# 自信がついたら動くは逆。先に「理想の自分」を演じる おはようございます。このチャンネルは、歩く力で未来を変えるウォークニスタ創始者のアサイ・ミゼル・カヨコが、毎朝の歩く時間から見た目年齢とオーラ、そして人生が変わるヒントをお届けするチャンネルです。 今歩きながら聴いてくださっている方は、ぜひそのまま私の声と一緒に歩いてくださいね。 今日お話ししたいのは、「自信がないのではなく、慣れていないだけです。」というテーマです。 私、レッスンで一番多く聞く言葉があるんですよ。 何だと思いますか? 私、自信がないんです。 なんです。 本当に多いですね。 あなたもいたことありませんか? そして私自身もずっとそう思ってきた人間で、自分に自信がないなっていつも思ってたんですよ。 でもね、ある時からその言い方をやめたんです。 やめたらふっと楽になったんですね。 今日はその話をしていきますね。 聞き終わる頃には、一つ肩の荷が下りていると思うんです。 本題に入る前に一つだけお知らせさせてください。 今この番組を聞いてくださっている方にプレゼントを2つご用意しています。 1つ目が、歩き方オーラ診断。 5つの質問に答えるだけで、今のあなたの状態とあなたに合ったアドバイスがわかる診断です。 2つ目が、見た目年齢が変わる姿勢のNG習慣と対策。 スマホ首とか足を組む癖とか、知らないうちにやってしまっている不懸命習慣を今日から変えられる内容になっています。 どちらも概要欄の公式ラインから無料で受け取れますので、ぜひ友達追加してチェックしてくださいね。 はい、それでは本題です。 まず1つ目。 あなたは自信がないという言葉に引っ張られているんです。 ちょっとよく考えてみてくださいね。 あなたは本当に全てのこと全部に自信がないでしょうか? そんなことはないですよね。 何年もやってきたお仕事のことなら、落ち着いて話せると思うんです。 いつも作っているお料理なら、手が勝手に動きますよね。 慣れていることには、ちゃんと自信があるんですよ。 なぜかというと、成功した経験がたくさん積み重なっているからなんです。 では、自信がなくなるのはどういう時か? やったことがあまりないことなんですね。 初めてのことなんですよ。 それって自信がないんじゃないんです。 経験値がまだ足りないだけなんですね。 なのに私たちはそこをひっくるめて言ってしまうんです。 私自信がないんですと。 そうするとね、言葉に引っ張られるんですよ。 自分という人間そのものに自信がないような気がしてくるんです。 でも実際には一つのことに慣れていないだけなんですね。 内側の感情と外側の課題を分けるということです。 今歩きながら聞いているあなたは、ぜひこの瞬間考えてみてくださいね。 今自信がないなと思っていることを一つ思い浮かべてください。 思い浮かびましたか? ではその言い方を変えます。 自信がないではなく、まだ慣れていない。 こう言い換えてみてください。 ずいぶん違いませんか? 慣れていないだけなら回数を重ねていればいいんですよ。 やることがはっきりするんですね。 さて二つ目です。 もう一つよく聞く言葉があるんですよ。 私なんてです。 私なんてまだまだですから。 私なんてもう年齢が。 私なんてモデルさんでもないですし。 本当によく聞くんですね。 でもね、私これ聞くとちょっと嬉しくなるんですよ。 なぜだと思いますか? 私なんてと思う方は向上心がある方なんです。 気持ちの裏返しなんですね。 本当に何とも思ってなければ、そもそもそんなこと思わないんですよ。 こうなりたいという理想があるから、まだ届いていないと感じるんです。 理想がない人は私なんてとも思わないんですね。 ですからその言葉が出てきたら、それは伸びる場所にいるということなんです。 そして三つ目。 これが一番お伝えしたいところです。 では、慣れていない間どうしていればいいのか? 答えはね、先に振る舞ってしまうんです。 私世界大会に出ると決めた時に、自分で決めたことがあるんですよ。 