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「エコノミークラス症候群」を予防しよう！災害時のセルフケア

10:20
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AI目次
命の危険も！エコノミークラス症候群の正体
血流改善！足指グーパーとかかと上げ下げ
ズボラでも効果大！足首・ふくらはぎ体操
トイレ我慢は危険！賢い水分補給の秘訣
災害時や旅行にも応用！予防知識の活用法
#エコノミークラス症候群 #災害時のセルフケア #帰省ストレス問題
40代が美しく健康になるラジオ
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  1. 01:32
    1.

    チャプター 1

  2. 02:06
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  3. 03:12
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  4. 01:32
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  5. 02:00
    5.

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ちぇぶら｜永田京子

40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗　「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。

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