# 元気でやってます どうも、ちゃんくぼです。 お久しぶりでございます。 目まぐるしい日々を過ごす中で、なかなかVoicyの収録にたどり着かず、 なかなか顔を出せなかったんですけれども、 元気にやっております。 病気したとかそういうわけではなくて、 特に仕事も充実しているし、 水泳の練習はうまくいかないこともたくさんあるけど、 うまくいかない中でどんなことを自分がやっていくかということをやっているんですけれども、 それもまた充実していて、いいなというところで日々を過ごしています。 どうですか、皆さんは。 2月はあっという間に終わるなというところと、 3月が来たらまた新年度が始まってという、 徐々にまた新しい年度に何かチャレンジしていこうかなと考えているのではないでしょうか。 今日は休むべきサインというハッシュタグのチャレンジでお話をさせていただくということで、 休むということについて話をしていけたらなと思いますので、ぜひお聞きください。 # あいさつ チャンクボの素直に気取り役、本日も配信となります。 この番組は24歳の時に健常者から障害者になった私がですね、 たくさん辛いことがあって、たくさんしんどいことがあって、 いっぱい失敗をしてきて、それでもまあ今元気に明るく過ごしているぞということを皆さんに配信でお伝えすることによって、 ちょっとでもハッピーに、ちょっとでも明日頑張ってみようとか今日頑張ってみようと思ってもらえるような配信を目指しておりますので、 ぜひいいねとフォローをよろしくお願いいたします。 それでは、チャンクボの素直に気取り役、本日も配信となります。 会見! # 自分の声を聞く 毎度ということで今日もやっていきます今日は 休むべきサインということで私の方は休むことの有効活用ということでお話をしていくんですけども どうですか疲れてきたらそろそろ休まなあかんなぁみたいな自分の中でその そろそろ休むとこやっていうサインって自分の中であったりします 僕はもう 競技をしてるんでねこれ以上も体が動かないなとか これ以上動かしてもいいパフォーマンスが出ないな っていうところに来るとまあ休むようにはしています まあ それこそもう35歳という年齢でかなりベテランに差し掛かっていてですね 若い頃のように どんなトレーニングも 気合と根性で乗り越えていくというようなスタンスができなくなってきているっていうのが現実です その現実を受け入れるのにもかなり時間はかかったんやけど ここ最近2年ぐらいは今の自分を受け入れて今の自分で最大限何ができるかということを考え 日々過ごしています そうなってからっていうのは休むことに抵抗がなくなったわけです 昔は 休んでるときにみんな努力してるから人が休んでるときに努力してなんぼやという考え方でずっと競技に打ち込んできたんやけど その マインドっていうのは 少しずつやっぱり年齢を重ねることに変わってきて実際ほんまにできなくなってきたっていうのはあるからね だから すごくもう今日はこれ以上はパフォーマンス出ないなっていう時はそこでも練習を止めたり 次の日に いかに次の日よく過ごすかっていうことを考えて 時の自分の声を聞くようにしているんですね これはすごく もっと早く気づきたかったなっていうポイントでもあるのでこうやってお話したいなと思ってるんですけど 本当に不思議なもんで休むと また次の日頑張れたりとか 体だけじゃなくてですね脳みそが疲れていたりっていうこともあるから 休むことですごい頭がクリアーになって今まででは考えられないことが思いついたり もっとこうした方がいいんじゃないかっていう 思いつきそうで思いつかなかったことが休むことによって思いついたりっていう クリエイティブな発想も出てきたりとかってね すごくいいこと尽くしやったわけです 自分がまあもう疲れてやりたいけどやれないっていうことに 対して自分にイライラしたりすることももちろんあったわけですけど それを休むことによってイライラすることも少なくなったと これはもう最高なんですよね なので思い切ってね休もうって 僕は 最近は思っています 思い切って休めよ大器とチャンクもと もう一旦止めてちょっと休んでまたやってみようという マインドに最近はなってますよね それこそ昔に言うとねこう病気の後遺症もあるんやとは思うんやけど 頑張って頑張って頑張り続けた結果 原因不明の熱が出たりね 結局4日間ぐらい練習を休まないといけなくなったりとか そういう もう気づいた時には遅かったっていうケースが結構ありました それで結構先行回前とかでも失敗したりしてすごい悔しい思いを何度もしてきたから まあその経験からも言えることなんですよね だから自分が疲れているそのサインやそろそろもう休まなあかんやろうという まあ少し一歩手前で自分がこういう状態なってことを俯瞰で見るということはすごく大事で そろそろもうやばいなっていうそのサインね まあ自分のサインなんで 人それぞれだと思います なんか髪ちょっとテカテカなってきたなぁとか なんか口ちょっと草なってきたなぁとか これもうちょっと休むべきサインじゃんみたいな そういう自分の休むべきサインというのを しっかり自分で 自分で俯瞰自分を自分で俯瞰で見た時にね 分かるように 自分を知っておくっていうことも大事だし だからそのしっかりそのサインをね見て 気づいて 休むというこの方法をとってほしいなと やっぱりね自分の声を 自分に正直に聞くということはすごく大事だなと 思います 自分の声をしっかり聞いてあげて そして自分に正直に 休むときは休みましょうということを 推奨いたします ということで本日の配信はおしまい またね # コメント返し:和世さん はいということでコメント返しいきたいとおもいます。パラリンピックの歴史を調べたらまた好きになっちゃったという配信について カズヨさんからコメントをいただいております。 配信ありがとうございました。思っていたよりもパラリンピックの歴史が古いことに驚きました。障害者競技がこれからも絶望の先の一筋の光でありますように。 言い方がおかしかったらすみません。いやそんなことないですよ。もっともっとパラリンピックが全国民に応援してもらえますようにと思わずにいられないお話でしたということでいただきました。 昨年いただいてたコメントに対して何月に返しとんねんという話なんですけど本当にありがとうございます。 パラリンピックムーブメント、パラリンピックが持つ力、それを 皆さんにお届けしていけるようにこれからもこういう風に配信で 発信を続けていけたらなと思っております。なので気長にゆるりとやっていきますので 皆さんに支えてもらいたいです。カズヨさんありがとうございました。それではまたボイシーでお会いしましょう。じゃあねー。