# 毎日の「歩く時間」を自分磨きに変えよう おはようございます。このチャンネルは、歩く力で未来を変える、ウォークリスト創始者のアサイ・ミゾル・カヨコが、 毎朝の歩く時間から、見た目年齢とオーラ、そして人生が変わるヒントをお届けするチャンネルです。 今歩きながら聞いてくださっている方は、ぜひそのまま私の声と一緒に歩いてくださいね。 あなたが毎日当たり前にやっている歩くという動作、実はこれが最強の自分磨きなんです。 この番組は、その歩く時間を聞くだけで美しくなる時間に変えていきます。 だから今歩きながら聞いてくれているあなたは、もう始まってますからね。 さて、今日は記念すべき第1回目の放送です。 なので今日は、私の自己紹介と、なんでこのチャンネルを始めようと思ったのか、 それから、これからどんな話をしていくのか、この辺りをお話ししようと思っています。 初めましての方に、私がどんな人間なのか、そしてなぜ歩くことから人生が動き出しますよって言い切れるのか、 その理由が伝わったら嬉しいなと思います。 毎朝7時に配信していきますので、フォローやいいね、コメントいただけると本当に励みになります。よろしくお願いします。 本題に入る前に一つだけお知らせさせてください。 今この番組を聞いてくださっている方限定で、プレゼントを2つご用意しています。 1つ目が、歩き方オーラ診断。 5つの質問に答えるだけで、今のあなたの状態と、あなたにあったアドバイスがわかる診断です。 2つ目が、見た目年齢が変わる。姿勢のNG習慣と対策。 スマホ首とか足を組む癖とか、知らないずにやっちゃっている透け見え習慣を、今日から変えられる内容になっています。 どちらも概要欄の公式LINEから無料で受け取れますので、ぜひ友達追加してチェックしてみてくださいね。 それでは本題です。 初回なので、まずは自己紹介からさせてください。 このチャンネルは、朝の時間を自分磨きに使いたいなという女性、 それから、最近老けてみられることが増えたかもとか、 もっと綺麗になりたいけど、何から始めていいのかわからないと感じている女性のための番組です。 ほら、SNSを開くと、キラキラした女性ってたくさん出てくるじゃないですか。 あれを見て、なんだか自分だけ取り残されたような気持ちになったことありませんか? でも大丈夫です。高い化粧品も特別な時間もいりません。 あなたが毎日当たり前にやっている、歩くという動作、実はこれが最強の自分磨きなんです。 この番組は、その歩く時間を聞くだけで美しくなる時間に変えていきます。 だから、今歩きながら聞いてくれているあなたは、もう始まってますからね。 私は今、歩き方と在り方の学校、ミューゼルウォーキングアンドライフアカデミーというスクールをやっていて、 これまで延べ1万人の方にレッスンをしてきました。 ウォークにスターって言うんですけども、この自分のメソッドで3つのことをお伝えをしています。 1つは、毎日の歩くから願いを叶えていくこと。 2つ目が、24時間360度、どこから見ても美しい毎春日という在り方。 そして3つ目が、自分を整える生徒同のウォーキング。 今、毎春日?生徒同?何それ?って思いましたよね。 いいんです。それで、この番組でこれからゆっくりお話ししていきますから、楽しみにしていてください。 経歴もちょっとだけお話しすると、12歳から雑誌の専属モデルをしていて、 これまでパリとかモナコとか、ファッションショーなどで歩くモデルさんの指導をしたり、 TBSなどのドラマでウォーキングの監修をしたり、 ミス・ユニバースの世界一を日本人から育てたイネス・リグノンさんっていらっしゃるんですけども、 彼女が監修する一般の方向けのスクールで講師もさせてもらっていました。 そして2019年に、今度は私自身がフィリピンで開催された美説コンテストの世界大会で、 初代の世界グランプリをいただくことができました。 ここまで聞くと、ずっと順風満帆になったんでしょう?って思いますよね。 実は全く逆なんです。 私は元々、本当に自分に全く自信がない子でした。 そして30代の時に子宮がんにもなったんですよね。 そして2回目の手術で、子宮を全部摘出することになって、 子供もいなかったし、自分が女性としての自信もそこで丸ごと失ってしまったんですね。 その時は自分が欠陥期になっちゃった気がして、笑うこともできませんでした。 そんな私を救ってくれたのが、歩くことだったんです。 手術の後のリハビリで、最初はたった5歩しか歩けなかったんですよ。 