# どんな心で歩くかが姿を変える おはようございます。このチャンネルは、歩く力で未来を変える、ウォークリスト創始者のアサイ・ミゼル・カヨコが、 毎朝の歩く時間から、見た目年齢とオーラ、そして人生が変わるヒントをお届けするチャンネルです。 今歩きながら聴いてくださっている方は、ぜひそのまま私の声と一緒に歩いてくださいね。 今日お話ししたいのは、「美しい歩き方は見えない土台で決まる」というテーマです。 姿勢を正して歩くフォームもきちんと整えて、なのになぜか美しく見えない。 実はこれ、レッスンの現場でも本当によくあることなんですね。 理由はシンプルで、美しさって内側から作られて、外側に現れてくるものだからなんですね。 土台が整ってないところにフォームだけを乗せても、どうしても不自然になってしまうんです。 今日は、その見えない土台って具体的に何なのか、そしてそれをどうやって整えていくのか、 この辺りをレッスン現場の話も交えながらお伝えしていきますね。 本題に入る前に一つだけお知らせさせてください。 今この番組を聴いてくださっている方限定で、プレゼントを2つ用意しています。 1つ目が、歩き方オーラ診断。5つの質問に答えるだけで、今のあなたの状態と、あなたにあったアドバイスがわかる診断です。 2つ目が、見た目年齢が変わる。姿勢のNG習慣と対策。 スマホ首とか、足を組む癖とか、知らないうちにやってしまっているふけ見え習慣を、今日から変えられる内容になっています。 どちらも概要欄の公式LINEから無料で受け取れますので、ぜひ友達追加してチェックしてみてくださいね。 それでは本題です。 まず一つ目、姿勢や歩くフォームをきちんと整えているのになぜか美しく見えない。 この現象ってレッスンをしていると本当によく出会うんですよ。 そしてね、これ実は昔の私自身の話でもあるんですけども、私2015年にあるコンテストに出たんですね。 その時の私はウォーキングをずっと学んできていたので、歩く技術だけで言えば完璧な状態で歩いていたんです。 でもその大会で、グランプリも準グランプリも特別賞も何一つ賞をいただけなかったんですね。 その時は本当にショックで涙が出ました。 でもそこで気づいたことがあるんです。 技術がどれだけ完璧でも、人を感動させる魅力とか人に選ばれるということはイコールじゃないんだってことです。 じゃああの時の私に何が足りなかったのか。 美しく歩けていたはずの私の心の中は、実は焦りと不安でいっぱいだったんです。 ちゃんとやらなきゃ失敗できないってね。 そういう内側の状態って隠しているつもりでも、全部外側に滲み出てしまうんですよね。 想像してみてほしいんです。 どんなに綺麗に歩いている人でも、心の中が怒りでいっぱいだったり、自信のない状態で歩いていたら、その人を魅力的に見えますか? 見えないですよね。 美しさって、内側から作られて外側に現れてくるもの。 だから土台が整っていないところに、歩き方のフォームだけを載せても、どうしても不自然になってしまうんです。 さて2つ目です。 じゃあその見えない土台って何なのかというと、どんな自分で歩くかという在り方なんですね。 どんな技術で歩くかじゃなくて、どんな自分で歩くか。 ここが全ての下敷きになっているんですね。 この在り方の中で自分の意識状態が美しいことを、ビューティフルステートと呼びます。 今の自分がどんな意識状態にあるか、それを自分で選んであげることなんです。 決して難しいことじゃないんですよ。 例えば朝、家を出る前に一度だけ深呼吸をして心を整えて、 今日はご機嫌な私で歩こうって決める。 たったこれだけでも、その日の一歩目が変わるんです。 そしてこの内側が整ってくると、不思議といつも心が穏やかでいられるようになります。 焦ってバタバタしている日の自分と、心が整っている日の自分。 同じ道を歩いていても、見える景色も、周りに与える印象も全く違うんですよね。 私自身、あのコンテストの後に、このどんな自分で歩くかを本気で磨くようになってから、不思議なくらい結果の方が変わってきました。 外側に揺さぶられない自分を手に入れることができたからなんです。 そして3つ目、これが一番お伝えしたいところです。 内側が整うと、歩き方にも日々の所作にも、品と余裕が自然と宿ってくるんですね。 私ね、大人の女性にとって品格って何より大事だと思っているんです。 それでね、余裕って実は動作の速度に出るんですよ。 急いでいる時でも、雑に動かない人。 バッグをそっと置く、扉を静かに閉める、そういう人ってそれだけでも美しく見えるものなんです。 だから今日、一つだけ試してみてほしいんです。 この後何か置くとき、バッグでもスマホでもマグカップでもいいです。 いつもよりほんの少しだけ丁寧に置いてみてください。 たったそれだけでも、自分の内側がスッと整う感覚があるはずです。 こうやって内側から外側へと整えていくと、フォームがどうこうという話を越えて、存在そのものの美しさが引き出されていきます。 歩き方が綺麗な人じゃなくて、あの人なんか素敵って言われる、そういう領域に誰でも行けるんです。 美しさって外側に何かを足していくことじゃないんですね。 あなたの中に既にある美しさの種を内側から育てていく。 だからこそ、意識している間じゃなくてもずっと続いていくんです。 今日はフォームのことは一旦忘れてもらっていいんです。 それよりも、どんな気持ちで、どんな自分でこの一歩を踏み出すか、それだけ意識をしてみてください。 それだけで、あなたの歩き姿は変わりますから。 そこで今日はあなたに聞いてみたいです。 あなたがこの人品があるなぁと感じるのは、どんな仕草をしている人ですか? 一言でいいので、コメントで教えてくださいね。 皆さんの答え、全部読ませていただきます。 最後にもう一度だけお知らせです。 この番組のリスナーさん限定で、歩き方オーラ診断と、見た目年齢が変わる姿勢のNG習慣と対策、 2つのプレゼントをご用意しています。 概要欄の公式ラインから無料で受け取れます。 それで診断を受けたら、ぜひあなたがどのオーラタイプだったか、この放送のコメントで教えてください。 全部読んで、これからの放送の参考にさせていただきますね。 最後まで聞いていただき、ありがとうございました。 いいねとフォロー、コメントをいただけますと、とっても励みになります。 それでは今日も美しい一歩を。 アサイミゼル カヨコでした。