「幸せ」を感じる力を高める朝時間の使い方

08:40

2023年2月1日

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40代が美しく健康になるラジオ

プレミアム放送配信中！

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   幸せを感じる力を高める朝にやるべき2つのこと！
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   気合や心がけでは幸せになれません。セロトニンを味方につけましょう。太陽の光と、リズミカルな運動ができる、朝のウォーキングはおすすめ！
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   朝ごはんを食べることで、トリプトファンを摂取。これもセロトニンを味方につけることにつながります。
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   【イベントお知らせ】3/5 「おとなを楽しむ！ちぇぶらカフェ」東京・阿佐ヶ谷で開催。今回のテーマは、"ユーモア" と "女性・男性の更年期"です。漫才、ダンス、医師による講演会。お申込みはチャプターのリンク先から！

   https://www.chebura.com/cheburacafe2023/

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