#113 頭の中の悪態の塵を沈殿させてくれた私の適当瞑想法13:432023年5月13日 5,725回再生 #瞑想 #マインドフルネス #発達障害 #ADHD #座禅 #アダルトチルドレン #ジョンカバットジン #坐禅 #阿字観 #テーラワーダ さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
