# チャプター 1 こんにちは。エラーの解剖学、鈴木活動です。 今回はですね、変なテーマといえば変なテーマなんですけど、 アダルトビデオを見ると野球のエラーが増えるのかという考察について話していきたいと思います。 ちょっとこれはいつもたまに対談出てくる林とちょっと喋りたい内容なんですけど、 ちょっと先に私一人で話していこうと思います。 先に言っておくと、AVを見るとエラーが増えるという直接的な科学的根拠があるわけではありません。 そんな研究している人多分いないと思うんだけど、 AVを見た翌日にエラーしたからといって、その2つをそのまま原因と結びつけることはできません。 ただ私はここでAVそのものよりも、短時間に短い刺激を次々に受ける習慣について考えてみたいと思います。 最近はドパガキ、ドーパミンのガキみたいな言葉も言われております。 要はショート動画をいっぱい見続けてしまうというね、 無限にショート動画って見てるともうほんと3、40分とか簡単に過ぎていっちゃいますよね。 もちろんドパガキというのは医学用語じゃないんですけど、 ただより強い刺激、新しい刺激、より面白い刺激を次々に求めてしまう状態を表す言葉としては分かりやすいと思います。 もちろんアダルトビデオだけじゃなくて、ショート動画とかSNS、ゲーム、次々に刺激が切り替わるコンテンツ、 こういうものを長時間見続けた後で野球の守備に必要な集中状態すぐ切り替えられるのか、 要はそういう脳になっているかどうかという、ドパガキになっていると守備的にまずいんじゃないかとかね、 そういうところを今回考えてみたいと思います。 次のキャプチャーでは、野球の守備はかなり実に、実はかなり退屈に耐える競技ということについて話していきます。 # チャプター 2 例えばサードを守っているとします。1球目、ピッチャーが投げる。 打者は見送る。2球目、ファール。3球目、ガイアフライ。 自分のところには何も来ない。 次の打者でも来ない。次の打者も来ない。 でも5分後に突然強烈なゴロが飛んでくる。 そしてその1球だけは絶対に見逃せない。 もちろんそうですよね。いつ来るか分からないということですね。 野球の趣味というのは意外と特殊です。 ずっと刺激がある競技であります。 むしろ何も起きない時間の中で注意だけを残しておく能力が必要になります。 自分も最近クサイキューでサードやってますけど、 1試合半飛んでこなかったことありますね。何もなかったみたいな。 サードって結構珍しいかなと思うんですけど、結構飛んでこないことありますね。 そこで突然打球が飛んできたら一瞬で反応しなければいけない。 その構造はショート動画のように数秒ごとに強い刺激が切り替える環境とはかなり違います。 動画では面白くなければ次へ飛ばせます。 でも守備ではしばらく何も来ないから次へとはできません。 要は何も起きなくてもそこに位置づける必要があります。 ここが一番考えてみたい部分ではあります。 強い刺激の後の普通の刺激が弱く感じることはあることについて話していきます。 # チャプター 3 例えば、短い時間で次々と刺激の強い動画を見る。 一つ見たらまた次。もっと刺激の強いもの。さらに次。 次々と、こういう環境では注意が次のものへ、新しいものへすぐ切り替わってきます。 人間の注意は、新しいものや自分にとって意味の強いものへ引っ張られやすい習性があります。 要はショート動画を見ていると、自分の好きなものがいっぱい流れてくるようなアルゴリズムになっています。 性的な刺激も注意を引き付けられやすい情報の一つ。 釣りの釣ってくるようなサムネみたいなのに、どうしても目が行ってしまう。 サムネを見ただけでも視聴回数が明らかに違うので、 そういうふうに人間脳が、特に男性の脳が、引き出せやすい、釣られやすいということです。 ただし、ここでドーパミンが出過ぎて枯れるという説明はしない方がいいです。 脳はそんな単純な仕組みではなくて、 ドーパミンが出過ぎて枯れてしまう、ドパガキみたいな感じではないということです。 強い刺激へ次々と注意を動かす時間が長くなった後で、刺激の少ない環境へ戻るとどう感じるのかということです。 例えば、野球の趣味で、投手がサインを見てセットに入って検証する。 またサインを見て、出したらタイムを取るとか、 数十秒も何にも起こらない時間があります。 この時間につまらないとか、早く何か起きてほしいという感じで、 注意が外れてしまえば、その直後に打球が来た時に遅れる可能性があります。 もちろんショート動画とかアダルトビデオを見たから、必ずそうなるという話ではないんですけど、 コンテンツ自体がかなり面白くなってきているので、 より強烈な刺激を与えようとして、コンテンツ自体が作られているところですね。 ただ、普段自分がどのくらい強い刺激がないと退屈する状態になっているのかは、 アスリートなら一度考えてみてもいいと思います。 次の百車では、エラーは集中していない瞬間に突然起きることについて話していきます。 # チャプター 4 野球のエラーというと技術の問題として考えます。 グラブとか足の運びとか早球フォーム、もちろんこれは技術面ではスキル面では重要なポイントです。 