TOPライフスタイルメンタル・心理学タクヤ先生の「生きるのが楽になる」チャンネル良い睡眠の作り方!16:02 2月20日 1,044再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次お金より大切な睡眠の真実あなたのパフォーマンス最大化する睡眠時間良い睡眠を奪う食習慣の見直し寝る前のスマホ、お酒、考え事の影響翌日の活力を生む最高の習慣 #健康 #タクヤ先生 #漢方 #中医学 #良い睡眠のために タクヤ先生の「生きるのが楽になる」チャンネルプレミアム放送配信中!00:101.あることないこと!04:122.2/22櫻井大典くんとのコラボセミナー申込は本日締切です!詳細と申込はこちらからhttps://note.com/takuyasensei/n/na0d690a6c70209:093.良い睡眠は02:314.最後にお知らせ!コメント感想・質問・応援メッセージを書こう ひで筋2月20日睡眠の大事さに関してはこれでもかってくらい言われていますが、中々浸透してませんね😂私も時間としては必ず確保してますが、習慣としては決して褒められるようなもんではないので、これから気をつけたいと思います😅2返信 なつめ2月20日タクヤ先生、いつも楽しませて頂いています。昨日のインスタライブでタクヤ先生のイメージを好き嫌いがハッキリしていそうとコメント失礼しました。Voicyのつもりになってしまい😂とても良い意味のつもりでした。私は優柔不断な為羨ましいなぁ〜と思ってました。気分を悪くしてしまったら、ごめんなさい🙏これからも楽しみにしています😊2返信
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【生放送】夜更かししまくっている人全員集合! 29分・9月10日・ 216再生AI目次あなたの睡眠は何時?夜更かし事情なぜ現代人は夜更かししがちなのか日本人特有の睡眠不足文化の実態最新研究が示す理想の睡眠サイクルダラダラ生活から脱却する時間術
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私も時間としては必ず確保してますが、習慣としては決して褒められるようなもんではないので、これから気をつけたいと思います😅
これからも楽しみにしています😊