TOPライフスタイルメンタル・心理学Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ脳内パニックを起こした時にはこれをしよう09:45 2021年5月11日 469再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康 #コミュニケーション #感情 #モンキーマインド #雑念 #マルチタスク #不安感 Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオDr.杉岡 充爾09:451.Voicyでは心の健康を中心に話しています🫀youtube では体の健康のことを沢山話してます💪Twitterでは好きなこと呟いています😃https://m.youtube.com/channel/UCt1Xs1Cb5QcBRKfdBYugaggコメント感想・質問・応援メッセージを書こう カノン2021年10月9日最近パニックでした。容量超えてました。紙に書いて行きました。先生ありがとうございます。自分に優しくなれてる気がします!返信 Dr.杉岡 充爾2021年10月9日毎日のコメント、ありがとうございます😃😃 Dr.杉岡 充爾2021年10月10日自分に優しくなれてるなんて、とっても素敵です😊 るぴあ2021年5月11日先生おはようございます✴私も最近パニクった経験があります。どうしようという感情が沸き上がりました。まず紙に書き出してみる←改めて客観視出来る→自分が今どんな感情で何に対してそうなっているんだろうと言う事を見つめる。新しい発見でした🙇✴先生がおっしゃた睡眠本当に大切だと考えます。不足気味だったりするとその日1日思考が鈍ったりちょっとしたミスが増えたり、書き出してもダメな時は1日脳内をオフにすると言う発想はまるでなかったので、そんな時の過ごし方も紙に書き出してみます。ありがとうございます🌸返信 充爾 杉岡2021年5月13日いつも感想を書いてくださってありがとうございます!コメント見ることでこちらも新たな気付きを得られます❗️
容量超えてました。
紙に書いて行きました。
先生ありがとうございます。
自分に優しくなれてる気がします!
コメント見ることでこちらも新たな気付きを得られます❗️