でも試合を見ると普段なら普通に取れている打球を弾くことがあります。 そういう時に技術が得点なくなったとは限りません。 打球が飛んでくる前に少し準備が遅れたりとか、1本目が遅れたりとか、視線が別の場所に行っていた、次のプレーを考え始めるタイミングが遅かった、 こうした小さい注意のずれがその後の動作全体を難しくすることがあります。 特にサートとか自分がやっているところとかそうなんですけど、やっぱり打球が結構早いので、 一瞬遅れれば体の正面に入れたはずの打球を横で取ることになります。 横で取ったりとか姿勢が崩れたりとかすれば、姿勢が崩れると早球が難しくなると。 つまりエラーは最後にグラブで弾いた瞬間だけで起きているとは限りません。 その数秒前から始まっている可能性があります。 要は打つ前の瞬間とかその前の準備段階が抜けているとダメということですね。 だからこそ試合前に何を見ているかより、試合に入った時刺激の少ない時間でも注意を保てる状態の中を見る方が重要になってきます。 次の記者募集では、アダルトビデオより怖いのは次の次の次、 そういうふうにショート動画を見てしまう習慣の中かもしれないことについて話していきます。 # チャプター 5 要は問題になる可能性があるのは、次々というショート動画のスワイプ、スワイピングという刺激の取り方です。 アダルトビデオでも次の動画、ショート動画でも次とか、先生も次と、一つの情報に留まる時間が短くなっていく。 この状態を私はわかりやすくドパガキ化と呼んでみたいと思います。 ドパガキ現象、何でもいいですけど、そういうのを次々求めてしまう脳ということですね。 食べ物でいうと糖分をいっぱい食べたくなる。やっぱりお菓子を食べてしまうような、そんなような感じですね。 お菓子ってやっぱり美味しいので、食べれば食べるほどお腹減ってくるような感じになっちゃう。 普通のご飯を食べると、あんまり味がしないような感じですね。 要は舌がバグってしまうような感じですね。 ただし、これは科学的な診断名ではもちろんないです。ドパガキ化というのね。 あくまで刺激が少ないと待てず、次の刺激を探したくなる状態を表す言葉です。 そして野球はこれとは正反対の能力を要求します。 出したなら、投手が投げる1球を待つ。 出したなら、自分のところに来るかわからない打球を待つ。 走者なら、投手のわずかな動きを待つ。 保守なら、1球ごとに状況を読み直す。 つまり、野球では刺激を探す能力より、刺激が来るまで注意を残しとく能力が重要になる場面が非常に多いです。 だから、私は試合前に強い刺激を禁止するとは言いません。 ただ、自分が刺激を探し続けるモードから、野球の待つモードへ戻れるかは確認した方がいいと思っています。 次のキャプチャーでは、試合前に何もしない時間を作ることについて話していきます。 # チャプター 6 では、どうすればドバガキか現象を防げるのか。 私は、かなり単純な方法でいいと思っていて、 試合前とか練習前にあえて何も見ない時間を作る。 10分程度スマホも触らない、ショート動画も見ない。 音楽さえ流さずグラウンドを見る。 選手の動きを見る。ボールの音を聞く。 何か刺激を入れて自分を盛り上げ続けるのなく、刺激が少ない状態に一旦戻す。 そしてその中で必要な情報だけを拾っていく。 例えばサードなら、当初のテンポ、打者の構え、走者、アウトカウント、守備位置。 そういう野球に必要な情報、必要な刺激へ注意を戻していく。 これは試合中の話ですね。練習前とかだったらグラウンドをずっと見ているとかね。 10分間脳を休ませる時間というより、野球の刺激量へ戻す時間。 練習であったり時間であると。 試合中はそういうところですね。何も見ないでサードを見たりとかね。 当初のテンポとか。要はその瞬間にショート動画を見ている人はいないと思うんですけど。 例えばそれでiPadで当初の情報を見るとか、そういうのもやめて感覚を研ぎ澄ますということですね。 相手の呼吸はどうなのかとか、そういうところを戻すような練習をしていくと。 試合前までスマホの中で刺激を追いかけていきなりグラウンド出て10分間何も来ないけど集中しろというのは 結構選手によっては切り替えが難しいかもしれません。 試合の前にバスの中でスマホとか見ているとちょっとそれはまずいかもしれませんね。 少し前からそういう環境を変えておけばいいと思います。 最後のキャプチャーではアダルトビデオの問題ではなく、刺激を選べるかの問題について話していきます。 アダルトビデオっていうのも最近言わないのかな。そういう問題ではないということですね。 # チャプター 7 アダルトビデオって確かに言わないな、今の人たち。 なんて言うのかちょっと分かんないですけど、我々の時代は別にそんなことアダルトビデオとか言わないか。 ちょっとまとめてきますね。 そういうビデオとかショート動画を見るとエラーが増えるのか、そこまで単純には言えません。 男ならどうしても見るもので、生理現象なのでしょうがないと思うんですけど。 