# サインを覚えているのに、なぜ間違えるのか？ こんにちは。エラーの解剖学、鈴木和人です。 この番組では、野球で起きるエラーや判断ミス、プレッシャーによる選手の変化について、 スポーツ心理学や認知心理学の視点から考えていきます。 今回のテーマは、サインミスはなぜ起きるのかです。 野球ではサインミスが起きると、ちゃんと見ろ、集中していないからだと言われることがあります。 でも、サインを知らなかったわけではなく、練習でも普通にできています。 それなのに試合になると、バントナーに打ってしまったり、 投売のサインを見落としたり、キャッチャーのサインがわからなくなったりして、ミスってしまうことがあります。 ここで考えたいのは、サインミスを単純な記憶力の問題として見ていいのかということです。 実際には、サインを見るまでにも脳にかなり多くの仕事をしています。 アウトカウントを把握したり、走者を見たり、テンサーを見たり、ベンチを見たり、 自分の打席について考えたり、その中でさらにサインという情報が入ってきます。 つまり、サインミスはサインを知らなかったというより、 情報処理の途中でどこかが抜けた結果として起きることがあります。 ここで重要なのが、注意資源という考え方です。 人間が一度に処理できる情報量には限界があります。 試合中に考えることが増えれば、その分だけサインに向けられる注意も少なくなります。 だから、サインミスを見るときは、集中していたかだけではなく、 その瞬間、選手の注意が何に使われていたのかを考える必要があります。 次のキャプチャーでは、サインミスと注意資源、ワーキングメモリの関係について、 もう少し詳しく見ていきます。 # サインミスは「注意資源の奪い合い」で起きる 例えば、打者がランナー1類で打席に入ったとします。 ベンチからサインが出ます。 でもその直後に、自分は前の座席で参照しているとします。 今度こそ打ちたいと考えている。 相手投手の変化球も気になっている。 さらに1類走者もいる。 この状況では、頭の中にかなり多くの情報が入っています。 ここで関係するのがワーキングメモリーです。 ワーキングメモリーは、必要な情報を一時的に保存しながら 同時に処理を行うための機能です。 例えば、バントのサインが出たという情報を保ちながら 投手を見て、守備位置を見て、実際の動作へ移していきます。 ところが、プレッシャーが高まったり、考えることが増えたりすると この処理に使える余裕が小さくなります。 すると、サイン自体は一瞬見えているのに その情報が次の行動まで維持されないことがあります。 要は、抜けてしまうということですかね。 見ているんだけど、脳が認識はしていないという感じですね。 ここが面白いところなんですけど、本人は見たと言うんですけど 監督からすると、見たならなんで間違えるんだとなります。 でも、視覚的にサインが目に入ることと その意味を処理して行動に反映することは別なんです。 さらに、試合の重要度が上がると、状態不安も高まりやすくなります。 注意制御理論というのがあるんですけど 不安が強くなることで、本来向けたい情報へ 注意をコントロールすることが難しくなる可能性があります。 つまり、本人は集中しようとしている でも、失敗したらどうしようとか、ここで打たなければという情報が 注意を奪っていると。 だから、サインミスは集中力が足りないというより むしろ考えすぎている場面でも起きます。 要は、集中しすぎている場面でも起こるということですね。 なぜ、普段できているサイン確認まで 試合になると崩れてしまうのか 次のキャプチャーでは、自動化とプレッシャーの関係から考えてみます。 # プレッシャーがかかると、普段の確認まで「手動」になる 野球のサイン確認も何度も繰り返すことで、かなり自動化されてきます。 座席に入ったり、ベンチを見る、サインを確認して、投手を見る。 普段はこの流れを一つ一つ考えているわけではありません。 ところが、大事な場面になると、この自然の流れが崩れることがあります。 例えば、終盤で一定差、ランナーが出て、ここで絶対に失敗は許されないと。 そうすると、選手の頭の中には普段にはない情報が増えてきます。 すると、いつもなら自然にやっている確認まで意識的に行うようになります。 それは再投手という考え方も近いです。 再投手というのは、普段は自動化されている行動、プレッシャーによって意識的なコントロールが入りすぎる。 サインを間違えないようにしようとか、ランナーも見ないといけない。 相手の動きも見ないといけない。 要は、普段やっていない確認事項が増えてくると、かえって抜けが生まれることがあります。 そして、もう一つサインミスが起きやすいのは、直前に何か大きな出来事があったときです。 自分がエラーしたりとか、判定に納得できなかった。 監督から注意を受けた。 こういう出来事があると、注意の一部がまだ前のプレイに残っています。 体は次の打席に入っても、頭の一部はまだ前の出来事を処理しています。 その状態でサインが入ってくると、見落とした解釈ミスが起こりやすくなります。 だから、監督がサインミスをしたときに本当に知りたいのは、覚えているのかではありません。 その直前に何があったのかです。 次のキャプチャーでは、サインミスが起きたときに、監督やコーチがどう対応すればいいのかを話していきます。 # サインミスの直後に情報を増やしすぎない サインミスが起きると、ベンチではすぐ説明したくなります。 どこを見ればよかったのか、なぜ間違えたのか、次は何を確認するのか、 もちろん確認は必要になります。 ただ、すでに情報処理がうまくいっていない選手に大量の情報を渡すと、 次のサインミスを作ってしまう可能性があります。 