# 代打に求められるのは、ヒットだけではない こんにちは。エラーの解剖学、鈴木和弥です。 この番組では、野球で起きるエラーやプレッシャー、判断の変化について、 スポーツ心理学や脳科学の視点から考えていきます。 今回は、なぜ台打でマンブリをした方がいいのかという話です。 マンブリというのは、めちゃめちゃ思いっきり振る。 満足の満に振るということ、振るパワーで振るということですね。 もちろんこれは、台打は絶対に初級から何でも振れという話ではありませんが、 台打で言われるのは、初級を全力で振れというふうに昔から言われています。 ボール玉で振ればいいわけではないし、状況によって求められる打撃も変わります。 ただ、試合の流れが悪くなっている場面で出てくる台打には、 ヒットを打つこと以外にも一つ大きな役割があると思っています。 それが、考えすぎているチームを一度壊すということです。 劣勢になってくると、チーム全体のプレーが少しずつ変わってきます。 序盤では、自然に振れていた選手が球種を考えたりする。 フェンチでも相手投手のことを必要以上に分析し始める。 ここで出ないと、もう失敗できないという意識も増えてくる。 すると、それまで自動でできていた野球がだんだん手動になってきます。 マニュアル化になるということですね。 私が何回も繰り返しているんですけど、この手動になるというのがすごく良くなくて、 再投資、リインベストメントというんですけど、 考えすぎて野球がだんだん下手になってくるというのがあります。 なので、私はここで大打の満振りが効く余地があると思っています。 大打が出てきて迷わず思い切って振る。 その一振りによって、ベンチ全体が少しだけ考える野球から反応する野球に戻ることがある。 次のキャプチャーでは、なぜ劣勢になると選手が急に考えすぎるのか。 スポーツ心理学の言葉を使って考えてみます。 # 負けてくると、野球が「手動運転」になる 野球の動作の多くは、長い練習によってかなり自動化されています。 投手が投げた瞬間に球を見てタイミングをとってスイングをする。 一つ一つの動作を言葉で確認しながらやっているわけではありません。 これを自動化と考えています。 ところが試合で追い込まれると、この自動化された動作に意識が入りやすくなります。 今のタイミングが遅かった。もっと引き付けた方がいい。 次は変化球かもしれない。 要は試合が進んでくるといろんな情報が入ってきますと。 こうやって普段なら自然に行っている動作を自分で監視し始める。 スポーツ心理学ではこのように自動化された動作へ再び意識的なコントロールを加えることを説明する考え方として、 再投資、株とかの投資ですね。 リインベストメントと言われています。 本人としては丁寧にやろうとしていて、でも考えすぎれば考えるほどタイミングが合わなくなってくる。 プレッシャー下で起きるチョーキングも、この自己注意や再投資が関係すると言われています。 要はプレッシャー下でパフォーマンスが出せないということですね。 結果としてみんなが同じような考えになってしまうと。 そしてチーム全体が主導運転になってくると。 ここで台座が出てきます。 台座はそれまで何度も失敗してきた選手とは違います。 ある意味この試合でまだ頭がこれが固まっていない。 そもそも思い切ったスイングがチーム全体の状態を変える可能性があります。 次のキャプチャーではなぜバンブリが主導運転を壊しやすいのかについて話していきます。 # マン振りの価値は「迷いを減らす」ことにある 満振りというと単純に力いっぱい振ることだと思われるかもしれません。 でもここで大事なのは筋力ではありません。意思決定をシンプルにすることです。 大事というのは難しい役割で、試合にずっと出ていたわけではなくて、 相手投手を何座席で経験したい、しかも1座席で結果を求められる。 こういう場面で球種を見極めてタイミングを合わせて絶対にミスをしないようにと全部考え始めると、 注意しげがどんどん使われてきます。 そこで狙う球が来たら思い切って振るという方針にすると、判断がかなり単純になります。 スポーツ心理学ではプレッシャーが高まると不安によって、注意のコントロールが難しくなることがあります。 これを考えると、台談場面で情報を増やすより、選択肢を減らす方が動きやすくなる場合があります。 打たなければいけないのではなく、来た球に反応して振り切る。 このくらいまで単純化する。要は複雑化していた動きを単純化する。 だから満振りは単なる豪快スイングでなく、過剰な思考を一度切る方法として見ることができます。 そしてこれが初級と相性がいいんです。 次のキャプチャーでは、なぜ台打が初級から振ることに心理的な意味があるのかを考えていきます。 # なぜ「初球」が重要なのか 台打で最も考える時間が少ないのが初球です。 打席に入って投手が構えてすぐにボールが来ます。 ところが1球見送ると、そこから情報が増えます。 今の球は何だった。思ったより早い。次は変化球かもしれない。 さらにストライクを取られれば、追い込まれたくないという意識も入ってきます。 