40代が美しく健康になるラジオ
ちぇぶら｜永田京子
40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗 「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。
40代・50代 / 美容 / キャリア / 更年期 / 男性更年期 / 生きがい / フェムテック / 女性ホルモンやテストステロンに関心のある方は、ぜひフォローを✨
🔶「一般社団法人ちぇぶら」は、更年期をテーマにした研修や講座を全国で実施しています。
https://www.chebura.com/
🔶更年期トータルケアインストラクター養成コースについてはこちらをご覧ください。
https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/
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プロフィール
💁♀️永田京子
一般社団法人ちぇぶら 代表理事
更年期トータルケアインストラクター
更年期対策メソッドを研究•改発・普及。国内・海外で8万人以上がプログラムを受講。
✨ホームページ
https://www.chebura.com/
📖著書
•ふりまわされない! 更年期――母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK（旬報社）台湾で翻訳出版も！
•はじめまして更年期♡（青春出版社）
•女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操（三笠書房）
一般社団法人ちぇぶら 代表理事
更年期トータルケアインストラクター
更年期対策メソッドを研究•改発・普及。国内・海外で8万人以上がプログラムを受講。
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📖著書
•ふりまわされない! 更年期――母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK（旬報社）台湾で翻訳出版も！
•はじめまして更年期♡（青春出版社）
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AI目次
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幅を持たせて考えてみますね！
ちなみに更年期障害と思われる軽い動悸があったのが、ジョギングを始めてから消えました！
京子さんはものすごいウルトラランニングをされると記憶していますが、普段も続けていらっしゃるのでますか？更年期とランニングの関係など知りたいです(どこかで話されていたらすみません)
でも毎日とっても楽しいです♡
更年期関係ない話ですが、子どもに｢世界中には…｣を言っちゃってました。私自身色んな場面で｢このくらい｣と思ってしまうタチなので、自分にも他の人にもそうなってないか気をつけようと思います。ありがとうございます！
私は旅館で和装で毎日働いていたことがあるのですが、着物も日常使いになると15分で着られますし、所作さえ学んでしまえば走れます😅背筋が伸びて心地いいです😊
初与論、初ヨロンマラソン、初仮装ランしました。
素晴らしい大会ですね。
リフレッシュできました。
私は41歳になったばかりですが、ここ1ヶ月で急に右手親指の付け根や左薬指に痛みがでるようになってきました😭
女性ホルモンの低下によるものと聞きましたが、何か対策やケアできることがあれば、教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします🙇♀️
いつも楽しく聴かせていただいてます😊
運がいいと思ってる人とはまさに私のことです✌️
なんでも運がいいに繋げるようになってます🍀
以前は超ネガティヴで自分が嫌いだったのですが、Voicyで色々な方のお話を伺ってなんだか前向きになれました😊
不思議なもので、運がいいと本気で思ってるといいことばかり起きます😊
特に出逢いはすごいです✨
ぜひ些細なことでいいので全てを運がいいに繋げてみるのオススメです🍀