# 五感を磨く薬膳サタデー「悲しみ・切なさの感情」 おはようございます。 未来想像する悲観スラー、すみおです。 今日は土曜日なので、薬膳サタデーということでお送りいたします。 にゃんにゃんかっきーさん、おはようございます。 あきおちゃん、おはようございます。 今日もね、土曜日でありがとうございます。 今日はですね、土曜日はいつも薬膳のことをお届けしようと思ってるんですけれども、 前回もね、ちょっとお届けしたんですけど、 今日は感情の話っていうのをね、ちょっとしていきたいなぁと思ってます。 にょちゃん、おはようございます。 いつもありがとう。 さあ皆様、もう秋がどんどん深まってきてね、 朝も結構寒くなって起きるのがちょっと起きづらくなってきた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 やっぱり気候が寒くなったり乾燥してくると、 私たちの感情もね、自然のリズムに合わせて感情も結構揺れていくんですよね。 ゆなぽんちゃんさん、おはようございます。 あかおりさん、おはようございます。 たかみんさん、おはようございます。 それでですね、今日は感情のお話をちょっとしようかなと思ってるんですが、 暑い夏が終わって、どんどんどんどん秋、 陰陽で言うと陽が極まっていた月日から、 どんどん今度は陰にね、陰がどんどん膨らんできているっていうような感じですね。 冬陣に向けてね。 で、その中で、秋ってさ、ちょっと切なくなったりしません? 悲しくなったり切なくなったり、憂いだりとか、 そういう風に季節も、季節で言うとさ、景色も、 なんかすごい緑が生い茂ったところから紅葉が起きて、 その中紅葉の葉もハラハラチラチラと散っていくじゃないですか。 それを見てなんだか物悲しいなみたいな、そんな感じに秋って結構なりやすいと思うんですよね。 モーニングエリカさん。 エミちゃん、おはよう。 おはようって。いいね。ありがとう。 で、今皆さんどんな感情ですか? 結構なんかまあ、もちろん調子よくってね、 すごい喜びで溢れている方ももちろんいらっしゃると思うんですけれども、 なんかちょっと切ないな、悲しいなって結構秋はなりやすいんですよね。 で、なんとなく喜んだり楽しんだりしているのがすごくポジティブでよくって、 なんかあんまり悲しんだり憂えだり、そういう風にしているのが、 なんだかこうネガティブなイメージとかも、もしかしたらあるかもしれないんですけれども、 この自然の節理としてはですね、 夏に陽が極まった時に、すごい気が外に発散していくんですよね。 汗をバーってかくような勢いで、 感情っていうのもすごく喜びのようなエネルギーで、 わーっと盛り上がっているんですよね。 その中からこの秋っていうのはどういう風な流れかっていうと、 外にすごく陽で散っていったエネルギーっていうものを、 秋は回収していって内側に収めていくっていうような、 修練って言うんですけどね。 そういう気をちょっと内側に整えていくような、 そういうエネルギーなので、 なんだかこう祭りの後じゃないですけれども、 悲しんだり憂えだりっていう感情が起きやすいんです。 秋っていうのはね。 すごく大切なことは、 その感情を無理に気分を上げようとしたりとか、 その気持ちってあんまり良くないなと思って、 それを見せないように抑え込む必要ってあんまりないんですね。 それは自然の流れだから。 だからこの秋っていうのは、 五行で言うと、 もっかどごん水の菌にあたって、 悲しみの感情っていうのが五行っていうのがあるんですけど、 それが、五行が悲しみっていう感情なんですね。 悲しみとか憂いっていうね、この季節は。 だから、なんて言うかな、 ぼーっと季節を見ながら、 移りゆくな、儚いな、みたいな、 そういう憂いをしている時、 そういう季節ですね。 あ、えみちゃん、わくわくとドキドキ。 ちょっと焦っておる。 いいですね。 えみちゃんも、私もそうなんだけど、 やっぱり勢いというか、 やっぱりテンション上がって結構勢いよく行ってる部分もあるじゃないですか。 やっぱりこのボイシーとかもそうですしね。 なんとなくすごい波が来ていて、 それにすごく乗っかっている、 すごい洋の高揚したエネルギーというのも、 私も今もちろんすごいあるんです。 