自分を喜ばせることを意識しよう
07:05
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Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡 充爾
- 00:161.
イントロ
- 06:492.
自分を喜ばせる
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Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡 充爾
もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
一歩を踏み出す勇気がない。
現役医師でもあり、NLPのマスターコーチでもある杉岡が、心とカラダがもっと豊かで健康になるためのちょっとしたエッセンスを話します
あなたはもっと良くなれる
今よりもっと健康に、そして今よりもっと人生が豊かになれる。
本物の健康知識、ライフスタイル、日々の考え方、気付き、コミュニケーションなど、盛りだくさんの情報をお送りします
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https://cedarmirai2021.com/p/r/Bka8Rqx0
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書籍
「強い血管を作れば健康になる」
「最高の疲労回復法」
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プロフィール
すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
NLPマスタープラクティショナー
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リスナーの皆様による手続きは必要ございません。
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自分を喜ばせる方法は、自分軸で考えた場合と、他人軸で考えた場合、どちらも喜びの性質が違うだけであると思います。
自分軸で考えた場合の喜ばせる方法は、童心に返って思いっきり物事を楽しむ事で、大人になるにつれて当たり前になっていった理不尽な出来事のストレスから解放し、感情のデトックスを行うこと。
他人軸で考えた場合、私は子ども達が初めて寝返りをした、嫌いな野菜を食べてみた、それがうまくいって笑顔を見れた時に無償の愛のような喜びを感じます。
「相手を喜ばせる」ことばかりに力を注いでしまうと、反応が鈍ければ落ち込んでしまう。
一方で、『自分を喜ばせる』ことは、プラスの感情を貯め込んでいる行為。言わば、『嬉しさの貯金』をしている感覚ではないでしょうか。
落ち込んだりしたとき、その貯金箱に貯めていたプラスの感情で相殺。そうすれば、その場を凌ぐことはできるのかな、と思っています。
そう考えると、できるだけ多く良いところを見つけて、自分を喜ばせてあげていると、「貯金に利子」がついてくるかもしれませんね。