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更年期からはNG！老けるダイエット

15:43
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#ダイエット #更年期 #ちぇぶら #ちぇぶらチャンネル
40代が美しく健康になるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:37
    1.

    これまで通りの生活をしているのに、下っ腹や二の腕に脂肪がつくようになった。そんな事はありませんか？

  2. 01:45
    2.

    閉経前後に太りやすくなる原因は、筋力、代謝、女性ホルモンの低下！

  3. 04:46
    3.

    注意するべきダイエット方法。過度な食事制限。過度な糖質制限。運動しないで痩せようとすること。

  4. 02:50
    4.

    よく噛むことで代謝を上げる。

  5. 04:47
    5.

    運動は美しく健康に代謝を上げる最強のカード！

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avator
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40代が美しく健康になるラジオ

ちぇぶら｜永田京子

40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗　「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。

40代・50代 / 美容 / キャリア / 更年期 / 男性更年期 / 生きがい / フェムテック / 女性ホルモンやテストステロンに関心のある方は、ぜひフォローを✨

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https://www.chebura.com/

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