#284 ゆっくりと１から１０００まで数えられますか？28:372025年1月23日 285回再生 #マインドフルネス #集中力 #メンタルトレーニング #認知行動療法 #注意訓練 #認知コントロール 今井正司のココロが軽くなるラジオ
