アラフォーからの記憶力を高める食べ物トップ3！

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2022年6月1日

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40代が美しく健康になるラジオ

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   お知らせ。NPO法人ちぇぶらの更年期ライフデザインファシリテーター養成コースが7月16日からスタートします！更年期サポートを一緒に広めていきませんか。ご応募お待ちしています！
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   記憶力と脳機能、認知機能を改善させるポイントは2つ。①悪玉コレステロールを減らすこと。②脳への血流を良くすること。
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   食べるだけ!記憶力を高める食べ物。クランベリーがすごい！
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   青魚と緑黄色野菜がすごい！！
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   食事だけではなく、運動からも記憶力の向上が期待できる。

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