2023年3月

それはいいストレス？悪いストレス？40代からのストレス対策

15:12

2023年3月13日

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40代が美しく健康になるラジオ

ちぇぶら｜永田京子

1. 00:53

   1.

   いいストレスもあるってホント？？
2. 01:42

   2.

   モチベーションを上げるストレス。
3. 03:06

   3.

   自分自身の適応能力をアップさせるストレス。筋肉や学習力の成長！社会的なつながりを高めるストレス。
4. 01:57

   4.

   注意するストレスは、慢性的なストレスや、急激で深刻なトラウマと呼ばれるストレス、人間関係や差別など心がしんどくなるストレス。
5. 04:20

   5.

   ストレスマネジメント。生活習慣、自分オリジナルのセルフメンテナンス、コミュニティ。
6. 03:17

   6.

   コメント返しのコーナーです！いつもありがとうございます。

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