もちろん1球を見ること自体が悪いのではないんですけど、 ただ考えすぎるタイプの選手にとっては、1球ごとに頭の中の情報が増えていくことがあります。 だから初球から触れる状態というのはかなり面白い。 打席に入った時の準備をそのまま動作につなげられやすいかです。 いろいろ考えると、しっかり素振りでできていた動きができなくなってきて、 手で打ってしまうという可能性が高いということですね。 これは私ですね。いろいろ考えすぎてしまって、今までやってきたことが複雑になりすぎて打てないと。 これを私はですね。主攻がプレーに入り込む前に体を使うというイメージで考えています。 狙っているゾーンに来た。そこで迷わず振る。 結果がファールでも空振りでも関係ないです。 一度思い切って体を動かすことで、その後の打席も変わることがあります。 さらに重要なのは、その一振りをベンチが見ていることです。 ずっと打てずに慎重になっていたチームの中で、 台段を初級から思い切り振る。すると、その選手一人の打席以上の意味を持つことがあります。 次のキャプチャーでは、台段一振りがなぜベンチ全体に影響するのかを考えてみます。 # 代打はチームの「慎重さ」を壊せる 野球は一人ずつ打席に立つスポーツですが、心理状態はかなり周囲からの影響を受けます。 打者が何にもボンタイしていると、後ろの選手もその情報を見ています。 今日はこの投手は打てない。この球は難しそうだ。 そういうような感覚がチームの中に少しずつ共有されていくんですね。 すると、次の打者も無意識的に慎重になっていくことがあります。 ここに台打が入ってくる。しかもその台打が少し極端なくらい思い切って振る。 私はここで多少バカになれるくらいが面白いと思います。 我々の世代だと、鹿児島のどこかのチームでめちゃめちゃ叫んで入るやつがいたんですけど、 確か茨城のゴールデンゴールズ入ってたような気がするんですね。金ちゃん球団の。 それくらい変なやつが来て、要はノリで入ってくるようなバカ。 そういうのが非常に重要です。めちゃめちゃ変なことをやるのもあんまり良くないですけど、 そのくらい叫んだりとか、思いっきり初球満振りしてくるとかね。 そのくらいバカで、3球3勝でも全然いいと思うんですね。 ここでバカになれるくらいが面白いと思いました。極端にやってくるとね。 もちろん本当に何も考えてない。ただアンポンターンだったらダメですけど、準備はしていて狙いもあると。 でも、打席入ったらそれ以上は考えない。そして思い切って振ると。 チームによっては、そういう年転差を生むようにやろうとか、開かないように打とうとかね。 そういうようなテーマがあると思うんですけど、それのみを体現するというような感じですね。 そうすると、そのプレーを見たときに、ベンチ側もそれでいいんだという感覚が生まれることがあります。 慎重さが伝説するように思い切りも周囲に影響していきます。 これは単純に一つのノーク機能で説明することはできないんですけど、 集団の中では他者の行動や感情が自分の判断に影響することがあります。 だから台打はヒットを打てなくてもチームへ影響することがあります。 フルスイングのファール1球でベンチの雰囲気が変わる。 打てない相手だった投手が振っていい相手に見始める。 これ結構重要ですね。みんな詰まってたりとかしたら、もうめちゃめちゃ開いて打ったりとかね。 ここが台打の面白いところです。 では実際に台打を出すときに、監督や選手はどう準備すればいいのか。 次のキャプチャでは実践的な部分に入ります。 # 代打に必要なのは「情報を増やすこと」ではない 台打を出す直前に情報をたくさん渡したくなると思います。 相手の吸収、排球、癖、前の出し合いの攻め方。 もちろん必要な情報はあるんですけど、 すでにプレッシャーが高い選手へ大量の情報を渡すと、 打席で処理するものが増えすぎることがあります。 だから台打ほど情報を整理した方がいい。 その選手が普段どんな打撃をしているのか、 どんな球なら思い切って振れるのか、そこへ戻してあげると。 大切なパフォーマンスをあげることではなく、戻してあげることですね。 これは今回の台打に限らず、守備でもエラーした後に戻すことが重要です。 そして練習でも台打を1打席だけ打たせる練習にしないことです。 ベンチから球に呼ぶ、数球だけ準備する、1打席だけ結果を出さなければいけない、 こういう条件そのものを練習していきます。 これは以前話したシミュレーショントレーニングもつながってきます。 例えば台打の選手に、守備練習しているところからいきなりバッティングにさせたりとか、 ランダムで連れてきてその場で打たせると。 要は準備しない状態で打たせるというのは結構やった方がいいかなと思います。 台打という特殊なシミュレーション状態を試合で初めて経験しないようにするようなトレーニングですね。 さらに練習でも初球からフルケース、1球見た後のケースを練習して、 自分がどこから考えすぎるのかを知っておきます。 台打で大事なのは絶対打つことを準備することではありません。 短時間で自分の普段のスイングに入れる準備をしていくことです。 