ホッと出来るようなそんな素敵な毎日の配信をありがとうございます。

質問です。お答えいただけると嬉しいです。
ゆうき先生が短眠なのはこちらで知りました。私(30代後半)もここ数年4時間程で起きてしまうのです。(以前は6時間は寝ていました。)一般に健康的とされる時間よりも短いことで、生き急いで短命になるのでは、と若干不安を抱えています。そんな不安になる必要がなければ、寝なくて済んだ時間を使えるメリットがあるのですが。
ゆうき先生はそのあたりはどうお考えですか？

ゲームもラスボスを倒すのを目標に始めないですよね。まずは目の前の簡単な目標を進めていたら、気づけばラスボスみたいな。
だから、日常でもできるだけ簡単な目標を設定するのが大事。