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トイレが壊れて気づいた心理学の話

12:36
1,775再生
#ストレス #選択 #刺激と反応
Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡　充爾
  1. 00:19
    1.

    イントロ

  2. 06:20
    2.

    トイレが壊れました🥲

  3. 05:58
    3.

    コメント返し

コメント

avator
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スイート
2022年8月17日
今日もお話ありがとうございました。最近、他人に対してイラッとしてしまい、そう感じたのが嫌で切り替えたくて、私の頭の中で、その人を悪者にし、そういう人だったんだよととりあえず考えるのをストップし切り替えました。
小さな事でイラッとしてしまってとその時は、外からの刺激と、自分って小さいなと内からも嫌な気持ちでした。
私の場合、雨だったり、物が壊れた時などは、前向きな選択を考えられそうですが、なぜか他人からの刺激の場合の方は、自分を責めるような反省になり、どんな選択するといいのか？難しく感じました。
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まめ🐶
2022年8月16日
いつも学びをありがとうございます😊

「自分の思考と行動は選択できる。」
分かっていても、反応的になる時があります。

以前は、雨が降っただけで今日は最悪！
満員電車でイライラ！
こんな感情で日々を送っていた事を
思い出しました。

最近は
雨の日は「雨降って、涼しくていいな」とか
満員電車は「一本ずらせばいいや」とか
考えられるようになりました。

体調や感情によっては、反応的な日もあり
まだまだ未熟ものです😅

学び続ける事が重要なんですね😊
返信
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よう
2022年8月16日
真冬に給湯器が壊れて交換までの１０日あまり、スーパー銭湯や銭湯通いをしました。あったかいお湯が出ることの有り難みをヒシヒシと感じ、不便だったけど家族で銭湯通いしたのも良い思い出です。
　何かトラブルが起きると確かにピリつきますよね。自分で行動を選択できるんだと知っていれば、ピリピリして周りの人にまで伝染して雰囲気悪くなるのを避けられそうです😊今日も学びをありがとうございました！
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T M
2022年8月16日
はじめまして。
Voicyを最近始めました。
杉岡先生のVoicyにたまたま出会うことができ、心地よい雰囲気と、ためになるお話ではまっています。
今日は、掃除しながら聞いてたら、1時間がんばれました。
最近、気持ちが落ち込んでました。選択理論を聞き、能動的に生活でき、変われるんだなあと思えました。
ありがとうございます。これまでの放送も、これからの放送も、楽しみです💖
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のぶちゃん
2022年8月16日
選択理論のお話、リマインド出来ました！全ては自らの選択、自分次第ですね。今から改めて意識します。
本日も気付きをありがとうございました(^^)
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聞いてくださり、ありがとうございます。あなたの差し入れという形での応援が、今日もお役に立てた！明日も頑張るぞ！というモチベーションの原動力になっていてとっても嬉しいです☺️

Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ

Dr.杉岡　充爾

もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
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すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
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