# チャプター 1 こんにちは、ちこです。このラジオでは3人の子持ち主婦が自分らしい働き方や暮らしを手に入れるためのヒントをリアルな経験をもとにお届けしています。 ということで、週の真ん中水曜日ですが今日めちゃくちゃ雨ですね。なんかもう本当、本当雨多いですね。 なんか大丈夫かなってくらい雨多くて本当にいろいろ心配なんですけど。あの連休ね、お天気どうなんですかね。 ちょっとお天気、連休悪そうで、あのね、せっかくちょっとご旅行の予定とかある方とかはちょっとうーんってなってると思うんですけど、 私の連休の予定はまあ基本的にもうずっとサッカーなんですけど、もう今ね、あの 全国大会県予選前ですごいいろいろ予定がいっぱい入ってます。 なんでもうずっとサッカー、サッカーにずっと付き添いとか準備とかのいろいろお手伝いとか なんかいろいろやってると思うので、やっぱ晴れてほしいなぁとは思ってます。 はい、じゃあ今日も始めていきますのでよかったら最後までお聞きください。 # チャプター 2 今日のテーマは、Voicyのデイリーテーマが、最近手放したアイテムってことなので、 最近手放したこと、手放したものについてちょっとお話ししていきたいかなと思います。 最近手放したアイテムって何かあったかなーって考えたんですけど、 なんだろうね。アイテム、モノ、モノで言ってしまうと、手放した、捨てたもの、なんかそう言われると特にないなぁ、なんかいろいろ増えたものの方が逆に、モノ的には多いです。 なんか、最近増えたもので、一番活用しているのが、あのマグですね。サーモンマグ。あの温かいのがずっと温かいやつ。 はい、あれにコーヒー入れていつまでも温かいみたいなのを、ちょっと最近手に入れました。 えーと、100均で500円で売ってた普通のやつですね。意外とそういうのが使える、みたいな。 まあそれはいいんですけど、手放したもので言うと、まあ考え方ですかね。やっぱり考え方で手放したものは多いかなぁ。 手放したものっていうか、手放したいものが多いなっていうような感じですね。 で、手放したもの。前からよく言ってるんですけど、完璧主義を手放すっていうのは、手放したい。手放した。 まあまだ半分かな。 全部自分でやろうとしないってことですね。これ多分過去にも何回かお話ししたことあると思うんですけど。 家族でもそうですけど、任せるところは任せる。お願いするところはお願いする。全部自分でやろうとしない。 家族に任せるとか、あとはそうですね、チームのメンバーに任せるとか。 そういうふうに、全部自分でやるっていうのを手放せると、かなり自分の気持ち的にも余裕ができて楽になるなーっていうのは実感で思っているので、ここはね、これからもしっかり、 自分で持つものは持つけどもちろん、手放せるものは手放していきたいかなと思ってるんですよね。 あとはそうですね、手放したものというか、最近手放したものというか、手放したいもの。 私、マルチタスクを手放したいです。 あのね、マルチタスク手放したいんですよ。手放す努力は一応知っているんですけど、なかなかいつもそうなんですけど、あれやりながらこれをやっちゃう癖っていうのがなかなかなかなくて、 そうすると、自分が今持っているタスクの進行がすごい遅れちゃうんですよね。 なんかやりながらこれをやってると、次のことがどんどん目についちゃって集中できないみたいな。 これね、皆さんにもマルチタスクやめてシングルタスクになりましょうってすごい偉そうにいつも言ってるんですけど、私自身も結構これ手放すの苦労してます。 だからそんな簡単に手放せるもんじゃないって思ってるので、もしね、今すごく苦労されている方いたら、そんな簡単なもんじゃないですので、 一つ安心してくださいというか、手放す努力はしていけたらなと思います。 もうね、マルチタスクが得意というか身に染み付きすぎて、パン屋時代からそうなんですけど、パン屋時代って私一人でねパン作って全部やってたので、めっちゃマルチタスクだったんですよ。 生地をこねながら、次にこねる生地の計量をしたり、それが終わったら生地をこねながら発酵器に生地を入れたりとか、発酵器が上がってきた生地を分割して丸めて成形したりとか、一気に3工程、4工程くらい一気に動かしてるんですよ。 