# オープニング おはようございます。 自分全開ラジオへようこそ。 自分と暮らしを整えるミニマリストの桃子です。 このチャンネルでは、 自己理解、ミニマルで心地よい暮らし、 捨てかつ、納得術、浅かつ、 働き方、そして健康についてお話ししています。 今日も心と時間の余裕がゼロの 3、40代の働く女性が自分自己を取り戻して 自分全開で生きるためのヒントをお伝えしていきます。 はい、今日はですね、朝朝食食べ終わって ちょっと一息ついたタイミングで インスタ開いて普通にパーって投稿を見ていたら 86歳のおばあちゃんが 人生で後悔した5つのことっていう投稿をされてまして この内容にすごく心が動いたんですね。 これはすぐにリスナーさん、フォロワーさんに お伝えしなきゃっていうふうに思ったので この収録を開始しました。 この人生の大先輩からね、大先輩の学びから 得られるものってすごくあるのかなって思ったので この内容をシェアしつつ、私も後悔しない人生を 送っていきたいというふうに思っております。 それではですね、この後お話ししていきますので お食事しながら、家事しながら、何かしながら 移動しながら、ゆるりと聞いていただけたら嬉しいです。 # 人生で後悔した5つのこと（前編） では、86歳のおばあちゃんが人生で後悔したこと5点ということで紹介していたので、 それを一つずつお話ししていきたいと思います。 まず一つ目が人の目を気にしすぎたこと。 このおばあちゃんの後悔ポイントとしては、 周りの目を気にしてやりたいことを諦めたり、 自分を抑え込んでしまったことというふうに紹介しておりました。 私自身は、自分が人の目を気にしすぎたことって何かなって考えると、 小学生の頃から、子供の頃から私はポッチャリ体型で、 デブとかゴリラって男の子、友達に言われることもありましたけど、 結構それを気にしてたんですね。 デブなのね、ゴリラなの言われてたから、 痩せてることがいいことなんだっていうふうに誤った解釈をしていて、 だからこそずっと中学生になった頃から、 ダイエットしなきゃみたいなのに囚われていたし、 それの影響でダイエットに300万円以上課金したっていう過去もありますし、 ずっと気にしてましたね。 自分の外見とかどう見られるかっていうことを。 でも今はそのマインドは全くなくて、 今はね、自分と家族と大切な人が幸せだったらそれでいいっていう 価値観なので、仮に私が人の目を気にしているんだとしたら、 多分こうやってボイシー発信したりとか、 インスタグラム発信したりとか、しかも顔出しありでね、 そういうことは多分できないと思うんですよね。 過去の私はそういうことを避けたかったから。 でもこれをやっている目的っていうのは、 自分のためであり、家族のためであり、 お仕事でもあって、 だからそこにね、人の目っていうところは今は全く気にしていないです。 そして2つ目です。 2つ目はもっと自分のためにお金を使えばよかったっていう公開ですね。 これのおばあちゃんの公開ポイントが、 このために取っておこうってため込んでも、 いつ体が動かなくなるか、いつ大怪我をするか、 いつ人生の終わりが来るかわからないからっていうことでした。 ちなみに私はどんなところにお金を使うかっていうと、 もちろん生活とかのところで使うとは思うんですけど、 特に自分が使いたいなって思っているのが3つあります。 これはよくお話ししているんですけど、 1つが健康投資。 健康投資で私がやっているのは、 毎日家族と一緒に酵素ドリンクを飲んでいるっていうこととか、 あとは青汁入りの乳酸菌を毎日飲んだりとか、 あとは定期的に2ヶ月に1回くらいファスティングをしていたりとか、 あとは無農薬野菜を食べたりとかしております。 ただ私の場合は完全無添加の生活とか、 グルテン不意徹底してますみたいなことではなくて、 晴れの日と毛の日っていうのを設けていて、 マックも食べるし、ラーメン屋さんで大盛りも食べるし、 ラーメン2杯食べちゃう時もあるし、そういう日もあります。 