イメージするとしたら、食事に対戦を申し込む感じですかね。
例えばボクシングの試合。スマホを弄りながら相手と闘う人はいないですよね。
なので、マインドフルネス食事をしたいなら対戦を申し込むイメージがしっくひきました。

実際試したら、「満足感」が全然違うなと思いました。
舌の神経が鋭くなって味覚が強化されるような感じですかね。とにかく食事が楽しくなります。
しかし唯一のデメリットは、先生のvoicyを聴きながら食事ができなくなることですね。でもこれは聴く時間も別で作れば、かえってその満足感も高まるのでは？と思ったので次からやってみます。

ゆうきゆう先生今日もありがとうございました。