オーブンを焼きながら、生地を焼きながら、次の発酵を入れる生地を成形したり、焼き上がったものを冷ましながらもう冷め終わったものから袋詰めしたりみたいな、本当にね、めっちゃマルチタスクだったんですよ。 今一人なんでね、そう。だからそのマルチタスクでこの癖みたいなのがついてしまっていて、あのなかなか難しいのと思うんですけど、パン屋の時は一応頭も使うんですけど、基本手作業ね、手作業でマルチタスクだったんですよ。あれしながらこれしながらっていうの。 で、今やってることってどっちかっていうと、手作業もそうなんですけど、あの頭で考える部分ってすごく多いので、頭で考えたりする部分多いので、頭で考える部分をね、マルチタスクにしないっていうのは、あの私も今すごく肝に銘じてるというか、あの今紙貼ってありますもん、パソコンの横に。 パソコンの横に紙が貼ってあるんですよ。タスクを細かく分散するってまず1個書いてあって、そこに5分、10分、15分って書いてあって、で、その横に分けたら時間に合わせて組み込むって書いてあります。要は自分がやらなきゃいけないことっていうのを1個1個細かく分けるんですよ。 例えばリール動画を作るっていうタスクがあったとしたら、それを細かく分けます。まずは何をするか、リサーチをする、文字起こしをする、台本作る、音声とる、えーと音声とったら次読むんだ。音声とる、えーと素材を入れる、テロップ入れるみたいにね。 1個リール動画を作るってなっても、すごくそれ細かく分けられるじゃないですか。で、細かく分けた時間をそれぞれ何分かかるかっていうのをだいたい把握するんですね。文字起こしするとかだったら多分5分とかで終わると思いますし、そこから台本作る、文字起こししたものから自分の台本に落とし込むっていうのは5分、10分、15分とか、ここは人によるかなと思うんですけど。 で、アフレコとるなんかは結構早く終わる方とかもいるかな、時間かかる方もいるのかな。そのようにね、自分で何がどのくらいかかるかっていうのをしっかりタスクを細かく細分化するといいです。で、それでそうするとリールを作らなきゃいけないと思うと、一度に2時間とか確保しなきゃ、3時間確保しなきゃって思うんですけど、細かく分けるとね、隙間でできるじゃないですか。 今の時間、じゃあこの時間はこれ、この時間はこれって細かく分けたら、例えばお昼休憩中にできるとか、ちょっとトイレ行くときにできるとか、電車の中でできるとか、通勤中にできるとか。で、あとはそういうふうに細かく分けられるので、タスクを細かく細分化するっていうのはすごいいいなと思ってます。そんな張り紙が貼ってあります。 あともう一つですね、これは私なんですけど、私は思考と実行は分けるって書いてあるのを貼ってありますね。考える時間は考えるだけにする。で、あと行動の時間は行動だけにするっていうふうに意識するようにしてます。これなかなかうまくいかないですよ。やりながら考えちゃうんで、いつも。じゃなくて、例えばじゃあ考えるとき、分析するとか、あとは検証するとか、そういうときとかは、 それだけのことをします。それをやりながら他のことをやっちゃうと、他の情報が入ってきてうまく考えられないので、なんでその思考と実行を分けるのを、思考する時間を例えばもう10分間だけにするみたいにね。うん。で、もう10分間で考える。で、実行するはまあ実行する、手を動かすなんで、まあそれなりに時間かかったりする部分と思うんですけど、手を動かすときも、あのいろいろシャットダウンして手を動かします。例えばスマホの通知とかは切ります。 はい。これ私すっごいよくあるんですけど、作業しながらスマホの通知とか目に入ってくるところにあると、例えば講座生さんから連絡きて、あ、これすぐ返したいなと思うのがきちゃうと、そっちに行っちゃうんですよね。そうなんですよ。なので、あの実行するとき、急ぎ、あのときはもうこれも時間決めてその時間集中してやるみたいな感じにね、えー、しようと思っていて、思っています。これ貼ってあります。 で、マルチタスクは手放したい。っていうところは直近の私の目標ですね。うん。 