アダルトビデオを見ること自体とやけどのエラーを直接結びつける根拠はもちろんないんですけど、 静的な映像とかショート動画、明らかなDMMとかをダウンロードしたやつを見るとかそういうのじゃなくて、 ちょっと静的な、要は脳がつられるようなショート動画とかね、SNSとかゲームとか、 そうした強い刺激のコンテンツを次々に消費した後に自分の注意がどうなっているのか、 これは考えてみてもいいと思います。 野球は刺激の強い競技のように見えて、実際には待つ時間が非常に長いスポーツです。 何も起こらない、でも集中しておく。 そしてその瞬間に1球来たら反応しなきゃいけない。 特に守備では次の1球が来た時に集中し始めては遅いです。 何も起きていない時間から準備しておく必要があります。 だからアスリートを管理すべきなのは、ショート動画とか脳が喜ぶような動画を見ているか見ていないかだけではなく、 自分の注意が強い刺激を探し続けている状態になっていないか、 そして必要な時に刺激が少ない場所へ戻れるかどうか、そこが重要になります。 試合前に10分間スマホを置いたり、何も起きない時間を作る。 その中でグラウンドの音や選手の動きを見る。 それも立派な集中力の準備だと思います。 いわゆるドパーガキの判定にあるのは、何も楽しまず刺激を立つことではない。 刺激を自分で選べることです。 強い刺激を楽しむ時間もあってもいいと思います。 もちろんね、ショート動画で見る時間があったりとか。 でも野球をする時には、野球に必要な刺激に戻れる。 それができることが重要です。 選択できるかどうかということが重要になるところですね。 エラーを減らすために必要なのは、刺激を全部なくすことではなく、 刺激はなくても注意を残せる能を作ること。 それが非常に重要だと思います。 # チャプター 8 ここからは余談になるんですけど、我々の時代というかね、そう言っちゃうとあれですけど、やっぱりテレビしかなかったから そういう動画どう見るかっていうのが非常に難しかったんですけど、今ね、もうネットがあるんで別にどこでも見れちゃうっていうのがあるし、やっぱり過剰、過激化になっていると思うんですよ。 過激にいろいろコンテンツ自体が過剰になっている。だからYouTubeとかもね、そういうのは、グロテスクなやつとかアダルトなやつは結構セーブされてるっていう。 いうところですね。有程アクセス集団なんかいくらでもあるんで、やっぱりそういうのはね、見られてしまうということですね。 で、どうしてもインスタとかのショートとかね、出てると脳が吊られてしまうんですよ。特に男性の脳は、一瞬で女性のそういうところを見るような脳になっちゃってるから、それは必要かもしれないですけど、ずっと見てるとだんだん吊られてきちゃって で、飯食うときと一緒で、お菓子ばっか食ってると、そのお菓子の味に慣れちゃうんですよね。どうしても濃い味になれてしまうと、ご飯食べた時の甘みとかがもうなくなってしまうんですよ。 舌が要は過剰な刺激を求めてしまう。脳もやっぱり糖分が多いものってエネルギーが高いんで、どうしてもそれを求めてしまうと。そうするとご飯食べれなくなって、ご飯の味がしなくなるんですよね。 だから子供の時に強烈な味とかを覚えてしまうと、スナック菓子とかの油っぽい味はうまいんで、覚えてしまうとどうしてもそういうところがうまく食べれなくなってしまう。 結果的にまたお菓子食べちゃうという感じになってしまう。そういう動画とかもそうですよね。過剰な面白いコンテンツばっかり見たりとか、エロいコンテンツばっかり見てると、 だんだん脳がそっちにより過激なものを求めてしまうので、よくないってことですよね。 普通の演劇を見た時になんかつまんねえなみたいな、1時間見てらんねえみたいな感じになっちゃって、奥ゆかしい感じもわかんなくなってしまう。 っていうようなのが脳の衰退化してるのか、そのぐらいのドーパミンじゃ面白くない、薄い味が楽しくなくなっちゃうみたいな感じになっちゃうと、それは野球に限らずあんまり良くないんじゃないかなっていう気はしますね。 だから自分もできるだけショート動画は見ないし、マジな話で女性が出てくるようなインストネーションって俺全部ブロックするんですよね。 これはうちはネタで結構やってるんですけど、本当にエロいの出てきたら俺は即ブロックして見れないようにしてるんですよ。 ってなると、だいたいインスタのおすすめ、虫眼鏡マークのとこ押すと、だいたいカバウソかハムスターが出てくるんですね、自分のは。 それを見てると結構癒しなんで、まあ見たりとかしますね。それ見て異常に興奮するかって言ったら別にもちろんしないんで、 親の気持ちでハムスターとかカバウソを見てるってところですね。 あとは単純にそこ見られた時にエロいのが出てきたらすげえ恥ずかしいからそれは見ないようにしてると。 インスタでは絶対見ないですよ。インスタではっていうのもあれですけど。 まあそういうところでやってもらうといいのかなと思います。 この番組が面白いと思いました。こういうばっかり、これだけの話をしてるわけじゃないんですけど、いいねとフォローもぜひお願いします。 対談でこれらも少し話してみても面白い内容かなと思いました。ではまた。