# 初めのあいさつ ざわつく小学生ママラジオ、この番組は、子育て、教育、ライフスタイル分野について取材を続ける、フリーランス記者の宮本沙織がお届けいたします。 # オープニングトーク 初めましての皆さんも、そして前からざわままリスナーですよという皆さんも、こんにちは。 10月29日、木曜日を迎えております。 皆様、どんなお目覚めでしたでしょうか。 昨日が夕方からの放送公開にしましたので、 なんか飛行機が飛んでったわ、今。 だから、まだ昨日の放送も聞いてないわよ、沙織さんという方もいらっしゃるかもしれないんですが、 まだ昨日の放送を聞いてないなという方がいらっしゃったら、 今日の夕方、それを聞いていただけたらと思います。 昨日はね、本当にちょっとなんだかんだとバタバタ、 毎日パタパタ母さんなんですけれども、バタバタしていて、 晩御飯の支度がですね、時間がないぞと。 最近、作り置きもあまりしてないんですよね。 というのも、作り置きして安心していると、 なんか3日分のはずだったのに、1日で子どもたちがペロッと食べちゃってるぞということがあって、 多めに晩御飯作るときに作ってストックすると。 時間があるときにまとめて作り置きを作るというのが、 我が家にはちょっとあまり向かないのかもなと思ったので、 そういう感じに変えてきているんですけれども、 昨日はね、なんかちょっとバタバタしちゃったんですよね。 こういうバタバタしたときに、とっても強い味方になってくれるメニューが鍋です。 鍋はもう材料を切っちゃえば、 もうあとはね、鍋に入れてですね、ちょっと煮たらもう立派なメニューになりますんで、 これからの季節のね、もう困ったときの鍋頼みということで、 鍋が頻繁に、私が忙しいときなんかは出てくるんですけれども、 昨日はだから、その鍋の初日、今年の初日だったと思った方がいいのかな。 ちょっと寒かったですしね。 はい、タラで鍋を食べました。 皆さんの困ったときの○○頼みというメニューがあったら、教えてくれたら嬉しいです。 # 『親子でつかむ　やってよかった　中学受験』 そして、中学受験、高校受験、大学受験を控えている皆さんにとっては、子供が帰ってくる時間、これがなかなか自分が帰ってきて食事が整い終わる時間と合わなかったりすることもないですか。 働かれているお母さんたちからよくこんな声をね、お父さんもそうなんですけど、夕食の準備担当されているお宅は聞くんですよね。 自分が仕事から帰ってきて食事を作っている時間は、もう子供は塾に出発していなければいけない時間なので、どうしても遅くなると。 だから、塾に行く前に食べれるものをちょこっとだけ置いておいて、帰ってきてから食べれるように、親食的な感じでね。 どうしても塾の帰ってきてからって9時以降とかになっちゃいますからね。 そうなってくると、寝る前の時間も考えると、あんまり重たいものは食べれないなとか、いろいろ考えちゃうんですけれども、2回に分けて晩御飯をしているようなご家庭もあるんじゃないでしょうか。 そしてこれから、もう受験シーズンが迫っておりますので、中学受験を迎える皆さんにとってはね、はらはら、ひりひり、わくわく、いろんな感情が入り混じる時期になってまいります。 というわけで、今日木曜日はですね、毎週恒例の中学受験のあれやこれやのコーナーになっております。 昨日少し予告をした通りですね、今日は一冊本をね、ご紹介しようかなと思っております。 ちゃんとこれ、朗読する許可を出版社の方にとって、私一部を読ませていただいております。 今日ご紹介するのはですね、親子でつかむやってよかった中学受験ということで、こちらの本、小文社というところから出しているんですが、 監修をですね、ワンテスさんという模試の会社さんがしてくれているんですね。 なので、中学受験にまつわるデータ系のものなんかも載っております。 この本の著者が面白くてですね、私いつも本買うときって、著者プロフィールと始め人を必ず読むようにしてるんですけれども、 ちょっとね、ご紹介したいと思います。著者はですね、西田雅史さんという方です。 西田先生、実は現役の東京にある私立中高一貫校の先生でございまして、現在広報部長もされておられます。 