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タイムアウトをとってみよう

18:10
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#健康 #人間関係 #ストレス #マインド #コミュニケーション #考え方 #心 #心の健康 #タイムアウト
Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡　充爾
  1. 00:18
    1.

    イントロ

  2. 07:54
    2.

    タイムアウトは自分にも使える

  3. 09:59
    3.

    コメント返し

コメント

avator
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さーか🐘
2022年7月21日
いいことがあったのでシェアさせてください😊(先生　読み上げてもらう必要は　ないです。)

いつも日曜のヨガ指導で、無表情の男性がいます。他の方に話しかけられても「耳の聞こえが　あまりよくないんだ。」と言われています。

1時間のレッスンの休憩時間に
「🌟では私が最近ときめいたこと、笑ったことを話しまーす」と小噺をする時間を設けています😊半分以上　目が笑ってくれたら💮。スベっても気にしない😁これは、「お客様の休憩、息抜きをかねた穏やかな時間＝私が自ら楽しむ時間」と意味付けしてます😊
返信
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さーか🐘
2022年7月21日
今日、上の男性の奥様が　私に話しかけてくださいました😊
「いつも　主人がね　コーチのお話が面白いと行って　話が楽しみらしくて😊これからも　お願いしますね」
→「まぁ‥びっくりです😊マスクにメガネで表情がわからないので、興味もってもらえたのは意外です😁自信つきます😊」
→「いやぁ、うちの主人はね聞いてないふりして　耳澄まして聴くタイプだから　本当に楽しいのだわよ😊」と。＝人は　見かけによらないですね😊
今日は3歳児のいつも泣いてプールに来る子がお顔つけして嬉しそうで感動的な日で😊
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ひとみ
2022年7月21日
杉岡先生こんにちは！

自分の日常でも、タイムアウトをとるという考えいいですね✨

ちょっと煮詰まったりした時は、使ってみます！

コメント返しありがとうございます✨
カツオのたたき、ほんとに別物でしたのでオススメです🐟

そして、｢美味しいそばを食べるためだけに松本に行く｣というお言葉を聞いて、それも良い！！と思いました🤤

長野にもまだ行ったことがないので
計画してみようかな〜😊
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ひろぺぺ
2022年7月21日
とっても素敵！高知は藁焼きの鰹を塩で食べるというのを聞いて本当に行きたいと思ってました✨行こうっと！
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ひとみ
2022年7月21日
ひろぺぺさん

ありがとうございます！
お店では藁焼きの様子もみられて
すごい迫力でした〜🔥

塩とタレの2種をいただきましたが
断然、塩が美味しかったです🤤
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ひろぺぺ
2022年7月21日
ひとみさん✨本当にどうもありがとう😊わたしも美味しいものを求めていろんなところに行こう！というのが目標になりました✨ワクワク✨
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さーか🐘
2022年7月21日
ひとみさん、ひろぺペさん
私も心が動きました😊　松阪牛を食べに　蟹を食べに,etc.は　ありましたが、鰹はノーマークで　世界が広がりました🌟
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ひとみ
2022年7月21日
ひろぺぺさん

美味しいものと色々な地域、楽しみましょうね😊

高知でいったお店が東京にもあるらしいので、また食べたくなったらいかなきゃ🐟笑
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ひとみ
2022年7月21日
さーかさん

ありがとうございます！
私もかつおは全く気にしたことがなかったので…
情報を知った時は世界が広がりました🐟笑
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ひろぺぺ
2022年7月21日
ありがとうございました✨タイムアウト。。。大切で温かい言葉です✨お忙しすぎる毎日を送っている方こそ時にはタイム！っていって自分を整えてほしいですね。いっぱい働いている旦那さんにも伝えます✨気づきを今日もありがとうございました😊✨
返信
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さーか🐘
2022年7月21日
先生😊今　読書＆ストレッチしていたのですが、またコメント返しを聴いてしまい　今日のコメント返し放送「神回」ですね👍　まさにコミュニケーションがテーマで、声なども　お気持ちが伝わり　すばらしいです👏
返信
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さーか🐘
2022年7月21日
このコミュニティーで、お互いに高めあえていますね😊　明るい雰囲気のコミュニティーが　とてもよいです😊
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さーか🐘
2022年7月21日
どーでもよいこと　言ってよいです？放送の途中に　タイマー(ピッピッピッー)って、聞こえました＝ポテトが揚がったのかなぁ😁と　爆笑したさーかでした😁
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ひろぺぺ
2022年7月21日
先生が信じられないぐらい激しく頷くひろぺぺでした✨
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さーか🐘
2022年7月21日
先生が「むち打ちを心配されない」
未満ですね😁
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ひろぺぺ
2022年7月21日
ポテト🍟ナイス👍🏻でも◯ックのポテトはあがりたて、ピロリピロリって音、だったかな😊
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さーか🐘
2022年7月21日
確かに😊
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ひろぺぺ
2022年7月21日
お付き合いありがとうございます😊お仕事気をつけて行ってらしてください✨
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さーか🐘
2022年7月21日
はーい😊ポッーポッー
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DAISUKE-506
2022年7月21日
おはようございます😃
振り返ってみると、自分の子どもに言っていました。
「クールダウンしなよ😃」と。
そして、私にも使えるなーと気付きました☺️
たまには体と心を休めないとパフォーマンスも下がりますからね😅

ありがとうございます☺️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聞いてくださり、ありがとうございます。あなたの差し入れという形での応援が、今日もお役に立てた！明日も頑張るぞ！というモチベーションの原動力になっていてとっても嬉しいです☺️

Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ

Dr.杉岡　充爾

もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
一歩を踏み出す勇気がない。

現役医師でもあり、NLPのマスターコーチでもある杉岡が、心とカラダがもっと豊かで健康になるためのちょっとしたエッセンスを話します

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「強い血管を作れば健康になる」
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プロフィール
すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
NLPマスタープラクティショナー


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