83kg→61kg、20kg以上のダイエットを経験した「1分ダイエットのボス」が、頑張らずに楽しく痩せる方法を発信！

ボス自身、最初は食事を細かく管理する一般的なダイエットで痩せました。

でも正直、食事管理はきついし面倒。
「もっとラクに続けながら痩せられないか？」と試行錯誤した結果、たどり着いたのが「1日2食」をベースにした生活スタイルです。

現在は、細かい食事管理をせず、外食や好きなものも楽しみながら体重をコントロール。理想の体重も約1年間キープしています。

Voicyでは、

・外食しながら体重を整えるコツ
・1日2食という選択肢や考え方
・1日1分からできる運動
・無理なくダイエットを続けるコツ
・体重に振り回されない考え方

などを、ダイエット初心者にも分かりやすくお届けします。

ダイエットは、頑張ることより続けること。

一緒に無理なく楽しく続けていきましょう！