フィットネスクラブ継続の秘訣は「頑張らない事」

08:52

2023年3月15日

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聴けば痩せる！ネギ式ダイエット

DIETトレーナー根岸

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コメント

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ひー

2023年3月15日

ジムに行けない自己嫌悪で悩んだ時期もありましたが、習慣化って無理があるとダメですね。
根岸塾でもアドバイス頂き、今はストレスなくジムにとりあえず行ってます✌️

1

返信

DIETトレーナー根岸

2023年3月15日

ひーちゃん
コメントありがとうございます‼️
そうです‼️DIETもトレーニングもボチボチの継続が勝つんです😉
低い目標をドンドンクリアして行けば気付けばサラコナー‼️🥰

1

中村主水

2023年3月15日

おはようございます🎶🐔🐣✨
筋トレについて考えるようになりました😊5年前には想像もしなかったです(*^^*)

1

返信

DIETトレーナー根岸

2023年3月15日

中村さん
コメントありがとうございます‼️
DIETの次はボディメイク‼️期待してますよ〜😉

1

ハスミン

2023年3月15日

おはようございます。

1

返信

DIETトレーナー根岸

2023年3月15日

おっはよ〜😉

ハスミン

2023年3月15日

この頑張らない事というのは
DIETにも言えますね。目標期間を緩やかにしたら継続出来て
到達してからも　たまーに
チートデイを入れてれば
適正体重をキープです。

1

DIETトレーナー根岸

2023年3月16日

ハスミン
コメントありがとうございます😊
その通りです‼️
頑張るってことは無理してるって事でもありますもんね😉