やっぱりマルチタスクにしてしまうからこそ、えーと集中力が落ちたりとか疲れたりとか質が下がるとか、そういうようなことがあるなと本当に思うので、あの手放したい。もう手放しましょう。手放しましょう。手放します。 あの寝るときもね、寝る直前までスマホ見ちゃうのとか本当やめたいです。寝る直前まで見ちゃうんですよ。それね、睡眠の質の低下とか言うからね。うん。 何事もマルチタスクが良い面ももちろんありますし、例えば家事なんかはね、あの料理作りながら洗い物するとか絶対私やっちゃう方なんで、そういうのはいいんですけど、そうじゃないところ、集中したいところとかは結構シングルタスクにする方が質が上がるんじゃないかなと最近すごく思うようになりましたね。うん。 なんか皆さんどうですかね、皆さん何か手放したもの、最近手放したものとか、そのものでもいいですし、こういう考え方でもいいですし、なんか最近手放したものとかあったら是非是非ね、コメント欄で教えていただければなと思います。 あとは手放したいものでもいいですね。たいって言うともういっぱい出てきちゃいそうだけど。なんか最近手放したものあったら是非是非教えていただけると嬉しいです。 # チャプター 3 はいでは前回のコメントの返事をしていきたいとおもいます。 前回がシャープ029質問一つで成長できる方法ということでお話しさせていただきました。 結構ねこれもあのかなりマインド系かなと思ったんですけどまぁ割とゴリゴリぐらいな マインド系でしたね。結構ね皆さんのあのアウトプット見てると 質問が難しいですっていうのもあったりとかしたのでまぁまぁここらへんは本当に えっと聞きたいことにもよるかなとも思うんですけど必ずしもじゃないかなとも思ってはい て ちょっとねお返事していきたいとおもいます。はいいきまーす。ひこさん ちこさん体調大丈夫でしょうか私もずっと頭痛です気圧の変化でしょうか 名古屋の深井でもちこさんからパワーをいただいたのでやりまくります 質問するのにがすごく苦手ですがそれも成長するための段階と思って学び続けます ということでありがとうございます そうですね質問するの苦手っていうと結構ねやっぱいらっしゃったなぁと思うのを見てて思ったんですけど 質問することで自分がこれだけ理解してるってことは必ず伝えられることだと 思うのでぜひねどんどん何か聞きたいこととかあったらどんどんチャレンジしていき ましょう はい次いきます。かのさんちこさんこんにちは体調崩されてたんですね 声がお元気そうで安心ですがお大事にです 質問の仕方難しいです でも何がわからないのかを言語化するのって難しいけどすぐには上手にならない からやっぱり拙いながらも意識して行動してみないといけないですねありがとうございます ということでおっしゃる通り本当にそうあの 言語化難しいですこれ私も今もそうです難しいですけど どんどんやっぱやらないとねうまくいかないからねやっていきましょうね はい次いきますまゆさん ちこさんこんにちは体調もう大丈夫ですか最近温度差ありますからねということで ありがとうございます 質問するときは自分はこう思ってるんですがどう思いますかとするように気をつけて いますこの講座に入ってから意識するように気をつけました 素晴らしい人間としても人間としても成長できたと思っています今日も ありがとうございましたっていうところでありがとうございます ちょっとあの私がこの間体調悪かったってことで 私も悪いことを心配してくださる方いっぱいいましたありがとうございますもう すっかり元気ですはいあれなんで体調の部分はちょっと省略させて次どんどん読んでいきます ね はいみやさんです質問の質ドキッとしました私は何がわからないのかがわからないことが 結構あります とりあえずやってみるでなんとなく進めてきたけど実際やっていることがあっているのか何を 質問したらいいのかすらわからなくなることも まずは何がわからないのかをはっきりさせるところからちょっと立ち止まって向き合って みようと思いますってことでいいですねめちゃくちゃいいと思います何がわからないのか をはっきりさせるところから立ち止まって向き合うはめっちゃいいと思います はい素敵です 次でルールさん 8 こちらかな