「食べすぎないで！」
～ダイエットの救世主は手のひら・正しい食事量～

こんにちは、食いしん坊の皆さん！いや、ダイエッターの皆さん！（笑）
このラジオ番組では、あなたの胃袋と戦うための秘密兵器、「正しい食事量」について学びます。

まず、あなたの親友（なんと、自分の手のひら！）を使って、適切な食事量を測る方法を紹介。握力計じゃありませんよ、ご安心を。

次に、一日の食事を逆三角形で考える「逆三角形の法則」を解説。朝はガッツリ、夜はちょびっと。夜中にこっそりアイスを食べるのはナシですよ！

さらに、小さな皿を使う「小分けの魔法」で、目の錯覚を利用した食事術を伝授。大きな皿は片付けちゃいましょう。

最後に、正しい食事のタイミングと水分摂取の重要性もお伝えします。コーラを水代わりに飲んでいる方、残念ながらそれはダイエットドリンクじゃありません（泣）

この番組を聴けば、あなたも正しい食事量マスターに！でも、たまには好きなものを食べても大丈夫。人生、楽しまなきゃね！

さあ、一緒に賢く食べて、スマートに痩せていきましょう！ただし、番組を聴くだけでは痩せません。実践あるのみですよ！​​​​​​​​​​​​​​​​