その反面で、やっぱりこの季節ごとに巡ってくる、 このちょっと修練のそういう感情というのもやっぱりあって、 だからそれを感じることもすごいこの季節大切で、 やっぱり自然のリズムなので、 全部一年もすごいつながっているのでね、 ここね、無理にそういう感情を抑えていってしまうと、 今度また冬に向かっていくときに、 夏で気が散ったことを冬で、秋でちょっと修練させて、 そして冬はやっぱり冬眠の時期なんですよね、生き物にとって。 だから蓄積と冬眠していくようなそういう気を収めていくところで、 秋っていうのは気を内側に蓄えていくっていうような、 そういう流れになるんですね。 だからなんだかかんだかワーッとなった夏から、 ちょっと内静するって言うと分かりやすいかな、 内静していく、ちょっとなんだか寂しいなっていう風なことを感じるのにも、 とってもいいシーズンではございます。 灰が大事なんですね、この秋っていうのは。 灰がすごく大切で、やはり空気が乾燥する。 前回の土曜日にお伝えしたんですけどね、 秋は乾燥の騒ですね、騒々という乾燥の邪気がいろいろ悪さをしてくるんですね。 だからそれに一番影響を受ける臓器っていうのが灰になってくるんですよ。 だからこの時期になると灰が乾燥しちゃって、 コンコンコンコン咳が出たりとか、 それによってそこに属しているものっていろいろあるんですよね。 皮膚とか髪の毛とか、あと大腸とかね。 だからそういうところから乾燥の影響で、 皮膚がカサカサ痒いとか、髪の毛がちょっと抜けやすいとか、 あと大腸とかが乾燥してくるとGとか便秘になりやすいとか、 それが全部、あと悲しみの感情とか全部つながっているということになるんです。 だから本当に悲しみっていうのは灰の志って言われているように、 自然な流れだよって。 でもあんまり悲しみすぎると灰も良くないし、 灰を煩わせると悲しみが増すって言われているので、 やっぱり灰には潤いを与える必要があります。 なので、もし今皆さんバタバタしている方とかいらっしゃったら、 ちょっと静かに感情を収めて、修練させていくっていう静粛っていうのかな。 そういう陽から陰にいく流れに従って、 自分自身の感情というものもそんなふうに整えていく、 すごく大切な時期になります。 おまゆさん、おはようございます。 はい、いつもありがとうございます。 ということで、今日結構真面目に伝えてますね。 皆さんどうでしょうか。 そんな感じですね。 本当、冬は咲く前なので、そこに向かって、 また春は成長で、そこから陽に流れていって、 夏で盛り上がって、みたいな感情が流れていっているわけなんですね。 だから、秋はちょっと憂いだり悲しんだりしてもいいんだよって、 そういうふうな時があったっていいから、 ちゃんとそれを感じて、すごく落ち着かせていくっていうことが、 この時期は結構大切になります。 夏の疲れを解消させる、 すごい体も心もほてっていたわけですよ、夏で。 そこをすごく静かにしていくっていうことですね。 皆さんとして気をつけるのは、この時期は本当に呼吸ですよね。 呼吸をすごく深く、肺にね、 イメージとしては肺に潤いと、すごく新鮮な空気を肺にたくさん送り込んでもらって、 そしてなんだかモヤモヤしたもの、 なんか黒い、肺って白っていうあれなんですけど、 黒いイメージみたいなのがもし内側にあるとしたら、 吐く時にその黒いイメージとかを外に吐くイメージをして、 吸い込む時にはすごい潤いのある、すごい綺麗な浄化された空気っていうものを、 肺に取り込むようなイメージで深く深呼吸をしていく。 それで、もちろん前回のね、土曜日の放送で肺を潤わす食材についてとかもお伝えしているので、 そういう、早く言うと白いものですね。 そういうものを摂って、この時期は激辛のものとか、結構アレルギー食材というものは避けて、 優しくいたわる感じですね、この時期はね。 はい、そうなんですよ、岩ぽんちゃんさん。 季節と感情って繋がってるんです。 全部ですね、体の臓器もそうだし、季節も、感情も、 あと、取り入れる食材もそうだし、いろいろ繋がってるんですよ。 だからそれを知っているだけでも、悲しみが例えば今起こったとしても、それを打ち消す必要がない。 あ、そうだよねって、この季節それが巡ってくるし、それを感じることがすごく大切だなっていうふうに思っていたら、 自然のリズムなんだ、私たちも自然や宇宙の一部なんだっていうことで、 それに抗うことなく自然のリズムを感じて、流れに従っていく。 だから、冬なのに夏のことをしてたらおかしいじゃないですか。 無理があるじゃないですか、夏なのに冬のことをするとか。 