短眠の本、面白かったです。質問です。
私は病院で「ADHDの傾向」がある、としてコンサータを飲みながら仕事をしています。
通常通りの仕事(朝に服薬)は問題ないのですが、繁忙期になると全く眠れなくなります。医者に相談して睡眠薬も貰っても効いたり効かなかったり困っています(アイマスクや寝具等工夫済)
逆に、12時間以上寝てしまう日もあります。アラームを設定しても気付けません。

睡眠に関して変なストレスを溜めるより短眠をしてみたいと思いますが、
薬を飲んでいることで気をつけるべき事などありますか？

アドラー心理学でいうと、年齢を言い訳にするのは自分のライフスタイルを変えないことの正当化に過ぎないって感じですかね。実際、今までの自分を墓に埋めて、先の見えない新たな可能性に一歩踏み出すのは凄く勇気がいる。
しかし、もし「〇〇をしてみたい！」という目標があったら、「これからどうするか？」を考えて今この瞬間から始めてみよう。今この瞬間から人は変われるから年齢は関係ないのである。

ゆうきゆう先生今日もありがとうございました。