# 第25回 みなさん、こんにちは。 坂井園子です。 今日もVoicyを聴いてくださってありがとうございます。 さて今日のテーマは、落ち込んだ日こそ自分に花丸をあげようというお話です。 生きているとね、どうしても、ああ、今日は失敗しちゃったな。 なんで自分はこうなんだろう?って落ち込む日ありますよね。 仕事にミスをしたり、人に優しくできなかったり。 でもね、ちょっと考えてみてください。 今日朝起きて、顔を洗って、家を出て、あるいは家事をして、 それだけでも、めちゃくちゃ頑張っていると思いませんか? 禅では、生きていることそのものが奇跡、 なんて言ったりしますけど、 難しいことは抜きにして、 人間なんだから、 うまくいかない日があって当たり前なんですよ。 満点を目指さなくていいんです。 失敗した日はね、 ダメな自分を責めるんじゃなくて、 今日はうまくいかなかったけど、 最後まで投げ出さずに一日を終えた。偉い! って自分で自分に花丸をつけてあげてください。 完璧な人間なんてどこにもいません。 私も日々、ドジばっかり踏んでいます。 大事なのは、100点満点を取ることじゃなくて、 ダメな日の自分も、 まあこんな日もあるよね、って笑って許してあげる。 心の威迫を持つことです。 さあ、今日という一日を頑張った自分に、 心の中で大きな花丸を、 肩の力を抜いて、今夜は美味しいものでも食べて、 ゆっくり休んでくださいね。 あなたの今日と明日が、 明るく笑顔あふれる日になりますように。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 堺彦でした。