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［医学の学び】脳のデトックスに欠かせないこと

07:58
1,885再生
#健康 #ストレス #習慣 #デトックス #脳 #医師 #解毒 #予防医学
Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡　充爾
  1. 00:19
    1.

    イントロ

  2. 07:39
    2.

    脳のデトックスに大切なことはたくさんあるけれど、一番大切なことを話しますね

コメント

avator
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小松隆光
2021年11月27日
今日も大変、勉強になりました。30代から、40代は、睡眠をないがしろにしていました。その結果、メンタル疾患になってしまいました。54歳の今は、年齢のせいか、ムリが出来なくなりました。今後は、睡眠を大切にし、脳のデトックスをしていきたいと思います。
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りえ(素直さ100%で生きてます笑)
2021年11月26日
私は21時に寝て、5時起き、昼寝20分心がけてます。20時半には間接照明でストレッチ？してます。眠れない時、ホットワイン飲んで寝ます。
返信
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Dr.杉岡　充爾公式アカウント
2021年11月27日
素晴らしいライフスタイル😃
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聞いてくださり、ありがとうございます。あなたの差し入れという形での応援が、今日もお役に立てた！明日も頑張るぞ！というモチベーションの原動力になっていてとっても嬉しいです☺️

Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ

Dr.杉岡　充爾

もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
一歩を踏み出す勇気がない。

現役医師でもあり、NLPのマスターコーチでもある杉岡が、心とカラダがもっと豊かで健康になるためのちょっとしたエッセンスを話します

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「強い血管を作れば健康になる」
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プロフィール
すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
NLPマスタープラクティショナー


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