私もね、取材に伺ったことのある学校さんなんですけれども、ちょっと著者のプロフィールを読ませていただきますね。 文化学園大学杉並中学高等学校入試広報部長ということで、文杉さんといえば、いち早くダブルディプロマを取り入れた学校としても有名な学校さんでして、 その関係もあって、私も何度か取材に伺ったことがあります。 この西田先生です。和製大学の教育学部、理学科生物学専攻を卒業後、2005年、文化女子大学付属杉並中学高等学校、現在の文化学園大学杉並中学高等学校に入職。 学年主任や入試広報副部長などを務め、2019年より現職。中学受験のポイント、親のマインドセットなどの話が熱い。 勤務する、学校の枠にとらわれない、親身なアドバイスが受験生・保護者の指示を得ている。 プライベートでも保護者として長女・次女の中学受験を経験。ということで、こんな先生が書かれている本なんですね。 この中から少しお読みしていこうと思うんですけれども、帯に説明が少しあるんですよ。 この扉を開いてすぐのところに出てくるんですけれども、 中学受験を不安の物語から成長と幸福の物語へ転換し、前向きなマインドでウェルビーングに生きてほしい。 趣味や習い事を続けながら中健康を目指すゆる受験が注目されるが、現実はゆるくない。 入試広報担当としてその現実を目の当たりにし、多くの受験生・保護者と見き合ってきた著者がやってよかったと思える中学受験にする方法を具体的かつ実践的にアドバイス。 ということで紹介されている本です。 ちょっと気になりませんか? こちらの本の中から私がピックアップしたページは、このマインドが分かっていると中学受験だけじゃなくて、高校受験とか大学受験にも必要な視点だなと思ったページを今日は読んでいきたいと思います。 こちらの本、もし手に入れる方がいらっしゃいましたら、こちらのページになりますのでページ数も言っていきたいと思います。 36ページになります。 受験勉強中の親のマインドという見出しがついております。 では読んでいきますね。 中学受験はよく親子の受験と言われます。 高校受験にあるような、公立中である程度評定を取っていれば合格がほぼ約束されるような仕組みはありません。 大学受験のように浪人してもう一度志望校にチャレンジすることもできません。 東京都の中学受験生は、2月1日の入試解禁日から2月4日頃までに90%以上の受験生が入試を終えることになります。 まだまだ精神的にも未熟な12歳の子どもたちが、このような短期集中型の過酷な中学受験に挑んでいくためには、親の伴奏が必要不可欠と言えます。 親子の受験なので、親だけが暴走して中学受験に過度に熱を入れてしまうことや、塾に全てを丸投げしてしまうことなどは避けるべきです。 私も説明会の個別相談で、保護者から、うちの子はまだまだ偏差値が伸びなくてという内容のセリフをよく聞きます。 そんな時返す言葉は決まっています。 お母さん、もしくはお父さんですね。かっこで書いてありますよ、それも。 お母さん、でも毎週お子さんは塾に行ってるわけですよね。それだけでも本当に頑張っていると思いますよ。 いやー、そう言ってもらえると、親子さんちょっと、あ、そうですよねって、ほっとしますよね。こんな先生がいたら。 すいません、宮本のコメントがちょいちょい入ります。続けてまいりたいと思います。 確かに中学受験は高止まりの状況ですが、それでも中学受験を選択しない子どもの方が圧倒的に多いのが現状です。 中学受験をしない子どもたちは、好きな習い事を楽しんだり、放課後に友達と遊んだり、ゲームをしたり、勉強も学校の宿題のみだったりするでしょう。 最近では、宿題をあまり出さない公立小学校の地域も増えてきていると聞いています。 そのような子たちに比べた時に、毎週行ってきますと言って、塾に行って夜に帰ってくる自分の子ども、それだけでもう十分頑張っていると思いませんか。 2020年頃から、日本でもウェルビーングという言葉がよく聞かれるようになりました。 ウェルビーングとは、ウェルよいとビーング状態を合わせた言葉で、肉体的にも精神的にも、そして社会的にも全てが満たされた状態にあることを意味します。 