あるけど、晴れの日と毛の日をメリハリつけてやっております。 ただ自分が体を崩した時もあるので、 健康っていうところには本当に惜しみなく投資しております。 これは私自身もそうだし、家族もですね。 あとは家族や大切な人との思い出とか経験への投資っていうところと、 それから自己投資ですね。 自己投資は学びとか成長にお金を使うということでやっております。 なので過去はストレスでお買い物しちゃったりとか、 感情任せでお金を使って終わりっていうことがたくさんあったんですけど、 今は本当に自分のために、自分と家族のために、 本当に必要なものにお金が使えるようになりました。 なので自分のためにお金を使うって大事だと思います。 次が3つ目です。 3つ目が会いたい人に会わなかったこと。 このおばあちゃんの公開ポイントとしては、 いつでも会えると思っている人はいつか会えなくなるということですよって言ってました。 これは深いなって思ったんですけど、 私自身はですね、ちょっとおじいちゃんとおばあちゃんの話をするんですけど、 母方の祖父母はもう多戒してるんですね。 父方のおじいちゃんが去年多戒しまして、 おばあちゃんは今施設に入所してます。 去年、私の娘がまだ1歳になる前くらい、4月、5月くらいだったかな、 おじいちゃんとおばあちゃんが同時に介護が必要になってしまったんですね。 でも父と母は仕事をしているし、これからどうしようっていうことが起きました。 その時に旦那さんに相談して、うちは自営業なので結構忙しいんですね。 私がいないと仕事が回らないところもあるんですけど、 ただ娘も小さいし、まだ1歳になってないしっていうところで、 どうしようって考えたんですけど、 おそらくおじいちゃん、おばあちゃんもそうですけど、 その時ですと、おじいちゃんもおばあちゃんもそんなに後が長くないだろうなって思ったんですね。 その時に私は、おじいちゃんとおばあちゃんの近くで介護がしたいなって思ったんですよ。 なので旦那に何とかお願いをして、月曜日から土曜日まで実家の方に帰って、 娘と一緒に帰って、介護をさせてもらって。 日曜日にお家に帰ってきて、家のこととか。 あと、平日はリモートで仕事をさせてもらって、 会社でやらなきゃいけない事務処理とかもあるので、 それは日曜日にやらせてもらいたいって話したんですね。 結果、1ヶ月半くらいかな、実家に帰ってたんですけど、 この時間の選択が本当に良かったって思ってます。 正直、介護なんで簡単ではなくって、 例えば、その当時もお客様サポートしてたんですけど、 お客様のサポート中におじいちゃんとおばあちゃんのお下のお世話しなきゃいけなくなったりとか、 あとはすごく体調を崩して、病院に連れていかないとまずいみたいな状況になったりとか、 本当に色々あったんですけど、 でも、あの時間、今でも忘れなくて、 おじいちゃんが食もかなり細くなっていて、食べられなくなってたんですけど、 私が一食一食、おじいちゃんが好きなもの、 例えば、おじいちゃんが好きな牛丼を作ったりとか、 色々作って、一口一口味わって、おじいちゃんが食べてくれた姿とか忘れないし、 あとは、小さな娘。 娘のこと、本当におじいちゃんが可愛がっていて、 娘に会うたびにすごい優しい顔をしてたんですよね。 でも、同じテーブルで、普段距離があるから毎日一緒に過ごせなかったんだけど、 1ヶ月半は一緒に同じお家の中で、 食卓を囲んで、暇子の顔を見れた、 あの時間を作れたことが本当に良かったなというふうに思ってます。 今、おばあちゃんは施設に入所してるんですけど、 その後、父も母も仕事をしながら介護が難しいということで、 おばあちゃんは施設にいるんですけど、 おばあちゃんにも、月に2回は面会に行くようにしていて、 娘と一緒に、旦那も行けるときは旦那も連れて面会に行ってます。 