賞を取ってからそれらしく振る舞うのでは遅いってことですね。 取る前から世界一の自分である振る舞いをするんです。 具体的にどんなことをしたのかお話ししますね。 例えばお茶を飲んだ後、カップをどう置いていますか? 次にやることを考えながらガチャンと置いていませんか? 私もね、ステージでは指先まで意識をするのに、日常では気持ちが過ぎのことに向いてしまうことがあったんです。 でもふと思ったんです。 世界一に選ばれた私なら、今このカップをどう置くだろう? そう思ってカップを置く最後の瞬間まで指先を添えてみる。 音がしないようにそっと置く。 置き終えてから手を離す。 たったそれだけです。 その時心の中で思うんです。 私はこういう一瞬も大切にする人ですって。 カップ一つでちょっと大げさに聞こえるでしょうか。 でもね、誰も見ていないところで自分が自分をどう扱っているか、 それは自分自身が見ているんですよね。 特別なティーカップを買う必要もないんです。 いつものマグカップでいい。 その扱い方に自分がなりたい姿を込めてみる。 バッグを置く時も、椅子に座る時も、誰かに物を渡す時も、 私は丁寧に美しく生きる人。 そう決めた自分を一つ一つの所作で表していくんです。 賞を取れたら自信を持とう。 選ばれたら堂々としよう。 その日を待たずに、今日の指先から始めていいんです。 慣れていないことはこれから慣れます。 それは時間が解決してくれるんですよ。 でも自分をどう定義するかは今日決められるんです。 あなたは自信がない人ではないんです。 まだ回数が少ないだけなんですよ。 私はずっとそういう方を見てきました。 最初は後ろの方に立っていた方が半年後には前に出てくるんです。 性格が変わったわけじゃないんですね。 回数が増えただけなんですよ。 ですから自信がついてから始めようと思わないでください。 順番が逆なんです。 それで今日はあなたに聞いてみたいです。 最近少し慣れてきたなぁと思うことは何ですか? 一言でいいです。 歩き方の話じゃなくても大丈夫です。 私はこうしてマイクの前で喋ることがほんの少しだけ慣れてきました。 皆さんのコメントを全部読ませていただきます。 ここからはミゼルのお便りコーナーの時間です。 皆さんいつもコメントいただきありがとうございます。 今日は9月18日の放送 美しい人とそうでない人の見えない違いに 稲村健一さんからこんなコメントをいただきました。 ブレインとマインド、知性と品格 内側からにじみ出る美しさでしょうか? 回答した後でボイシーを拝見しました。 少し合ってる感じでしょうか? 加えて必要なのは意識ってことですね。 確かに同感です。 2015年のコンテストを会場で拝見してました。 私は絶景一番が完璧だと思ってました。 その時からのファンです。 ますます美しく進化しているアサヒさんを応援させてください。 稲村健一さんありがとうございます。 驚きました。 2015年のあのコンテストを会場で見てくださっていたんですね。 あの年私は賞も何にも取れなかったんですよ。 技術だけは完璧に仕上げていったつもりでした。 それでも届かなかったんです。 その時の私はまさに今日の話の逆をやってたんですね。 上手になれば認められると思っていたんです。 でも会場にいた方が覚えてくださっていた。 それを10年以上経ってから知るというのはなんだか不思議な気持ちです。 稲村さんこれからも歩いてきます。 最後にもう一度だけお知らせです。 この番組を聞いてくださっている方に歩き方オーラ診断と見た目年齢が変わる 姿勢のNG習慣と対策2つのプレゼントをご用意しています。 概要欄の公式LINEから無料で受け取れます。 それで診断を受けたらぜひあなたがどのオーラタイプだったか この放送のコメントで教えてください。 全部読んでこれからの放送の参考にさせていただきますね。 最後まで聞いていただきありがとうございました。 いいねとフォローコメントいただけますととっても励みになります。 それでは今日も美しい一歩、アサイムゼルカユコでした。