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体のパフォーマンスを上げて、リラックスの姿勢をつくるコツ

11:31
2,076再生
AI目次
心を楽にする体の柔軟性の秘密
脱力にはこの3点が重要
パフォーマンス向上への近道とは
体の軸と肩甲骨を意識する
脳幹を刺激してリラックスを促進
#パフォーマンスアップ #リラックス法 #ヨガ知識
整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-
プレミアム放送配信中！
  1. 01:31
    1.

    今日のテーマ

  2. 10:00
    2.

    体のリラックスには、この三つが要

コメント

avator
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Johnny
2024年8月16日
お早ようございます🌪️🌀。
　先生とても嬉しいです。
ポーズを意識すると力が入ったりしますね😅🐭。
土台の安定、中心軸、肩の状態、首、顎等をいかにリラックスして氣を流すかですね😄🌌🐭。
　僕は卓球🏓ですが、スポーツ全般は、重心移動と回転運動です。
ヨガ🧘‍♀️を取り入れて、瞬時にパフォーマンス出来るようにしたいです🌌🤣🐭。
返信
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cyan
2024年8月16日
今日もありがとうございます😊
リラックスとは、気が流れている状態！すごくしっくり来ました🤩
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます💕

整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-

#ジャパニーズヨガなつみ #JapaneseYoga

このラジオは、
自分の人生をもっと輝かせたい！女性のための番組です。

内面・経済・健康。
すべてを整えながら、
強くしなやかに生きる在り方を目指します🌸

優しさだけではなく、
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愛と調和を土台に、自立を育てる思想。

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