AI目次
習慣化の壁: 意思の弱さではない理由
更年期の体と向き合う習慣術
「三日坊主」を力に変える思考法
「だいたい毎日」が継続の秘訣?
完璧を求めない継続のすすめ
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    6月11日にストレスケア講座やります!

コメント

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Junko
5月20日
今日のお話の内容は自分のことの様に拝聴しました!一念発起して4月から興味本位でジョギングを始め、体調もメンタルもすこぶる調子が良くなったのですが、最近は行けない日が続くと逆にストレスなったりしていました。
幅を持たせて考えてみますね!
ちなみに更年期障害と思われる軽い動悸があったのが、ジョギングを始めてから消えました!
京子さんはものすごいウルトラランニングをされると記憶していますが、普段も続けていらっしゃるのでますか?更年期とランニングの関係など知りたいです(どこかで話されていたらすみません)
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ちぇぶら|永田京子公式アカウント
5月22日
Junkoさん、不調が消えたこと、よかったです!運動は更年期にとってもいいんですよ💓
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます!

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