だからやっぱりその時にはその時に応じたもの、食材も本当に大切ですよね。 その季節に合ったものを取り入れて、そのエネルギーに感謝をして、私たちが活動できるっていう、 すべてがこの世のものと繋がっていると思うので、そんなことを感じながら、 秋はいろんな本当に過ごしやすい時でもあるので、いろいろ綺麗な景色を見たり、美味しいものをいただいたりしながら、 そしてそれぞれの活動や役割があると思うので、そちらを楽しんでもらえたらなって思います。 秋夜ちゃん、木々を見ていても、秋と春とは違う感情なのは自然のことなんだなと思います。 そうなんですよね。やっぱり自然が本当にお手本で、春になったら桜がわーっと咲く。 芽吹きの時ですよね。生命のエネルギーがわーっと芽生えていくから。 だから春に変な人が出てくるのもよくあるじゃないですか。 5月ぐらいになったらすごい変な人が出てくるとか、動きたくなるんですよ。 ずっと冬眠していたような人も春になると芽生えるわけですよね。 それも本当自然の流れなんです。 やっぱりこういう役割とか、自然のリズムっていうものを知っておくと、 確かにそういう時だよな、出てきたくなるよな、美しのような感じですよね。 だからこの秋は憂いだり悲しんだりしてもいいんだよって。 夏とかに忘れていた時に置いてけぼりの感情も秋になったら感じてもいいんだよって思って。 ちょっと静かな時間を作るっていうことは秋にとっても向いていると思いますよ。 エミちゃん、スーちゃんの好きな秋の食べ物って何? 今ね、前回も言ったけど私はね、果物って結構手っ取り早く取れるじゃないですか。 だから今絶対秋この季節はね、柿と梨は結構今もありますね。 梨は本当に肺にいいんですよ。肺を潤わせるのにね。 秋のものですよね。柿もそうなんですよね。 だから柿と梨おすすめです。すぐに取れるから。 また寒さが増してくると梨も体を冷やすので、そこから結構リンゴに変わっていったりしますね。 だから秋の早い時期って言ったらやっぱり早くもないか。 でも今まだ梨が出てるじゃないですか。だから梨と柿はおすすめでございます。 あと万能なのはキノコです。キノコって結構白じゃないですか。 体を温めるもの冷やすものとかあるんですけど、キノコって中立なんですよね。 なので冷やしも温めもしなくて清浄になってくれるからキノコは万能ですね。 その中でも舞茸とかはすごく、結構色が舞茸って茶色くなるじゃないですか。 だから見栄えがあれかもしれないけど、舞茸はすごい良いんですよ。 清浄になるにもすごいいいので、舞茸は結構味噌汁とかに私はよく使います。 だからキノコで言うとえのきとかも白だから、えのきも冷蔵庫にある。 えのき舞茸とかは冷蔵庫に結構ありますね。 だから結構キノコは誰にでも、どんな体質の方にでも比較的問題ないかなっていう気がするんです。 でも他の食材って特色が色々あるので、万人に良いっていうものって何でもそうだと思うんですけれども、 その人の体調とか体質によって選ぶっていうのが結構大切なんでしょうね。 よくテレビでバナナが良いとかってあったらみんながバナナを買いに行くみたいなのあるじゃないですか。 でもそういうのって本当に体質によって違うので、自分の体質がどうかっていうことがまず何でもそうですよね。 自分を知るっていうことが大事で、自分を知って自分に合ったものを選ぶ。 自分に足りないものを補うということなので、やっぱり体質に合わせてっていうところがあるかもしれませんね。 モーニングエリカ様、梨農家がご近所にたくさんあってありがたい。 めっちゃいいですね。本当にいいんですよね。 役生の考え方でも土地に合わせたものを取り入れるってすごくいいんですよね。 自分が育ったところの毛穴になるって言いません? 寒い地域の人は寒い地域の毛穴になるし、暑い地域の人は暑い地域の毛穴になるので、 やっぱり育ったところの気候の体質になっていったりするっていうこともあるので、 やっぱりその地のエネルギーのものをいただくってすごいいいと思います。 たかみんさん、うちは昔に柿の木があったんですけど、もう切ってしまった。 でもご近所から毎年いただきます。今も目の前になる。 本当ね、柿の木もうちもあった。今もある実家にはね。 そう、いっぱいなるよね。 みやにやかっきさん、柿なし木残り私もすげえ。ちょうどいいですね、この時期。 そう、えみにん、スーちゃんがエリカのこと、エリカだけサマをつけるのはちょっと、なんでだろうね。 