# タイトルコール おはようございます。今日も始まりました、まっちゃんの朝5分で人生がちょっと面白くなるラジオ。 はい、パーソナリティのまっちゃんでございます。この番組は35歳まで超夜型人間だった私まっちゃんが、朝活動10年以上続け46歳で経営者になった経験をもとにお届けするちょっとした人生のライフハックの番組でございます。 仕事に終われ家族との時間も大切にしたい、だけど心のどこかにこのままで人生でいいんかなとそんな風に感じることはありませんでしょうか。 この番組では朝活、週刊課、時間術、仕事、子育て、そして40代からの挑戦まで私自身の失敗談や実体験を交えながら、明日からちょっと試してみたくなるヒントをお届けさせていただきたいなと思います。 # 本編 はい、おはようございます。改めまして、マッチャンでございます。 いやー、ついにVoicyでの配信がスタートいたしました。 初めましての方もですね、SNSやスタンドFMから来てくださった方も本当にありがとうございます。 この番組ではですね、超夜型人間の私が朝かつ週間か、時間の使い方など、 私の失敗代、実体験、交えながらお届けさせていただきたいなと思います。 今ですね、私は46歳。奈良県で企業研修や店舗の売上アップの支援、 オンラインコミュニティの運営などをさせていただいております。 そして、5歳の息子を持つ父親でもございます。 今はですね、毎朝4時頃に起きて仕事をしたり、本を読んだり、 コミュニティのメンバーと交流したり、ランニングしたり、運動したり、 そんな生活をですね、今10年ぐらい続けているんですけど、 最初に言っておきたいことはですね、私はですね、昔は朝がめっちゃ苦手で、 今日はね、そんな私がどうして朝4時起きになったのかって、 自己紹介も踏まえてですね、お話できたなと思っておりますので、 どうぞ最後までお聞きください。 まずね、今でこそ4時起きなんて言ってますけど、 35歳ぐらいまでの僕はですね、本当にひどい生活をしてたんですね。 仕事が終わったら飲みに行くし、帰宅してもなかなか寝ませんし、 あとスマホでゲームをして課金して、コンビニでファミチキとお酒を買って帰って、 家に帰ったらお風呂入るのめんどくさくて、 もうソファーでね、そのまま寝て、朝に起きてお風呂入るみたいな、 そんな生活やったんですよね。 そんな僕がですね、何で朝活に目覚めたかっていうと、 会社でね、ランニング、マラソンか、マラソン大会っていうのがありました。 そんな大したマラソン大会、駅伝みたいな感じだったんですけど、 マラソン大会があって、 で、ちょっとまっちゃんと出場してほしいと言われて、 当時ね、僕ね、体重92キロぐらいあって、めちゃめちゃ太ってたんですよ。 で、運動はね、バスケはしてたんですけど、 全然習慣がなくて、もうずっと辞めてたんですね。 仕事もやってたし、バスケする時間もなかったし。 で、それでね、突然マラソン大会か、これは練習せなあかんなとなりまして。 で、最初は仕事終わってから、 終わってからね、ランニングしようと思って走ってたんですが、 夜は暗いし、あと仕事終わりってやっぱり疲れてるのと、 あと飲みに行きたくなるんですよね。 あと残業したりすると、もう今日ええかってなってしまったんで、 これはいかんということで、朝に走り始めたんですよ。 そしたら、最初はちょっとね、100メートルぐらい走っただけで息が上がってまして、 いや、これはちょっともう続けられへんだと思ってたんですけど、 とはいえ、会社でね、マラソン大会があるから走れなかったら恥ずかしいというところで練習をしてたら、 徐々にですね、走れる距離が伸びてきたり、あと2週間ぐらいかな、走ったときに、 ちょっとね、体重が痩せたんですよ。 で、あれ?と思って、これ続けたらダイエットにもなるんちゃう?って、 まあ当たり前なんですけどね、当たり前なんですけど、これいいなって思い始めて、 そこからもう、とりあえず朝起きたら外に出ようと思って、 で、別に走る走らん関係なく、洋服だけ着て、とりあえず走っていこうと。 