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ウェルビーイングを深く考えてみる

15:13
2,592再生
#健康 #ストレス #マインド #モチベーション #習慣 #コミュニケーション #ウェルビーイング #幸せの法則 #心の健康 #医師
Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡　充爾
  1. 00:16
    1.

    イントロ

  2. 07:15
    2.

    ウェルビーイング的生活その1からその3

  3. 07:01
    3.

    ウェルビーイング的生活その4からその6

  4. 00:43
    4.

    おうちストレスをためない習慣 9／17日発売です😆😆

    https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%92%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AA%E3%81%84%E7%BF%92%E6%85%A3-%E6%9D%89%E5%B2%A1-%E5%85%85%E7%88%BE/dp/429540599X/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&qid=1628369213&s=books&sr=1-1

コメント

avator
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bell plage（ベル・プラージュ）
2021年8月15日
→他者との関わりが、ポジティブだと思い込んでいるだけで、上手くいっていない場合がある

◎自分で幸せを感じるのと同時に、やはり他者との人間関係は大事

◎ウェルビーイングの点数は、低すぎても高すぎても良くない

💠大事なことは、自分の中でいつも見つめ直すこと

以上、ポイントをまとめてみました。

杉岡先生、いつもありがとうございます。先日は、２つのリクエストにもお答えいただき誠にありがとうございました。

次回も楽しみにしております☺️
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Dr.杉岡　充爾公式アカウント
2021年8月16日
まとめ、大変だったでしょう。
お疲れ様。そしてありがとうございます😊
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bell plage（ベル・プラージュ）
2021年8月16日
いいえ〜、楽しみながら作成しましたよー😊こちらこそありがとうございます☺︎
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bell plage（ベル・プラージュ）
2021年8月15日
⑤人生における目的
→目的・方向性・目標を持っているかどうか？
◎考える習慣が必要

⑥人格的成長
→自分の中で過去の自分と比べて、何かしら「一歩前に進んでるな」という感覚があるかどうか？

🌟中々、６つ全て持っている人はいない（いるかもしれない）
🌟それぞれ100点満点or10点満点で点数をつけてみる
→比較できる
🌟ウェルビーイング日記を書く
→比較できる

💠自己の振り返り、客観的に見る

◎ウェルビーイングが高すぎるのも問題がある
→自己陶酔、傲慢さ、他者への見下し、自己中心的に繋がる
返信
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Dr.杉岡　充爾公式アカウント
2021年8月16日
素晴らしい❗️わかりやすいシェア、ありがとうございます❗️
流石の貢献マインド‼️‼️
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bell plage（ベル・プラージュ）
2021年8月16日
わわ！杉岡先生、ありがとうございます☺️
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bell plage（ベル・プラージュ）
2021年8月15日
①自己受容
→自分に対して積極的な態度を持っているか。良いところ・悪いところも全て受け入れる

②他者とのポジティブな関係を持っている感覚があるかどうか

③環境制御力
→どんな環境にいようとも、その環境を自分が上手く調節できている。上手く溶け込んでいるな。何となく上手くやっているんじゃないの？のような感覚を持っているかどうか

④自律生
→自分で自分のことが決定できて、コントロールできているという感覚があるか？

続きます…
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みかちゃん
2021年8月15日
初めて聞きました。
ウェルビーイング
6つとも全て自分感覚ですね。
ちょっと難しかったです😅
ついマイナスに考えちゃって、点数低くなっちゃいます💦
高すぎてもいけない、と聞いてちょっと安心😅
日々チェックして自分を見つめ直す事ですね。
今日もありがとうございます😊
返信
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Dr.杉岡　充爾公式アカウント
2021年8月16日
みかちゃんさん
たまには難しそうな話しをして、偉そうな雰囲気を醸し出してみました〜😁
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聞いてくださり、ありがとうございます。あなたの差し入れという形での応援が、今日もお役に立てた！明日も頑張るぞ！というモチベーションの原動力になっていてとっても嬉しいです☺️

Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ

Dr.杉岡　充爾

もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
一歩を踏み出す勇気がない。

現役医師でもあり、NLPのマスターコーチでもある杉岡が、心とカラダがもっと豊かで健康になるためのちょっとしたエッセンスを話します

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プロフィール
すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
NLPマスタープラクティショナー


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