憂鬱な気分の時にやることは絶対コレ
09:01
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Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡 充爾
- 00:171.
イントロ
- 08:442.
体の動きに注目しよう〜
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Dr.杉岡の心もカラダも豊かになるラジオ
Dr.杉岡 充爾
もっと健康になりたいけど、情報が多すぎて何から始めたら良いかわからない。
人間関係や、自分自身に不安やストレスを抱えている。
気持ちがなかなか前向きになれない。
一歩を踏み出す勇気がない。
現役医師でもあり、NLPのマスターコーチでもある杉岡が、心とカラダがもっと豊かで健康になるためのちょっとしたエッセンスを話します
あなたはもっと良くなれる
今よりもっと健康に、そして今よりもっと人生が豊かになれる。
本物の健康知識、ライフスタイル、日々の考え方、気付き、コミュニケーションなど、盛りだくさんの情報をお送りします
YouTube
https://m.youtube.com/channel/UCt1Xs1Cb5QcBRKfdBYugagg
Facebook
https://m.facebook.com/juji.sugioka
メールマガジン
https://cedarmirai2021.com/p/r/Bka8Rqx0
質問フォーム
https://cedarmirai2021.com/p/r/REnRihAo
書籍
「強い血管を作れば健康になる」
「最高の疲労回復法」
「すぐ疲れるが治る本」
など多数
プロフィール
すぎおかクリニック院長
循環器専門医
抗加齢医学認定医
NLPマスタープラクティショナー
【プレミアムリスナーに関するお知らせ】
このチャンネルでは、すでにプレミアム放送の更新を停止しています。
Web購入のプレミアムリスナーの方は、2024年4月中に自動更新が停止となります。
リスナーの皆様による手続きは必要ございません。
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憂鬱、、、この文字を書くだけで憂鬱になりますね。
今日のお話は今の僕にぴったりの話。
楽しいから笑うのではない
悲しいから泣くのではない
憂鬱だから姿勢が悪くなるのではない、、、。
今日のお話の通り、僕は辛い時ほど、
笑い、上を見て、姿勢を良くする
をするようにしてます。
行動が感情を引っ張ってくれる。
ポジティブな行動こそ、人を前向きな感情にしてくれるのだと信じてます。
今日もありがとうございました
名前の読み方は、「いなや ひとし」です。何度も要らぬ気を遣わせてしまい、すいません🙇。
ちなみに、兵庫県の淡路市出身で、今は伊丹市に住んでいます。
「行動が意識に逆流する」ことは、実感としてあります。心が病んできたと感じたら、体を動かす。ジャンプが効果的なんですね。
杉岡さんのvoicyは、「思考のツボ」に心地よい刺激を与える、つまり、
〝血の通った語り口で、知の巡り
を改善〟。
これは、「利他の精神」が根づいているからこそ、なせることではないでしょうか。