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更年期からの防災には体力！ケニア、サバンナ230キロマラソンから1年

09:28
697再生
AI目次
ケニアマラソンから学ぶ防災力
防災リュックの中身とその重要性
最強の防災アイテムは体力
40代からの心と体の備え方
サバンナがくれた人生の宝物
#防災の日 #明日を変える新習慣
40代が美しく健康になるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 03:06
    1.

    チャプター 1

  2. 01:58
    2.

    チャプター 2

  3. 04:25
    3.

    チャプター 3

    https://www.chebura.com/event251018/

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40代が美しく健康になるラジオ

ちぇぶら｜永田京子

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