下半身が冷えやすい人は腸腰筋と梨状筋を鍛えよう！(土曜日の勉強会)05:412024年1月20日 164回再生 #健康 #トレーニング #習慣 #美容 #冷え性 #フィットネス #ウェルネス #腸腰筋 #梨状筋 #リナレディオ リナレディオ🎙️聴くだけで変わるピラティス
#630【梨状筋症候群】お尻のしびれを改善するトレーニングのコツ08:322025年12月22日 97回再生 #デスクワーク #座りすぎ #改善方法 #梨状筋 #代償動作 #中臀筋 #梨状筋症候群 #お尻のしびれ #足のしびれ ひとりでもトレーニングを継続するコツ
第114話 理学療法士が解説【坐骨神経痛に効くストレッチ法】22:182025年7月3日 115回再生 #ストレッチ #痛み #ヒップアップ #理学療法士 #坐骨神経痛 #ハムストリングス #梨状筋 #痺れ かたこりくんの肩がこらない話
