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【緊張や不安】心をほぐす3つのケア

08:08
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#さらば緊張
40代が美しく健康になるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:15
    1.

    緊張や不安を感じたときにおすすめの対処法を３つご紹介

  2. 01:43
    2.

    力強いポーズをとってみる

  3. 01:16
    3.

    ツボを押しで心をケアする

  4. 01:55
    4.

    「私はワクワクしてる」と言ってみる

  5. 02:01
    5.

    お知らせ。7月からNPO法人ちぇぶらの更年期ライフデザインファシリテーター養成コースがはじまります！

    https://www.chebura.com/school/

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40代が美しく健康になるラジオ

ちぇぶら｜永田京子

40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗　「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。

40代・50代 / 美容 / キャリア / 更年期 / 男性更年期 / 生きがい / フェムテック / 女性ホルモンやテストステロンに関心のある方は、ぜひフォローを✨

🔶「一般社団法人ちぇぶら」は、更年期をテーマにした研修や講座を全国で実施しています。
https://www.chebura.com/

🔶更年期トータルケアインストラクター養成コースについてはこちらをご覧ください。
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