はい質問の仕方大事ですね自分の理解を添えるなるほどすぎます会社でも質問会会社で 問い合わせを受ける際説明しすぎているかもと感じていることがあり 相手が何を知りたいかがわかってませんでした 問い合わせは全体を答えるよりどこを答えてほしいのかを聞くようにしてから答えた 方が 結局できますねということでそうですねおっしゃる通りそうどこ わからないのかを知ってから答える方が的確っていうのでおっしゃる通りなんですよ なんでわかる方ももちろんそこは理解しようと思うんですけど質問する側もどこがわからない を明確にするっていうのはお互いね あの時間の短縮になってウィンウィンですよね はいありがとうございますはいえー次いきます a 13 質問は相手に迷惑かけちゃいけないと思い何度も読み返して準備をするとついつい長文になり がちです 端的に質問できるようにまだまだ脳筋鍛えますということでありがとうございます 意外とねーそっちあの 長文になっちゃうこれすぐ私もわかります私も長文送っちゃう派です なんですけど端的にね 質問できるようにっていうのは私私もに意識していきたいから端的にお答えできる ようにも意識していきたいかなと思いますね はいありがとうございます ななさんちこさんこんにちは大まかなわかりませんって質問はめっちゃた席ですね 自分でやってみてできないところを伝えアドバイスもらって改善していくプロセスが 自分の身になっていく 具体的なピンポイントを伝えるってとても大事ですね 私も質問の仕方気をつけます福岡で憧れのちこさんに会えるの楽しみですってことで ありがとうございますななさん私も福岡楽しみです はいあのでもここ意識するだけで本当にいいと思うんですよ あのできてるできてないより意識をするということはやっぱりまず大事なので やっていきましょう はい次いきます号さんちこさんこんにちは質問の質大事ですよね 講座でも質問の方を用意していただき何に困っているのかどこまでやったのかどうなり なたいのかが明確になり 質問する側も受け取る側もより精度の高い内容でやり取りできると感じます 小さなことから大きなことまでいつもありがとうございますってことでありがとうございます あの質問の方ですね それこそその講座の方の何でも質問部屋のところで何に困ってますかどうなりたいですか ってあったじゃないですかあれまさにその方なんですよ なんでちょっと自分がどういった質問したいのかわからないなーって時はあの方を使っ てみるのはいいかなと思いますね とはいえちょっと質問部屋はあの今は閲覧のみに帰させていただいたのでなんかあったら いつでもね皆さん個別のグループの方にご質問ください 質問部屋の方を使っていただくのはもちろん ok ですのではいありがとうございます なんかもう業務連絡みたいになっちゃった はいありがとうございます次ますかっこさんはじめまして初コメですということで初コメありがとうございます ちこさんの帽子最初から聞いてきました うんなるほどーとか車の中で楽しく聞かせてもらってもらいました たまにグサグサふーん 石東区に向けて頑張ってます質問の仕方ですね気をつけます体調良くなりましたか ということでありがとうございます体調良くなりました はいすっかり元気です質問の仕方ねあの最初なかなか難しいと思うんですけど さっきもお伝えしたんですが意識するだけで随分変わりますのでやっていきましょうね はい次行きますゆいさん質問の仕方はい下手です 下手です宣言きた 結局やってわからなければ大した質問も出てこないしわかりませんだってやってみないと わかりませんも説明できず伝わらない 結局行動しないと何もわからんってことか インプットば方インプットばかりしてると難しそうと手が止まりがちですが意外と行動すると できちゃったりもします 行動した先にヒントはあるかってことなので行動した先にヒントありますよ やってみてわからなかったことを聞くってめちゃくちゃいいと思いますね これやったんですけどこうなったのでここがわかりませんみたいなね はいめっちゃいいと思います 次いきますアンさん最近は質問の仕方変わってきたと思います ただ時々自分を信じられないが故に講師陣にこういう方向性であってますが