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女性ホルモンと睡眠！スッと眠れる体温ケア

10:40
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#睡眠 #40代 #更年期 #永田京子 #ちぇぶら #女性ホルモン #chebura #50代 #体調 #不眠
40代が美しく健康になるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:03
    1.

    睡眠についての悩み

  2. 01:59
    2.

    眠れなくなる原因

  3. 05:47
    3.

    体温を上げる、自律神経を整える

  4. 01:52
    4.

    自分の体を優先してケア

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40代が美しく健康になるラジオ

ちぇぶら｜永田京子

40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗　「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。

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