で、外に出て、たまに会ったのは、外に出たけど、 今日寒いとか思いながら、もう今日嫌やと思ってね、また家に戻ってきたりすることもあったんですけど、 まあそんなこんなで、ずっと続けてたらですね、 えっと、もちろんマラソン大会は出たんですけど、半年ぐらいね、結局続いて、 で、体重が15キロ痩せたんですよ。 そんで、え?と思って、これ朝の時間がすごいなと、まあランニングも好きになったし、 これ朝の時間ってなんかいろいろできそうやなって思い始めたんですよね。 で、そこから自分で、走る以外に自己投資ですよね。 いわゆる読書したりとか、朝のセミナー受けたりとか、 そんなことをしながらやっていってたんですよ。 で、そしたら、なんかこう、自分の価値観とかもね、どんどん変わってきて、 で、ある時ですね、35歳の時に、35歳やったな、うんそう、朝勝ち始めて、 だから35歳の時に、パッとね、あの仕事して、まあデスクで仕事してたんですよ。 で、仕事してた時に、フロアをパーって見渡したら、みんなカチャカチャカチャカチャなんか仕事してて、 で、そこにはね、僕の先輩もいましたし、上司もいてたわけなんですけど、 その時にパッと見た時に、俺20年後これかと思って、 これ、同じことやってて、給料そんなもう天上見えてるなって思った時に、 めちゃくちゃ危機感が生まれてきたんですね。もうこのままじゃあかんと思って。 1回きりの人生で、なんかいろいろ学んでますからね。無駄に意識高いんですよ。 無駄に意識高くて、もうこれはあかんぞと思って、そこから本当に自分で、 自己投資とかそこからもいろいろ勉強して。 で、39歳の時に1回独立しようと思って会社に辞めるって言ったんですけど、 そのタイミングで、社員の方が3級に入る、育休とか3級に入るみたいなタイミングがあってから、 これはちょっと辞めたら会社に迷惑かかるなと思って、 で、1年待って41歳で、ちゃんと独立できたという話なんですよ。 そこから今、企業さんの研修の講師とかコンサルタントをさせていただいたりとか、 店舗を構えてらっしゃる方の経費削減とか業務改善とか人材育成とか、 いろんなことをさせていただいたり、今、朝勝と副業を応援するオンラインコミュニティも運営させていただいてますし、 あと、Kindle出版もさせていただきましたし、 あとはイベントでだいたい2000人くらい来ていただくようなイベントを主催したり、 で、ランニングもですよ、ランニングも。 あれからずっと走り続けてたんで、フルマラソンも出るようになったんですよ。 で、フルマラソンも毎年出てて、今年なんて今、私、奈良に住んでる奈良マラソンでしょ。 奈良マラソン12月にあるのと、2月に大阪マラソンも出るっていうね、本当に。 これね、35歳の時の私に今の自分見せたら、お前マジかと。 ほんま、軽車なってんの?とかね。 4時に起きてフルマラソン走ってるって多分めちゃくちゃ驚かれると思うんですよね。 で、僕はね、早起きしたから独立できたっていうわけじゃなくて、 やっぱり朝の時間を使って、小さく小さく挑戦を積み重ねてたっていうのが一番大きいなって思いました。 だから、早起きはもちろんいいなって思ってますけど、皆さんに進めたいっていうわけじゃなくて、 とにかく朝の朝じゃないな、1日のうち、1週間のうちでもいいけど、生きてたらいろんなことに周りに影響される時間が多いじゃないですか。 例えばね、僕は父親っていう役割もあるし、会社行ってた時は管理職って役割もあるし、 友達とかね、いろんな役割があるんですけど、その役割を全て脱ぎ捨てた自分。 全て脱ぎ捨てた自分が、じゃあ今本当に自分の人生は何がしたいのかっていうことを考える時間を1日5分でも10分でも、 これは朝でもいいし、夜でもいいんですけど、考えないといけないと。 それで人生が自分は好転できたなっていうのをすごく感じてますんで、 これをぜひおすすめというか、したいなというふうに思ってます。 