私も分からない。でもなんでだろうね。本当だよね。 なんか人によってサンつけたりサマつけたりなんだかさんだか、なんでだろう。 もう笑われてきた、私も。 いわぽんちゃん、いわぽんちゃんもいわぽんちゃんさんとか言うときあるよね、私。 柿とりんごが家にあるので朝食で食べる。 ぜひぜひ食べて食べて。 モーニングエリカ様、サマつけてくださってなんだか嬉しすぎます。 私がイブニングスーだからモーニングスーになったから敬意を払ってるのかもしれないね。 たかみんさん、3年前ダニエ区前で多分体調がおかしくなったと思うんだけど、 その後ケンタッキーをだけ食べて口の中がパンパンになられた。 そうか、でもね、やっぱりね、ケンタッキーとかもやっぱりあの匂いとか、 昔とかだったら無償にケンタッキーが食べたくなったり、無償にマクドのポテトが食べたいとかってあるけど、 全然ね、気分よく食べるには全然ジャンキーなもの、 これがダメ、あれがダメって細かく私あんまり言いたくないから食べたいものを食べるんですけど、 あんまり細かく気にする方が私は良くないんじゃないかなと思うから、 食べたい時には食べたいものを食べたら良いと思うんですよ、ジャンキーなものを時にはね。 そう、でもやっぱりこういう時謙虚に現れますよね。 自分が体調おかしくなった時ジャンキーなものを食べたら、 体がジャンキーになりますよね、本当にね。 そうそうそう、だからやっぱりね、自然のものを取り入れるってめっちゃ良いですよね。 ねえ、ちょっとエミリンが心配してくれて、 3年前で良かったよね、私も今だったら大丈夫ってなるよね。 ねえ、本当そうですよね。 その後多少の油で、結局二度救急車で来ました。 えー、救急車で多少の油? 何?何?それ何かアレルギーかな? アレルギーかもしれません。アレルギーとかもあるかもしれないですよね。 そう、でも本当にね、やっぱり特にこういう何かの、ほらダニーとかもアレルギーじゃないですか。 多分だから、そういう虫とかも噛まれてさ、 すごい皮膚が赤くなったり腫れたりする人と、そうでもない人とっていると思うんですよね、反応するのは。 それで言うと高見さんはすごい反応する人なので、やっぱり何かそこのアレルギーがあるかもしれませんよね。 そういうダニー系とかの血液検査とかしたらわかると思うんですけどね。 ねえ、かおりさん、オーストラリアと日本と食べたくなるものが違って面白いなって思う。 やっぱりどちらものを体が欲しがるなって思う。 確かにその、やっぱり南国に行くとすごい南国の気分になって南国の食べ物になるし、 寒い地域に行くと本当に感情もなんか寒い、なんていうかな。 やっぱり南国が陽気になったり、北の方に行くと結構ものしず、南国に比べるともの静かになったりとか、 やっぱり感情とか食べ物とかその土地の人とかも全然違いますもんね。 確かに。高見さん、お正月に普段食べない下振りの肉で唇が腫れた。大変。 なんとデリケートですね。本当に。 検査したら、やっぱりダニーに一番反応してました。 そうだと思います。やっぱりね、高見さんは結構ね、あんまり刺激のないもの。 きのこちゃんおすすめです。きのこちゃんは本当にあまり害がなく清儀になってくれるのでね、 ぜひきのこちゃんを食べていただけたらと思います。 だからいいと言われているものでも結構、例えば夏目とかもそうなんですね。 夏目ってすごい女性にとってすごいいいんだけど、まあまあなんていうのかな、 気が高まっている人、陽気な人にとっては夏目はね、めちゃくちゃ動機を起こしたりするから、 本当万人に受ける食材ってあまりないから、そのあたりはご自身の体調とか体質と合わせてっていうところですよね。 きのこ大好きだったらよかったです。特にこの季節きのこがおいしいのでね、 いろんなきのこを取り入れて、舞茸とかえりんぎとか、本当どんなきのこでもいいので、 ぜひ取り入れて、お鍋とかもいいです。この時期ぐらいからね、きのこたくさんのきのこ鍋とかもされたらいいんじゃないでしょうか。 ということで今日はね、この季節に起きてくる感情ということでね、 悲しみ、憂い、切なさ、そういうものもすごく大切に感じてもらって、夏に盛り上がったエネルギーを内側に収めていくような、 そういう静かな時間もね、ぜひとっていただいて、この週末もそういうことも思いながらね、ぜひ楽しんでください。 はい、ということで今日もありがとうございました。では皆さんごきげんよう、お過ごしください。