でも、こうやって、会いたい人に会えるうちに会うっていうことは、 すっごく大事だなって思うので、 今、おじいちゃんは亡くなりましたけど、 実家に帰るたんびにお線香をあげて、 おじいちゃんと話をするようにしてるし、 あとはね、まだおばあちゃんは元気に施設にいるので、 会うたんびにハグをしたりチューしたりして、 全力で愛情表現をして、愛しております。 そんな感じでね、会いたい人に会わなかったことを後悔する人って結構多いと思うので、 会えるときに会うっていうこと、これもすごく大事だなって思いました。 # 人生で後悔した5つのこと（後編） ちょっと長すぎたので、チャプターを変えました。 後半、あと2つあります。 4つ目が、言いたいことを我慢してきたことですね。 これ、おばあちゃんの後悔のポイントとしては、 人に合わせて言いたいことを言わずに我慢していると、 自分の本当の気持ちまで見失ってしまうというふうに書いておりました。 私、これって本当にそうだなって思うんですけど、 特にね、私たちの夫婦の関係でそう思います。 なぜなら、私、結婚当初って自分が我慢すればうまくいくっていうふうに思ってたんですね。 で、私の旦那さんはすごく素直で、ある意味すごく素直で、 自分を最優先して何でも言うタイプなんですよ。 ただ、うちの顔、お家での顔と外の顔っていうのが違うから、 外では陽気で楽しそうな人、優しそうな人っていう感じに見られることが多いんですけど、 もちろんそういう部分もあるんだけど、 ただ、とにかく自分のやりたいことを最優先するんですよ。 なので、俺、何て言うんだろうな。 本当に三歳児と一緒にいる感覚なんですね。 だから、例えば、今週の日曜日に海に行こうって話をしてたとします。 海に行こうって言ってたんだけど、 当日の朝になったら、俺、やっぱり行きたくないから辞めるって言うんですね。 私の意見とか何も聞かずに。 で、やっぱり行きたくないから辞めるって言ったと思ったら、 その10分後くらいに、やっぱり行こうかなって言ったりとか、 コロコロコロコロ変わるんですけど、 私の気持ちとかっていうのは全く関係ないんですよ。 もう自分がどうしたいかしか考えてないんですね。 本当にそういうタイプなんですよ。 でも、そうなった時に、これはマジかよって感じだったんですけど、 でも、もうどうしようもないから。 この人を変えることはできないから、 これは私が我慢することで解決するしかないって思ってたんですね。 でも、だんだんだんだん、もやもやもやもやもやもやもやめっちゃ溜まっていって、 結果として私が大噴火して、夫婦関係が悪くなるみたいなことが何度も経験したんですよ。 それで、今は我慢せずに思ったこと、本音で自分の言葉で伝えるようにしてます。 ただね、全部気持ちをその場でぶつけた方がいいかっていうと、 そうでもないこともあるなって思うので、 全てではなくて、どうしてもこの場で伝えた方がいいなってことは伝えるんですけど、 一回ちょっと持ち帰ろうっていうことは、 一度ね、一人時間になった時にそのことをノートに書き出して、 自分はどんなことが嫌だったのかとか、 自分はどんなことを大切にしたかったのかとか、 そういう気持ちをブワーッと書き出して、 自分の感情を浄化するっていうか、向き合う、そういう時間を作るようにしてます。 でもね、その時間を作るようになったことで、だいぶ気持ちがスッと楽になりました。 じゃあ5つ目ですね。 5つ目は、やりたいことを先延ばしにしてしまったことですね。 これおばあちゃんの公開ポイントとしては、 いつかやろう、いつか行こう、いつか楽しもう。 人生にそのいつかが必ず来るとは限らない。 もう深すぎる、めちゃめちゃ。 86年人生を経験してきたおばあちゃんのこの言葉って、もう深いなって思いました。 そうですね。私今ね、30daysサポートっていうのをやらせてもらってるんですけど、 30daysサポートで、ステカツサポートをしたりとか、 あとはその30daysサポートを受けてくれた生徒さんの中から、長期コンサルを希望いただいた方に、 長期のコンサルをやったりとかしてるんですけど、 その生徒さんたちが本当に人生を変えるきっかけをつかめるように、 そのために自分自身も今、高額なコンサルを受講して学んでます。 