この放送ではですね、そんなね、もともと夜型でポンコツだった僕の日々の気づきや失敗談、 時間の使い方とか、40代からの調子についてお届けしたいなと思って始めた次第でございます。 お伝えしたいのはね、いっぱいあるんですけど、10年前の僕には今の人生の想像もできてなかったんですよ。 ということはですよ、10年後の自分にも今は想像できない未来が待ってると思いません? そう考えたらめちゃめちゃ人生楽しくないですか。 なのでこの放送を聞いていただいた皆さんが、今日ちょっとだけでも何かやってみようかなと、 俺でもできたよと、まっちゃんあんなだらだらしてた人間がこんな変わってんのって思ってくれたら、 僕はですね、めちゃくちゃ嬉しいなと思ってますよね。 よかったらこのチャンネルのフォローもしていただいて、朝から気持ちが温かくなるような、ちょっとワクワクするような、 そんな時間を使っていただけたらなと思っております。 今日もここまで聞いていただいてありがとうございました。 それでは、ボイシースタートということで、また次回の放送もお待ちしております。 ということでありがとうございました。 # 行動習慣コミュニティOKOSE.Lab.のご紹介 はい、ここからはお知らせのコーナーでございます。 私が運営するおこせラボという行動習慣目標達成コミュニティ。 こちら11月1日から3日までの期間限定で、初月無料キャンペーンやっております。 概要欄のリンクの方からお申し込みいただければなと思いますので、どうぞよろしくお願いします。 # アフタートーク はい、ここからアフタートークのお時間でございます。 やあ、初めてVoicy収録させていただきましたが、 まだまだこのチャプターの変更とか、そういうルールとかですね、 まだ全然わかってないので、これからいろいろ慣れながらですね、 ぼちぼちと続けていきたいなと思います。 一応、配信は毎日考えてて、朝の時間、6時、7時、8時ぐらいにちょっと出そうかなと思ってます。 実際、僕ね、スタンドFMをですね、たぶん2年ぐらい前ですかね、やってて、 毎日欠かさず、今671回ぐらい、たぶん連続、 途切れたときあったかな、たぶん671回目やったんですけど、 ほぼ毎日欠かさずね、やってますんで、 基本的にはもうこれは、自分のアウトプットの時間として出していこうと思ってます。 その中で、この視聴者の皆様からのですね、コメントとか反応とか見ながら、 ぜひですね、いろいろブラッシュアップしたいなと思います。 こんなテーマでお話してほしいなとか、リクエストとかテーマとかありましたら、 ぜひどしどしお寄せいただきましたら、なるだけお答えできたなと思っておりますので、 どうぞよろしくお願いします。 今日は、今朝活を終えてですね、いつも朝活のコミュニティで、 朝4時から6時までですね、オンラインでズームでつないで、 5時50分になったらですね、終わりの回をして、 皆で今日1日の目標とかやったことっていうのを発表しあってですね、 背中をお互い押しあって、1日始めるっていうのをやってます。 それが終わって、今からワンちゃんの散歩に行って、筋トレしたりとかして、 今日はですね、鈴鹿サーキットの方に息子を連れて遊びに行こうと思っておりますので、 皆さんね、またこの日曜日、どんな過ごし方されますでしょうか。 またね、よかったらコメントでもお聞かせください。 どういう、今始めたんですけど、どういうチャンネルの方向で行こうかなっていうのもね、 色々試行錯誤しながらなんで、他の初先輩方のですね、 チャンネルも参考にさせていただきながら発信していこうと思っています。 どうぞ温かい目で、温かい耳でお聞きくだされば幸いでございます。 はい、ということで、ここまで聞いていただいてありがとうございました。 それでは皆様にとって、今日も最高の1日になりますように。 以上、マッチャンでした。じゃあね、バイバイ。