これは教育にも当たりはまることで、日本の文部科学省でも、2023年6月に閣議決定した教育振興基本計画の中で、日本社会に根差したウェルビーングの向上をコンセプトとして提示しています。 これ、昨日も少し私の話の中でも触れたんですけれども、そうなっているんですよね。だから、中学受験においてもウェルビーングな中学受験になっているか、ここはとても大事なポイントになってくると思います。 少しだけ飛ばしまして、続きいきますね。 ワンティスのサイト内でも、誰一人取り残さない、ウェルビーングな受験をというフレーズがあります。 せっかく親子で中学受験という道を選んだわけですから、その過程や結果を通してウェルビーングな受験になるように努めていきませんか。 ということで、続いて具体的に、どんなことが親ができるのか、これを説明してくれているページがありますので、そちらを読んでいきたいと思います。 # 続き 親にしかできない仕事ということで、お話が始まっていきます。 子どもたちが毎日の学校生活と並行して受験勉強を続けていくために、 親にしかできないタスクはたくさんあります。 特に食事と睡眠、健康の管理は非常に重要です。 朝決まった時間に起きて、栄養のある朝ごはんを食べさせる、 学校から帰ってきた後に塾で食べるお弁当や、 塾から帰ってきた後に食べる夕ご飯の提供、 入学後に決まった時間に布団で寝かせること、 この毎日の健康的なルーティンを確立することがとても重要です。 受験本番が近づくにつれて、気候は寒くなっていき、感染症なども流行ってきます。 本校でも、たまに入試当日に体調を崩し、 振り替え受験を希望する電話や、保健室受験を希望する問い合わせもきます。 せっかくこの日に向けて努力してきたのに、 最高のパフォーマンスで入試を迎えることができなくなるのは非常にもったいないことです。 そのために、普段から免疫力を高めるような食事を用意し、 子どもが夜更かしをしないように、睡眠時間を確保させましょう。 とね、すごく基本的なことをおっしゃられているように思うんですけれども、 この基本的なところがなかなかできなかったりするんですよね。 実は、この基本ができているお子さんは、意外とね、 やる気、モチベーションを保つことにもつながっていているな、 ということを私も常々の取材から感じてきているところです。 じゃあ続きを読んでいきますね。 小学生の理想の睡眠時間は9時間と言われます。 睡眠時間が7時間未満になると、8時間以上寝ている場合に比べて、 2倍以上風邪をひきやすくなるという報告もあります。 また、睡眠不足は記憶の定着にも影響が出ます。 せっかく勉強した内容も覚えていなければ意味がありません。 そのためにもしっかりと睡眠時間を確保することが重要です。 21時半就寝、朝6時半起床が理想ですが、 20時から21時ごろまで塾にいる日もあると思うので、 少なくとも8時間の睡眠が確保できるようにしたいものです。 これも言われることですよね。 子どもの小学生のときの睡眠時間ってとても大事なことになりますので、 先生もおっしゃられていますけれども、 せっかく勉強した内容が頭に定着する時間がないというのはもったいないですよね。 頭に定着する時間というのは、 家に帰ってからも一生懸命復習を夜遅くまでやるということではなくて、 寝ている間に今日一日やったことを脳内で整理することを私たちの脳ってしてるんですよ。 だから睡眠がむちゃくちゃ大事なんですよね。 そういうことも関連して先生も書かれているんだと思います。 そしてまた少しページが飛ぶんですけれども、 その他にも塾の宿題の管理とか、 そういったところも先生触れておられます、こちらの本で。 それから私がちょっと注目したのはこちらです。 信頼関係の構築です。 こちらについて書かれているところを読ませていただきますね。 中学受験をしていく中で、子どもへの関わり方は最重要項目といっても過言ではありません。 そうなんですって、これすごくよくわかります、私も。 私はまず大前提として、親子の信頼関係を構築することが必要だと考えています。 いくら正しいことや良いことを子どもに伝えても、 信頼関係が成り立っていなければ子どもの心には届きません。 