そして監督側も台打だから特別なことをさせるのではなく、むしろ余計なものを削って、 その選手らしいスイングを出していきます。 ここまでできるとマンブリという言葉の意味も少し変わってくると思います。 最後のキャプチャーではなぜ台打のマンブリがチームを自動運転へ戻すのかをまとめていきます。 # 代打の一振りは、チームを自動化へ戻す 今回のテーマは、なぜ台座はまんぶりした方がいいのかという話でした。 もう一度言いますが、全ての台座が初級から全力で振るべきだという意味ではありません。 野球にも状況があります。 ただ、試合が悪い方向へ進み、チーム全体が考えすぎているときは、台座の思い切った一振りが大きな意味を持つことがあります。 人間はプレッシャーが高まると、普段なら自動的にできていることまで意識し始めます。 自己注意が増えたり、注意資源が消費される、再投資が起こる、そしてチョーキングに繋がることがあります。 これがチーム全体で起きると、野球がどんどん慎重になります。 そんなときに台座が出てきて狙った球を思い切り振る。 この一振りによって、考えてから動く状態を一度壊します。 私はこれが台座のまんぶりにある心理的な価値だと思っています。 台座は試合の流れを一人で変える魔法の選手ではありません。 チーム全体が主導運転になっているところへ、もう一度体で野球する感覚を持ち込むことができます。 だから台座には多少荒っぽくても自分のスイングをしてほしい。 打てるかどうかだけではなく、その一振りによってチームの認知状態まで変わる可能性があるからです。 普段は自動化されている野球が劣勢になるとマニュアル化していく。 そこに台座が入ってきて考えすぎていた頭を一度壊す。 そうすると台座は初級から思い切って振れという昔からある言葉にも少し違った意味が見えてきます。 皆さんは台座には初級から振ってほしいでしょうか。 それとも一級見てほしいでしょうか。 ぜひコメント欄で教えてください。 私も台座で出ることはたまにあったり、昔はありましたね。 ほとんど出ていなかったですけど台座はあんまなかったかな。 でもその時も初級はどうしてもチーム状態によっては見逃してしまったりとかね。 前は2ストラクトでど真ん中を見逃してめっちゃ怒られたことがありましたけど。 そういう消極的な選手になってしまってチームに流れを持ってこないと。 流れというのは今までの文字通り詰まっているものを流してあげるようなイメージでスイングしてあげるといいのかなと思います。 僕はこういう風に振るんだという参考をみんなに見せつけるというようなスイングをしてあげるといいのかなと思います。 今日の内容が参考になりましたらいいねとフォローもお願いします。 また質問とかありましたらコメント欄でぜひお願いします。 それではエラーの会話区鈴木一戸でした。また次回。 # 余談：スラムダンクのメガネの奴って安田だっけ？ 今回はダイダの話だったんですけど 野球ってすごい特殊なあれだなと思って ダイソーとかダイダって 試合状況によっては何となく出そうなイメージありますけど あんまり走ってないところからいきなり戦場に立たせる 立たされるというかね ほとんどアップできないじゃないですか、ダイソーの時とか ダイダもそうですよね、最後のバッティング練習とか やって4時間以上経った状態で 体が若干固まり出しているところからダイダ出されるんで そこからヒット打つって結構至難の技だと思うんですよ 試合にも入ってないですし その中でできることといえば思いっきり振るとかね みんなの思考を壊すとか そういうようなイメージで監督が指示してあげると 本当にシンプルなことをやるだけなので それは結構やりやすいと思うんですね そういうふうな声かけをしてあげることで なのでダイダっていうのはそういうところもあります 逆に言えばダイダが慎重になることっていうのは 少しみんなが振り出しちゃってるとか 変化球にやられてて 全部体が開いて振ってしまってる こんな時は少しクールダウンの意味を込めて 開かないように打つっていうような見法を見せてあげる こういうようなのがいいかなと思います 開かないで打ってそれでファーボール勝ち取るとかね これは一つの攻略方法を見せるっていうので 非常にいい効果があるのかと思いますね 前スラムダンクで安田でしたっけ あの眼鏡かけてるやつ 名前なんだっけ忘れちゃった なんかそいつが出た時にヒートアップしてた試合を 一回落ち着けるようにすぐパス出さなかったっていうシーンがあるんですよ スラムダンクでぜひ見てほしいんですけど ああいうような選手が チェンジオブペースっていうのかな 少し試合のペースをコントロールすると そういうのもできるかなと思います バスケの場合はちょっとウェイトが高いんで 5対5だから 一人に対するウェイトが高いから 自分がボール持ってれば試合はその分落ち着くし 早くすれば早くなるし 野球も少なからず27個のアウトの中で 一つのアウトを取られ方もあるのかなと思いました こんな感じで参考にしていただければいいかなと思います それではまた