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私の好きなのは、
ヨーグルトスマタン1
ベリースマタン1
水100 牛乳100
これをシャカシャカして、しっかり混ざったらプレーンヨーグルト大2追加してシャカシャカ。
いちごラッシーです。
ベリーとヨーグルトのスマタンの割合、前は逆だったのですが、間違えていれてしまったことにより、こっちの方がいちご感が多くて好きになりました(๑♡∀♡๑)
先日、インタビューした方がたは全員リアルで会いました。
今年の目標はまだ、お会いしてないズボラ〜に会いたいです。
ダイエットはとりあえずMサイズになったし、運動不足判定が
なくなったし、無理することないかな思ってます。健康に運動継続したいです。🥰
ベリー、ヨーグルト、抹茶は美味しいです😍
水、150cc
スマタン3杯
リンゴ酢大さじ1又は2
そんで、今年は〜深井さんと同様で、ニャんと‼️身長も同じだし、体重を普通にまで落とすのも同じだからびっくりだニャ〜‼️😺ただ、代謝が悪いからどうやっても人一倍でなきゃキツイかも！？ニャ〜‼️😿