はじめまして
いつもためになる情報をありがとうございます😊
50歳目前の私です、半年前から食欲は増し増しでこんなに美味しくて困っちゃうなんて思って食べていましたが、先日1年ぶりの会社の検診で体重が-5kgとういう結果でした。元々痩せ体質で変動は少ないタイプで体重は滅多に測らないので１年間の間に何かあったのかな？とにかく疲れやすくフルタイムの仕事後、すぐに眠くなってしまい帰宅後は食事５人前、親の介護食を作りますがヘトヘトです。サプリメントでも取り入れようかなと考え中です、選び方を教えてください。