🌟「〇〇になっちゃったらどうしよう」という頭の声がうるさいと、内側の「やりたい」を叶えてあげられない🥰🌟

「あれやらなきゃ！」「こっちも始めなきゃ！」と、自分自身を「頭の声」であふれさせないこと✨

🌟頭の中で考えている「意味のあること」は、案外「的外れ」だったりする🥰🌟

9.29 読むことを瞑想にする “頭の声”に気づく ― マインドフルリーディングのすすめ

私たちが認識していることの多くは、「頭で考えた」こと✨

「大丈夫？私、損してない？」と不安になっているときは「頭」で考えているとき✨

🌟頭の声は「それやって何になるの？」と私たちを戸惑わせる現状維持が大好き🥰🌟

🌟やみくもに行動することより「思考を黙らせる」ことの方が、何倍も効果アリ🥰🌟

#90 生きやすくなるには？