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40代からの疲れない習慣「下手くそでも踊る」

08:24
1,451再生
AI目次
40代からの疲れない習慣とは？
下手くそでもOK！踊る効果
3分チェブラ体操でリフレッシュ
高年期を笑顔で過ごす秘訣
講座で未来の自分を創造する
#40代 #更年期 #ちぇぶら #コツコツ続けていること #疲れない習慣
40代が美しく健康になるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:06
    1.

    チャプター 1

  2. 02:02
    2.

    チャプター 2

  3. 02:41
    3.

    チャプター 3

    https://youtu.be/rsXZbebnpaQ?si=UYuWnp2siCKcWpPW
  4. 02:35
    4.

    チャプター 4

    https://www.chebura.com/totalcare/

コメント

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ちえ☆富山
2025年2月18日
おぉ！まさに先日、娘に「私のいちばんかわいいところ」の振りをレクチャーしてもらって踊ってみました(笑)サビだけですがなかなか上手く踊れず娘には爆笑されながらのダンスタイムでした❤️めっちゃ楽しかった！体を動かすのは嫌いじゃないですが、ダンスだとなお楽しいですですよね。
YouTubeの方もやってみまーす！
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プラザ
2025年2月18日
おはようございます☺️京子さんのラジオを聞いて、妻の更年期、私自身がいつ来ても気持ちの準備できるよう聞かせていただいてます。更年期の辛さが分からず、どのように寄り添い、声かけ、漢方などのアプローチ、ケアが分かりません。イライラして当たり散らすこともあり、私自身も辛いです。休日はなるべく一人時間を過ごすように子供たちと出掛けていますが、その人によりだとは思いますが、　アドバイスいただきたいです。ダンス、ZUMBA、ボクササイズ、ちぇぶら体操やってみます。身体を家族で動かして見ます😊
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40代が美しく健康になるラジオ

ちぇぶら｜永田京子

40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗　「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。

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