その先生というか、コンサルの方から、これやったらいいよって言われたりとか、 ここ変えたらいいんじゃないって提案されたときに、 私はすぐやります。この後やります。みたいな感じで、 即行動するようにしてるんですね。 これはその先生だけではなくて、仲間からのアドバイスとか、 家族からのアドバイスも、いいなって自分が本当に感じたものは即試すようにしてます。 それは準備ができてからとかではなくて、できることからまずやってみようっていうスタンスなんですね。 なんで私がこんなに即行動できるのかっていうところで、 結構いろんな方に、すごいね、本当に即行動できるねとか、 行動力がすごいってみんなに言われるんですけど、 なんでその行動ができるのかなって思ったら、ずっとそうできてたわけではなくて、 私も10年くらい生活してますけど、特にこの2,3年で徹底的にお家の中のもの、 自分の身の回りのもの、それは形のあるものだけではなくて、 組織とか人間関係とかいろんなものを徹底的に見直しして生活してったんですね。 そうしたことによって、本当に余白ができたと思ってるんですよ。 このみんなが先延ばしにしちゃう理由っていうのは、 多分今キャパオーバーしてるからなんじゃないかなって私は思っていて、 いつでもこれがやりたいって思ったときに、すっと動ける自分でいるために、 家ごと自分ごと徹底的に生活してミニマルになって、そして余白を作ってるっていう感じなんですよね。 本当に家事の手間とかを9割減らして、時間とか心とか余裕ができたからこそ、 私は何かやりたいって思ったときとか、いいなって思ったときに、 よしじゃあすぐやってみよう、即行動してみようっていうふうに、 小さな選択で未来が変わってきたんだなっていうふうに思います。 なのでね、やりたいことを先延ばしにしないっていうこと、 これはすっごく大事なんだけど、今その余裕がないよっていう方は、 ぜひスティックハッチから始めてみてもらえたらめちゃくちゃいいなって思います。 # エンディング はい今日はですねあの私が朝ねインスタグラムを見ていてその86歳のおばあちゃんが 人生で公開した5つのことっていうのを紹介していてそれに心がねすごく動かさ れたので皆さんにねシェアをしてみました でこの5つの公開から見える本質っていうのは一つは人の目を気にしすぎず自分の本音で 生きようねっていうことそして2つ目はいつどうなるかわからないこそ自分の幸せとか 健康とか体験にお金とか時間を使ってこうねっていうこと そして3つ目は会いたい人には今会おうねっていうこと 4つ目は感情をため込まず我慢せずに本音を伝えていこうねっていうこと そして5つ目が暮らしの余白を整えていつかに逃げずにやりたいことは即 実践しようねっていうこと はいこんなところかなっていうふうに思います そしてねあのやりたいことをやって大切な人と笑って心と体を整える あとは自分の幸せにお金とか時間を使って素敵なご縁を楽しむっていうこと こういうことこそが後悔しない人生を作っていく につながるのかなというふうに思います皆さんがね今日のお話を聞いていて今日 今からやってみたいことって何か浮かびましたか ぜひね皆さんが今日今からやってみたいっていうことがあの 浮かんだらそれをね感想とかコメントレターであのお待ちしております 今日という日があなたの心と体を休める優しい時間になりますようにあなたが新しく 生きることが一番の幸せです このチャンネルではこれからもあなたが自分自己を取り戻し自分全開でご機嫌に生きる ためのヒントをお届けしていきます よかったらチャンネルのフォローして次回の放送も楽しみに待っていてください 自分全開ラジオパーソナリティーの桃子でしたまた次回の放送でお会いしましょう