《1824》感情の波を乗りこなすために〜良いことは感じ、悪いことは考えよう。
09:04
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嬉しいことがあるとつい分析してしまい、嫌なことがあると感情に溺れてしまう…。
そんな風に、感情に振り回されて疲れていませんか？
精神科医の視点から、その状態を抜け出すための、非常にシンプルでパワフルな「コツ」をお話しします。
それは、「良いことは考えすぎず、感じること」、そして「悪いことは感じすぎず、考えること」。
なぜ、ポジティブな感情は「心」で味わい、ネガティブな感情は「頭」で整理することが、心を軽くするのか。
その具体的な方法と心理的なメカニズムを解説します。
そんな風に、感情に振り回されて疲れていませんか？
精神科医の視点から、その状態を抜け出すための、非常にシンプルでパワフルな「コツ」をお話しします。
それは、「良いことは考えすぎず、感じること」、そして「悪いことは感じすぎず、考えること」。
なぜ、ポジティブな感情は「心」で味わい、ネガティブな感情は「頭」で整理することが、心を軽くするのか。
その具体的な方法と心理的なメカニズムを解説します。
AI目次
嬉しい感情、味わい尽くせていますか？感情の波に乗りこなす脳の仕組みとは？ポジティブな感情を根付かせる秘訣とはネガティブな感情、頭でどう整理する？ストレス社会を生き抜くための秘訣とは
精神科医のココロに効くラジオ
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タイトルコール
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感情の波を乗りこなすために
- 01:05
コメント
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私はまさに分析型なのでとってもいいことを聴きました！
早速意識して実践していきたいと思います😊
ついつい私がこんな楽しい思いをしてよいのだろうか?!と心から楽しめなかったり、イラッとした時は感情が先に走りますが、頭のベクトルを思考に切り替えよう！と意識する間に少し時間が経ち冷静にもなれそうです🍀
気づきをありがとうございます😊