受験直前に急に介入しても、子どもは何だ急にと思ってしまい、 言うことも聞かなくなります。 ではその信頼関係はどのように築けばいいのでしょうか。 私がお勧めするのは、中学受験を始めると決めたタイミングで、 親が子どもの中学受験を応援することを本人の前で宣言することです。 よし、お父さんもしくはお母さんは、 今日からあなたの中学受験を全力でサポートして応援するからな。 言葉には力があります。 保護者の皆さんも今までの人生で、家族や友人のふとした言葉で大きく価値観が変わり、 その後の人生にも影響が出ることがあったのではないでしょうか。 中学受験という人生が変わるかもしれない大事なイベントに対して、 全力で応援するという言葉は、信頼関係を作る第一歩になります。 既に受験に向かっていてまだ宣言していなければ、今からでも構いません。 ポジティブな言葉をかけられて嫌な気持ちになる子どもはいませんので、 今からでも信頼関係を作ることは決して遅くないのです。 そして宣言したのであれば、それを実行しなければ意味がありません。 実際に応援していることを言葉や態度で示していくことで、 子どもはさらに親を信頼するようになります。 ここから具体的に言ってくださっているんですよ。 中学受験に詳しい有識者は決まって、子どもを怒らないことが大切であると言います。 そんなことはもちろん頭ではわかっていても、休みの日に勉強もしないで ソファーでゲームをしていたり、漫画を読んでいたりする姿を見ると、 ついつい勉強しなさいと言ってしまう。 ここまでが中学受験あるあるです。 志望校に受からなくなるよ。あなたのための受験じゃないの。 だから偏差値が上がらないんじゃないの。 など中学受験に熱が入れば入るほど、こんな言葉が出てきます。 でも考えてみてください。 大人でも怒られてやる気になる人はいません。 12歳の子どもならなおさらです。 ですから怒りたい気持ちをぐっとこらえること。 これにつきます。 そうなんですって、みなさん。 ちょっとこらえどころですよ、これは。 うっ、ってなったらちょっとトイレにかけ込むとかね。 あの、言いそうになったら深呼吸するとかね。 キッチンにかけ込んで深呼吸するとか。 私もちょっとやっていたことがある気がします。 この西田先生もなんでこういうことを書けるかというと、 ご本人が自分のお子さんでも経験していらっしゃることなんですよね。 その経験をもとにこの本を書いてくださっているので、 実際に自分が受験生を迎え入れる、受験を組み立てていく学校側の、 教員側の立場としての視点での章もありますし、 こういった形で教員の視点を持ちつつ、 だから学校の先生たちって、 みんなこの時期の年齢のお子さんたちの育ちについて、 どういった関係性を築いていけばいいか、 この辺りも学んできている方々ですから、 そうじゃないと教師になれませんからね。 そうしたプロフェッショナルとしての視点も持ちつつ、 さらにご自分の親である経験も踏まえて、 私たち親に必要なことを教えてくれているんですよね。 これがこの本の他とは違う特徴ではないかと思いました。 こうやって時々私のチャンネルでは、 子育て世代、そして受験生をお持ちの皆さんに役立つ本について、 宮本がこれはいいのではないかと思った本をご紹介しておりますので、 その中からいいなと思った本がありましたらチェックしてみてください。 なんていったって、最近本屋さんが減っていますからね。 ちょっと行ける範囲に本屋さんが近所にないですというご家庭も多いと思うんですよ。 前だったら本屋さんに行って、最近どんな本が出ているのかなと手に取って、 こういうのか、いいな、ちょっとうちに役立ちそうだな、 お家にこの本をお迎えしようかなっていうことができたと思うんですけれども、 今はそうじゃないじゃないですか。 かといって、アマゾン開いたところで、 アマゾンでだーっと並んでいる中からどれがいいかなって、 眺めるのも大変だったりしませんか。 なんかそういう大変さを日頃感じていたので、 私のざわままのほうで、少しずつ皆さんのお役に立つ本の情報もお届けできたらなと思っております。 # 終わりのあいさつ 今日はこのあたりで失礼したいと思います。 今日も皆さんが幸せでありますように。