次のエラーを作ってしまう可能性もあります。 特に試合中は長い説明よりも、普段の確認方法を戻す方が使いやすいです。 重要なのは、そのチームで普段から使っているサイン確認の流れを崩さないことです。 サインミスをしたからといって、特別な方法で何か確認方法を追加するのでく、 いつもの方法へ戻す。 監督側も、もっと集中しろと。 抽象的により、どこで情報が抜けていたのかを見た方がいいです。 そもそもベンチを見ていなかったのか、見たけど意味を取り違えたのか、 一度理解したけど、その後に別の情報が入って抜けたのか、 そこが分かるだけでも対策が変わっていきます。 そしてサインそのものの設計も重要になります。 サインが複雑になりすぎていないか。 試合中に変更が増えすぎていないか。 似たサインが多くなっていないか。 サインミスを全て選手個人の責任にしてしまうと、 こうしたチーム側の情報設計が見えなくなります。 チームの情報のエラーですよね。 設計自体がどこを修正すればいいのかというのが分からなくなると。 人間の注意資源やワーキングメモリーには限界があるので、 だったら選手全部が覚えればいいではなく、 間違いにくい仕組みをすることも指導の一環です。 では練習では何をすればいいのか、 最後のキャプチャーではサインミスを減らすための具体的な練習方法についてまとめます。 # サインだけでなく「サインが抜けやすい状況」を練習する サインミスを減らすために、サイン確認だけを繰り返すことがあります。 もちろん最初の覚える段階では必要です。 ただ、試合でサインミスが起きるのは、静かな状態でサインを確認している時ではありません。 ランランがいたり、試合が動いている。 直前に自分がミスをしていたりとか、自分の助けについても考えなければいけない。 つまり、サイン以外の情報が大量に存在する中で、サインを処理しなければいけない。 だから、練習でもその状況まで作ったほうがいいです。 ここではシミュレーショントレーニングを使います。 例えば、実践形式の練習でアウトカウントや奏者を設定します。 途中でサインを変更します。 直前にエラーが起きても、そのまま次のプレイを続ける。 そこで選手がきちんとサインを処理できるかを見ると、 重要なのはわざと混乱させることではなく、 本番に近い情報量で、 普段の確認方法を維持できるようにすることです。 ケースバッティングみたいなのって、体も疲れるんですが、 どっちかというと脳が結構疲れるので、 みんなにやりたくないというのはあると思うんですよね。 そういうふうに脳に負荷を与えた状態で、ミスがないか確認していく。 ミスが出たら、集中力がないで終わらせないで、 どの段階で抜けたのかを確認していきます。 見ている段階でもそのほうが違うのか、意味を理解する段階なのか、 記憶している段階なのか、行動へ切り替える段階なのか。 こうやって分解すると、サインミスはかなり具体的に扱えるようになります。 今回の話をスポーツ心理学や認知心理学の言葉で整理すると、 サインミスには選択的注意と注意資源、ワーキングメモリー、 注意制御、状態不安、自動化、再投資といった要素が関係していきます。 現場で一番覚えてほしいのはシンプルで、 サインミスはサインを覚えていなかっただけで起こるわけではなく、 選手の頭の中にどれだけ情報が入っていたのか、直前に何が起きていたのか、 普段の確認でどこが崩れていたのか、そこを見ていきます。 そして、練習ではサインそのものを覚えるのなく、 情報が多い中でもサインを処理できる状態を作っていく。 サインミスをなくすためには、選手にもっと集中させることではなく、 集中しないと間違える仕組みそのものを減らしていくことです。 要は簡単にできて、集中めちゃめちゃしないと分からないのではなく、 分かるように、プレッシャー化でも分かるような仕組みを整えていくというような感じになります。 皆さんのチームでは、サインミスが起きたとき、 何を確認しているのか、コメントをいただけると嬉しいです。 今日の内容が参考になったら、 いいねとフォローもお願いします。 それでは、エラーの会話学、鈴木勝須でした。 それではまた次回。 # 余談：なぜケースバッティングはダルいのか ここからは余談になるんですけど、やはりケースバッティングというのはね、 たぶん午前中の練習が終わって午後にやるのが結構多いと思うんですね。 その時点だと結構疲れてるというかね、あんまりやりたくないですね。 ランナー2類でノックやるとかね、ランナー2類でワンストライクワンボールからやるとか、 そういうのって結構怒られる率が高いんですね。 結局脳のストレスが結構高くなるんですよね、ケースバッティングというのは。 ランナーの動きを見ながら自分の打席を変えたりとか、守備位置も変えたりとかね、 投げるのも単純に1塁投げるとかじゃないので、 そのぐらいの負荷がかかるだけでも脳というのがすごく緊張しやすくなると。 もちろん練習自体はそんなにきつくないんですけど、脳がすごい疲れるなという気は確かに今回の話でて思いましたね。 そういう状況でサインを確認してやってみるとか、 例えば途中でサインをチェンジしてやってみるとか、 選手化したらめちゃめちゃめんどくさいんですけど、 そういう感じでやってあげると脳にストレスがかかった状態、 要は試合はもっとよりストレスがかかってくるので、 それにちょっと近いような状態を作ってあげてサインをチェックする。 それだけでも脳にストレスがかかるので、 サインミスだけじゃなくて、状況判断とかそういうところも鍛えられるんじゃないかなと思います。 なのでケースバッティングでサインを変えてやってみるというのも一つの手かなと思いました。 今回は以上になります。ありがとうございました。