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何かに集中したい時はアンカーを使う

09:10
2,758再生
#健康 #ストレス #マインド #習慣 #集中力 #医師 #住まいのこだわり #アンカー
Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡　充爾
  1. 00:19
    1.

    イントロ 昨日はグロービス経営大学院で、「ストレスフリーになる、医学的に正しい休み方」についての動画撮影をしてきました。

    https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%92%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AA%E3%81%84%E7%BF%92%E6%85%A3-%E6%9D%89%E5%B2%A1-%E5%85%85%E7%88%BE/dp/429540599X?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9&qid=1632457224&sr=8-5&linkCode=sl1&tag=httpblogli001-22&linkId=51fee54082837f896bc9867dc585d7f0&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl
    チャプター添付画像
  2. 08:52
    2.

    あなたの家の中にアンカーはありますか？

コメント

avator
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noboke narita
2021年10月16日
集中するにはアンカーを作る⚓️ことが大事なのですね。場所が行動か…工夫してみようと思います。ありがとうございました。
返信
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Dr.杉岡　充爾公式アカウント
2021年10月17日
アンカー、大事です👍
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ふじかわよしかず
2021年10月16日
こんにちは。
先生の『おうちストレス』を読ませていただきました。
母親のことなんですが、最近話しかけても反応があまり返ってこないことがあるんですが、ストレスが原因でしょうか？
もし可能なら先生のクリニックで診察か、もしくはお知り合い先生の紹介出来ますか？
返信
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Dr.杉岡　充爾公式アカウント
2021年10月17日
本を読んで頂き、ありがとうございます。お母さん、心配ですね。
これだけの情報だと詳しいアドバイスはできないのですが、なんとなくの感覚だと心療内科、神経内科、にまずはいかれてみるのが良いのでは？と思います。
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ふじかわよしかず
2021年10月17日
ご返信ありがとうございました。
心療内科には10年間通っていて睡眠導入剤を処方されているのですが、改善がみられません。この何十年間いつも朝食は必ずパンを、食べているのに、いきなりご飯を炊いてみたり異常な行動するようになりました。先生のところで、カウンセリングを受けることは可能でしょうか？
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Dr.杉岡　充爾公式アカウント
2021年10月20日
ありがとうございます。
申し訳ないのですが、僕は心療内科の専門家ではないのでカウンセリングはやっておりません。
お力になれず申し訳ありません😣
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まなみん
2021年10月16日
14日のボイシーライブに1人遅れて参加しました🐶とーっても楽しくためになりました。また次回も楽しみです♪
今日のアンカーのお話、お家での過ごし方を悩んでたとこだったので嬉しくって早速アンカー作ります。
返信
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あんちゃん
2021年10月16日
テレワークで、メリハリなく引きこもり状態に陥っています。
まずは自分の頭をよ～くなでてからの1日のスタートとします😊
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聞いてくださり、ありがとうございます。あなたの差し入れという形での応援が、今日もお役に立てた！明日も頑張るぞ！というモチベーションの原動力になっていてとっても嬉しいです☺️

Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ

Dr.杉岡　充爾

もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
一歩を踏み出す勇気がない。

現役医師でもあり、NLPのマスターコーチでもある杉岡が、心とカラダがもっと豊かで健康になるためのちょっとしたエッセンスを話します

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プロフィール
すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
NLPマスタープラクティショナー


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