それが10歩、30歩歩けるようになって、一歩ずつ歩くたびに、 うつむいていた気分がだんだん晴れやかになって、顔も上げるようになって、心に光が射してきたんです。 その時、同じ病棟の患者さん、がん病棟なのでがん患者さんしかいないんですけども、 その方が私にこう言ってくれました。 私はもうがんになって、もうダメかなって自分が思っていたんだけども、 あなたが毎日この廊下を歩き続ける姿を見て、私も元気になってきたんだよね。 私もあなたみたいに綺麗に歩けるように、リハビリを頑張るねって言ってくださったんですね。 その時に、ああそうか、自分がただ自分のために美しく歩くことって、 自分だけじゃなく周りの人まで勇気づけることができるんだって、この気づきが今の私のミッション、 歩く力で世界を変えるの原点になっています。 たった5歩から世界グランプリまで、私が特別だったからじゃないんです。 歩くことにそれだけの力があるんです。 インスタグラムとかYouTubeでも発信はしてるんですけども、今回この音声もやろうと思った理由が2つあって、 1つ目は音声なら歩きながら聞いてもらえるからです。 私が伝えたいのは、結局歩く力なんですね。 だったら動画を座って見てもらうより、私の声を聞きながら実際に歩いてもらうのが一番の実践じゃないですか。 この番組は毎朝7時に配信します。 朝のウォーキング、駅までの道、通勤の時間、その10分が聞くだけで自分を整えるレッスンに変わります。 教材はあなたのその一歩一歩です。 そしてもう一つの理由が、音声だからこそ話せる本音があるから。 インスタグラムとかって、どうしてもきれいな部分を見せることが多くなるんですよね。 でもこのレッスンでは、世界大会の裏側とか、ランウェイの裏側、そしてレッスン現場でのぶっちゃけ話とか、 または私が落ち込んだ日にどうやって立て直しをしているとか、 普段はなかなか話せない裏側まで全部本音で話していこうと思っています。 今、ウォークニスタの講座もやってるんですけども、 受講生さんに言われる言葉で一番多いのが、 歩き方を変えただけなのに人生が変わりました!なんです。 実際、受講生さんの中には、コンテストで世界グランプリを取った方も数多くいれば、 OLさんから独立してウォーキング講師になった方もいらっしゃいます。 姿勢が変わって、婚約が決まった方とか、 そして街を歩いてたらモデルにスカウトされた方まで。 でもね、皆さん最初は、私なんてって言ってたごくごく普通の女性たちなんですよ。 歩く技術だけを教えるレッスンなら世の中にたくさんあります。 でも私は、歩き方と一緒に、在り方、つまりどんな自分で今日を歩くのか、 という心の姿勢まで一緒に磨いていきます。 だから、見た目だけじゃなくて、願っていた人生まで動き出すんですね。 これからの放送では、毎朝7時、10分ぐらいでお届けしていきます。 よく話すテーマはこんな感じです。 まずは、見た目年齢が変わる歩き方と姿勢のコツ。 歩きながら聞いて、その場で試せるお話ですね。 それから、毎春日を作る所作とマインドの話。 仕事とか人間関係のモヤモヤとの付き合い方もここでお話します。 あとは、さっきチラッと言っていた生徒同のウォーキングとか、 歩くから願いを叶えていく習慣の話。 時々、世界大会の舞台裏とか、ランウェイの舞台裏、 インスタグラムでは言えない本音もこっそり話していきたいと思います。 朝の歩くのお供に習慣にしてもらえたら嬉しいです。 このチャンネルを通じて私が届けたいことはたった一つです。 美しさは足していくものじゃなくて、 あなたの中にもう既にある美しさの種を愛し磨いていくこと。 毎朝私の声と一緒に歩くうちに、姿勢が変わって歩き方が変わって、 ふと鏡に映った自分のことがちょっとずつ好きになっていく。 そして気づいたら、なりたかった自分の方へ人生が歩き出している。 そんな変化をあなたに体験してほしいんです。 歩く力があなたを変える。人生が動き出す。 このチャンネルで待っていますね。一緒に歩きましょう。 最後にもう一度だけお知らせです。 この番組のリスナーさん限定で、歩き方オーラ診断と、 見た目年齢が変わる姿勢のNG習慣と対策、2つのプレゼントをご用意しています。 概要欄の公式ラインから無料で受け取れます。 それで診断を受けたら是非、 あなたがどのオーラタイプだったか、この放送のコメントで教えてください。 全部読んで、これからの放送の参考にさせていただきますね。 最後まで聞いていただきありがとうございました。 いいねとフォロー、コメントをいただけますと、とっても励みになります。 それでは今日も美しい一方、アサイミゼルカヨコでした。