VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ

【医学の学び】脳のデトックスシステム

18:23
1,841再生
#健康 #デトックス #医師 #老廃物
Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡　充爾
  1. 00:19
    1.

    イントロ

  2. 10:00
    2.

    脳にある独自のデトックスシステム

  3. 08:05
    3.

    コメント返し

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
チューリップ
2022年8月29日
杉岡先生、初めてコメントします。
脳のデトックス、大変興味深く聴かせていただきました。最近、入眠時間が長い日があったり、なかったりするので毎夜眠れるか不安です。これも脳のデトックスと関係あるのでしょうか？
返信
avatar
みここ(TM)
2022年8月27日
医学の話、興味深かったです。

医学が進んで、救える命か増えてるのは
素晴らしいことですが、
治療に痛みを伴うものが
まだまだありますよね。
もっと、痛みや苦しみにも
目を向けて、つらい治療が少なくなって
ほしいです。
贅沢な願いですが…
返信
avatar
DAISUKE-506
2022年8月27日
こんにちは😊
今日の健康話、よかったです☺️
やっぱり睡眠は大事ですね😀
今、なんとか7時間は最低でも寝ようと10時頃布団に入っています☺️
レム睡眠とノンレム睡眠について、また詳しく聞きたいです☺️
返信
avatar
さーか🐘
2022年8月27日
参考までに。

学生の頃から、睡眠と記憶の定着について　自由研究してました😁
ノンレム睡眠（深い眠り）に達することが出来れば、脳も身体も休めることができ、ぐっすり眠れた満足感を得ることが出来ます。
また、ノンレム睡眠時にもっとも分泌されると言われる、成長ホルモンは、成長や疲労回復、皮膚や細胞の修復などを行ってくれます。
※睡眠不足の時に、お肌の調子がよくないと感じる時があると思います。

※ご存知のように、2つの睡眠は、90~120分周期で交互に繰り返していて、バランスよく取ることで良質な
avatar
さーか🐘
2022年8月27日
睡眠につながります。

【ポイント】この90分×○、120分×○が　人によります。この倍数が見つかった時→自分に合った数字になると→朝　快適です👍
avatar
さーか🐘
2022年8月27日
DAISUKEさん　でしゃばって🙏

昔90分×しか　知識がなくて、朝　寝起きが悪くて😁　たぶん、95分×○くらい　微妙な時間です😁　楽しみながら　見つけてください😊
avatar
DAISUKE-506
2022年8月27日
自由研究されたのですね😊
90分や120分間隔というのは知りませんでした^ ^
寝不足の時、肌が荒れていたのを思い出します😅
そういえば武井壮さんは2時間寝て、起きてを1日4回繰り返しているようですよ😳

睡眠は奥深いですね🫢
avatar
よう
2022年8月27日
先生、皆さんおはようございます！
脳のデトックス、興味深かったです。睡眠中に脳は萎縮し、老廃物がデトックスされるんですね！
先生のお話はいつも分かりやすく、イメージが描けるので記憶に残ります。質の良い睡眠を意識します。
ありがとうございました😊
返信
avatar
エルちゃん
2022年8月27日
ようさん、ありがとうございます。

心理職を目指す経緯は他にもたくさんあるのですが、コミュニティの皆さんのコメントもとても参考になります。

なかなか自分がコメントできない日も多々ありますが、皆さんのコメントを読むだけで、生きてるって実感が湧いてきます。
avatar
よう
2022年8月27日
エルちゃんさん、目指すものがあって、それに向かって学ぶ姿勢が尊いです！刺激をうけます😊わたしもがんばろ〜

avatar
こん
2022年8月27日
杉岡先生、みなさんおはようございます😃　今日もとっても興味深く拝聴しました！
脳科学に興味があって、脳のお話大好きです。杉岡先生のお話は本当に分かりやすくていつも
感謝しています！ありがとうございます😊
昨日と一昨日のラポールのお話も何度も聞いて、ラポールを深める5つのステップもメモして
持っています。今、絶賛？練習中で〜す♪
今日もありがとうございました😊　良い週末をお過ごしください♪
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聞いてくださり、ありがとうございます。あなたの差し入れという形での応援が、今日もお役に立てた！明日も頑張るぞ！というモチベーションの原動力になっていてとっても嬉しいです☺️

Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ

Dr.杉岡　充爾

もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
一歩を踏み出す勇気がない。

現役医師でもあり、NLPのマスターコーチでもある杉岡が、心とカラダがもっと豊かで健康になるためのちょっとしたエッセンスを話します

あなたはもっと良くなれる
今よりもっと健康に、そして今よりもっと人生が豊かになれる。
本物の健康知識、ライフスタイル、日々の考え方、気付き、コミュニケーションなど、盛りだくさんの情報をお送りします

YouTube
https://m.youtube.com/channel/UCt1Xs1Cb5QcBRKfdBYugagg

Facebook
https://m.facebook.com/juji.sugioka

メールマガジン
https://cedarmirai2021.com/p/r/Bka8Rqx0

質問フォーム
https://cedarmirai2021.com/p/r/REnRihAo



書籍
「強い血管を作れば健康になる」
「最高の疲労回復法」
「すぐ疲れるが治る本」
など多数


プロフィール
すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
NLPマスタープラクティショナー


【プレミアムリスナーに関するお知らせ】
このチャンネルでは、すでにプレミアム放送の更新を停止しています。
Web購入のプレミアムリスナーの方は、2024年4月中に自動更新が停止となります。
リスナーの皆様による手続きは必要ございません。

新着の放送