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#84 動くのが嫌いな私が朝ラン⁉️

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AI目次
2025年から始めた朝ランニング
運動嫌いな私が始めた理由とは？
目標は無理なく続けること
周りの目を意識した挑戦
継続の秘訣と今後の展望
だけメシのここだけの話
だけメシ｜ちはる
  1. 08:49
    1.

    2025年から始めた朝ラン

  2. 08:12
    2.

    人は人、私は私

コメント

avator
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cocomiku
2025年1月18日
学生の時から運動とは無縁で動くことが嫌い😠　社会人の時に友人とエアロビ体験をした時も『運動神経良さそうなのに、何かが変！なんか面白い動きするね』と言われるくらい運動音痴な私
お料理も苦手でコンビニばかりだったので、健康診断で引っかかり医者から運動しなさい！
と言われて渋々始めました😅
今でも頑張る時と全くやらない時の差が激しいので、ちはるさんの考え大賛成です🎉
目標設定を限りなく低くするって大事ですよね！
全くやりたくない時期に突入したら、外に出て1分歩くだけで褒められるようになりたいです😊
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bonko
2025年1月10日
運動嫌いのちはるさんが朝早くから寒いのにすごいです！
ウチも運動習慣化できるようになってから1年くらいですがそれでは運動のうの字もないくらいでした😅
ちはるさんの言うようにこんなん運動て言えるの？と言うような事から気楽に始めると長く続けていけるように思ます☺️
気楽に運動楽しみましょう🏃‍♀️‍➡️
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kamo
2025年1月9日
ちはるさんの運動ライブで「朝ランに行ってきます」とお話しされた時「えーっ寒いよ」「まだ暗いよ」と親目線になってしまいます。私も動くのが、運動が、洗濯物を入れるのでさえ、苦手なので、ちはるさんがすごいな〜と思います。
運動本部に入らせていただいたので、ラジオ体操を始めてみました。時間は決めず、一日の中で、できる時間にやる。めっちゃ低いレベルからスタートしてみます🙂
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しろちゃん
2025年1月9日
ちはるさん、こんにちは😊運動やりたくないけど、どこかでやっぱり憧れてる私✨考え方に激しく共感しました〜
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だけメシのここだけの話

だけメシ｜ちはる

〇〇だけで作れるレシピ＝だけメシ
の発信の裏側やレシピ開発のアレコレ。

子供〜30代の波瀾万丈な人生談や、
現在の子育てや暮らしについてなど

「ここだけの話」

を火木の12:00〜放送中！


【ちはる(料理研究家)】
〇〇だけで作れるレシピ＝だけメシ
が得意な料理研究家。
41歳ワーママ。
今年5歳の息子、夫、愛犬とともに、毎日ドタバタ破茶滅茶な暮らし。
飲食業歴20年以上。
元居酒屋おかみでカウンターだけの小さなお店をひとりで経営→子どもを授かり引退。
現在はInstagramやYouTubeなどで
企業様とタイアップさせていただいたり、
レシピ考案のご依頼や
動画制作のお仕事をいただいたりして生きています🍀

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