#685【怪我予防】40歳過ぎたら避けたい、4つの肩トレ08:403月9日 103回再生 #肩の痛み #腱板損傷 #肩の怪我 #肩トレ #肩のトレーニング #ラットプルダウン #肩インピンジメント #ミリタリープレス #アップライトロー #ラテラルレイズ ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#424【安定性向上】肩を痛めないためのプレエクササイズのコツ14:042025年3月7日 195回再生 #筋トレ #肩の痛み #筋力トレーニング #ローカル筋 #肩の怪我 #肩のトレーニング #肩の安定性 #棘下筋 #ローテーターカフ #肩関節の安定性 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#309【筋トレ】なぜダンベルサイドレイズの"正解"は人それぞれなのか？13:432024年9月27日 199回再生 #筋トレ #肩の痛み #フィットネス #関節痛 #筋力トレーニング #肩の怪我 #肩トレ #おすすめの入門書 #サイドレイズ #肩のトレーニング ひとりでもトレーニングを継続するコツ