こういう方向性で考えてますがあってますかの回答で大丈夫ですって言われるのに本当に大丈夫なのか不安になることがあります 大丈夫です信じてください またねアンサーセミナリアタイム参加できる質問するように心をあげますということで はいありがとうございますここはもう信じていただけたらと思います 次いきますたらさん 質問の仕方次第で相手にギブできるのはとてもいいですね 頭の中で整理できてないのに質問しちゃうこと多かったです それともう少し自分で考えてみてから質問しようとなって質問するタイミングがわから なくなる時があります ここまで考えてわからなかったり質問するなどタイミングみたいな何かありましたら教えて ほしいですってことでありがとうございます これタイミングねそうですね あの頭の中で整理できてないのに質問しちゃうっていうのは別にあの悪くはないと思うん ですよわからないから聞くはもちろん 聞いていただいて大丈夫なんですけどそのなんだろうな ここがわからないっていうのを明確にしてするのがまず一番 質問の仕方としてはいいかなと思いますね なんだら闇雲に聞くっていうよりもこれってこういうことですかだからこうなんですか みたいな感じの聞き方かな まあこれ聞きたい内容によってもね違ったりもしますのであの一概とはにはいえないんです けど はいあの質問の方についてはさっきもちょっとお話しした あの質問部屋の方ですねあれ使っていただけるとあのいいかなとは思います はいぜひやってみてください次行きますミシュさん 質問でちゃんと理解してないと何を聞けばいいかすらわからない でもここは何を聞けばいいかがわからないって聞けちゃう素晴らしい環境です 質問の仕方で成長の大がわかるなるほどですね 質の高い質問ができるように承認しますそれにしてもちこさんの滑舌素晴らしい絶対 早口言葉得意だろうなぁと勝手にそう ありがとうございます早口言葉結構得意です あのでもでもなんだろう滑舌よく噛んだりとか言い間違えたりみたいな処置ありますよ ありがとうございますはい次行きます a マヤさん 質問の仕方一つで成長できる私は多席の質問だったかもと自分のこれまでの 質問を振り返る機会になりました めっちゃいいですね自分の質問のアレ振り返るってすごい良いと思います 自分の理解を確認するための質問をして行動を起こして確認して繰り返して pdc まま 星も振ります今日も学びをありがとうございましたということではいこちらこそありがとうございます はい次行きます a マナピさん質問が義務になるなんて目から鱗すぎます 質問される側からしたら新たな視点をもらえるチャンスなんですね納得です 質問しては申し訳ないと一生懸命ない頭で考えるので自分の状況をまとめて質問するように しますいつもアウト いつもありがとうございますということでそうなんです自分の状況まとめるもすごくアウトプットの一つにも なったりしますのでもう質問自体がねそうそのその質問自体が結構アウトプットだったり しますので 質問を質問自体がアウトプットじゃないな 質問をアウトプットとして使えるようになるのがいいかなってとこですね はい私も今気づいたいい気づきありがとうございますはいじゃあ次いきます # チャプター 4 ミライさん、質問苦手、言語化も苦手です。 でも質問のやり方を知っているだけで質問のハードルが下がってきますね。 確かに本業のダラダラ会議にも使えそうです。活用していきます。 まだまだ季節の変わり目で気候が安定しないので、ご無理せずいつもありがとうございます。 ということで、こちらこそありがとうございます。 今の、私も気づいたんですけど、質問はアウトプットって思ったら、 やっぱりアウトプット苦手って人多いかなと思うんですけど、 質問のやり方を知っているだけでハードルは下がる。 これ確実にあると思いますので、どんどんやっていきましょうね。 はい、次です。 昨日ちょうど質問させていただきました。 迅速に答えていただきありがとうございました。 質問する前は頭の中がこんがらがってパニックになりがちです。 一度頭の中を整理することは大事ですね。 質問が義務になるとおっしゃっていただくと、 こちらも質問しやすくなります。 いつもサポートありがとうございます。 ということで、ありがとうございます。 質問はほんと義務になりますよ。 またぜひぜひどんどん質問してください。 はい、次いきます。 りんさん。 以前の私は分かったふりだとか、 何が分からないのか分からないなんてことよくありました。 けれど、この講座に入ってそんな私も変わってきたように思います。 オフ会で講師の方々に積極的に質問しているなんて、 以前の私なら絶対できなかったこと。 講師と講座生の間に壁がなく近いことや、 講座生同士も義務の精神で高められているから、 ポンコツの私でも成長を感じられたんだと思います。 この講座に感謝です。 今日もコツコツ頑張ります。 ということで、ありがとうございます。 めちゃめちゃいいアウトプットですね。 はい、どんどんやっていきましょうね。 はい、次いきます。 なおさん。 ちこさんお疲れ様です。 自分の理解を添えた質問の仕方、 なるほどがたくさんの有益化ありがとうございます。 文章説されてほんと難しいです。 時間はみんなに平等で有限だからこそ、 お互いの時間を守る。 ちこさんの考え方に共感です。 そして質問力を上げることで、 他人や相手や他の人への義務になるなんて、 いい環境じゃないですか。 文章力、質問力は実際に回数をこなして、 学んでいきたいです。 ということで、ありがとうございます。 そうですね、回数をこなしていきましょう。 環境はね、間違いないんで、 あとは自分がこの環境でどう成長していくか、 ってとこだけなので、 回数こなしていきましょうね。 はい、次です。 みんみさん。 質問の仕方、まだまだ難しい。 これも日々トライですね。 オンラインでのやりとり多めなので、 直接質問できるときは有意義に使いたい。 何に困っててどうしたいのかの質を上げていきたいです。 名古屋ふてかい。 名古屋おふかい。 ありがとうございました。 名乗らずお話しして失礼しましたが、 アドバイスいただき有益な時間ばかりで感謝です。 今日もコツコツ頑張ります。 ということで、 こちらこそお深いご参加いただきありがとうございました。 やっぱね、オンラインって難しいですよね。 むずっくん。 お手軽な用で難しい。 やっぱ文字だけになるので。 そこをどれだけやりやすくやっていくかというところは、 こちらも課題の部分はあるので、 一緒に頑張っていけたらと思います。 ありがとうございます。 最後ですね、あんずさん。 今日のお話ドキッとしました。 質問の仕方難しいです。 特に対面でなく文章で聞くとき、 せっかく答えていただいてもずれた答えが返ってきたり、 自分の質問の仕方が悪かったのかなと後から思うんですけど、 聞くときは結構てんぱってることも多くて、 説明不足になるがちです。 この聞き方で伝わるかなということ、 わからないことを具体的に伝える。 気をつけていこうと思います。 ということで、ありがとうございます。 返ってきた答えが聞きたいことと違ったなって思ったら、 それは遠慮なく言っていただいて大丈夫ですよ。 こちらもね、お答えするときに質問の内容をずれて、 こっちこういうことかなってずれて聞いちゃうこと、 考えちゃうことっていうのは、 こちらもね、もちろん人間なんでもちろんありますので、 そこら辺はね、お互い意思疎通をね、 文章難しいですけど取りながら、 解決の方向に、一番はね、やっぱり解決。 その質問が解決することが一番ベストなので、 回答がちょっと違ったなって思ったら、 それは遠慮なく言っていただいて大丈夫ですよ。 はい、そうやっていけたらと思います。 はい、ということで、 今日も質問たくさんありがとうございました。 # チャプター 5 今日も聞いてくださってありがとうございました。 このラジオでは、毎週主婦目線のお金、働き方、マインドの話をしていきます。 聞いてよかったと思ったらフォローしてもらえると、私もすごく励みになります。 ぜひね、あの今回の手放したもの、最近手放したもの、なんかあったら、いろいろ教えてもらえると嬉しいです。 はい、みなさんのコメントお待ちしてます。 ということで、また次回もよろしくお願いします。 ありがとうございました。ちこでした。